skolioza

Metode liječenja skolioze

Postoje brojni kompleksi terapijske gimnastike i druge metode stvorene za korekciju bolesti kralježnice. Većina njih ima za cilj jačanje mišića kralježnice i stvaranje stabilnog položaja u kralježnici. Postoje alternativne metode za liječenje skolioze, jednostavno i učinkovito rješavanje problema regeneracije neravnoteže mišićno-koštanog sustava..

Sadržaj članka:

  • Liječenje skolioze Popov metodom
  • Tretman skolioze s dišnom gimnastikom
  • Liječenje skolioza narodnih lijekova
  • Prevencija skolioze

Liječenje skolioze Popov metodom

Petr Popov je manualni terapeut, traumatolog koji je stvorio vlastitu gimnastiku temeljenu na mikromodovima dubokih plitkih mišića. Smatra da je mijelopatija posljedica deformiteta kralježnice, kada su mišići zategnuti kako bi se oduprli pomicanju kralješaka. Mišićni spazam blokira kralješak, ali susjedni kralješci istodobno postaju pretjerano mobilni. Da bi se uklonila patološka blokada, po mišljenju dr. Popova, potrebno je proširiti kičmeni stup u vertikalnom smjeru, zatim napraviti glatke pokrete duž luka..

On crta analogiju s žicom koja se lomi kad je savijena, ali poprima oblik luka, ako je savijen prethodi povlačenje. Po njegovom mišljenju, kralježnica se nakon istezanja mora vratiti u svoje prirodne krivulje..

Osnovni principi gimnastike P. Popov:

  • Važno je raditi vježbe s zadovoljstvom, kao da se vraćamo u djetinjstvo. Ne činite pokrete koji uzrokuju bol, važno je zadržati pozitivan stav.

  • Amplituda kretanja duž luka obuhvaća vertikalne napetosti, skreće i zavoje u različitim smjerovima..

  • Svako istezanje popraćeno je sporim brojem do 10 puta. Rastezanje je kombinirano s pokretima opuštanja i oslobađanja. Kod svakog istezanja, amplituda pokreta lagano se povećava, ali je rub mogućeg prijelaza zabranjen..

Dr. Popov preporučuje da se prije izvođenja kompleksa vrate u djetinjstvo, prisjećajući se stanja kada je kralježnica bila potpuno zdrava, ili najboljih trenutaka u životu. Sve se vježbe izvode bez straha, ali uz punu odgovornost..

Naginjanje naprijed, okretanje glave u stranu, naginjanje u stranu, njišući se, kotrljajući glavu po ramenima u smjeru kazaljke na satu i protiv nje - svi pokreti trebaju biti učinjeni s užitkom. Liječnik vjeruje da ih, prije svega, ne izvode mišići, već endorfinska svijest, hormoni radosti. On uvjerava da će, počevši s tim vježbama, pacijent više neće moći odbiti..

Video o alternativnoj gimnastici koju je predstavio autor metode:


Tretman skolioze s dišnom gimnastikom

Metoda liječenja skolioze s precizno usmjerenim respiratornim pokretima naziva se shrot terapija, po imenu njenog osnivača, Katharine Shrot. Izumljen je u Njemačkoj krajem prošlog stoljeća. Trenutno majčin rad promiče kći Katharine Schroth u svojoj klinici.

Osnivač metode, fizioterapeut po treningu, sama je patila od skolioze, imala je grbu na leđima i udubljenje u prsima u projekciji grbe. Gledajući svoje tijelo, Katharina je nacrtala analogiju s ispuhanom loptom, koja se može izravnati udisanjem dovoljno zraka u nju. Stoga je došla na ideju o usklađivanju skolioze s asimetričnim disanjem.

Naoružala se s nekoliko zrcala i počela eksperimentirati na sebi, udišući zrak uglavnom na strani udubljenja na prsima. Na njezino zadovoljstvo, zubalo se počelo izjednačavati, a grba, naprotiv, primjetno se smanjivala. Razvoj izometrijskog sustava vježbanja temeljen na asimetričnom disanju donio joj je svjetsku slavu i omogućio joj da otvori vlastitu kliniku..

Terapijska gimnastika kojom se korelira zakrivljenost kralježnice u horizontalnoj, sagitalnoj i frontalnoj ravnini, prema Katharini Schroth, postala je poznata kao respiratorna ortopedija. Sam izumitelj metode nazvao ga je "Trodimenzionalna korekcija skolioze". Budući da pacijent zbog zakrivljenosti kralježnice dublje diše na konveksnoj strani, glavni zadatak ortopeda je izometrijska procjena defekta i izbor vježbi za njegovu korekciju..

Glavne faze metode:

  • Nakon procjene složenosti defekta i proučavanja njegovih značajki, liječnik pacijentu daje fiziološki ispravan položaj pomoću improviziranih sredstava - lopte, valjka, stupova, gimnastičkih ljestava. U tom slučaju, pacijent može stajati, sjediti, ležati na boku ili na leđima..

  • Tijekom vježbe pacijent uzima željeni dah i time maksimizira udaljenost između rebara, dovodeći ih na jedini ispravan položaj..

  • Iznimno važan je izdisaj koji nastaje uslijed labavo stisnutih usana - smanjuje udaljenost između rebara u konveksnom dijelu kralježnice.

  • Nakon ponovljenih ponavljanja, ispravan položaj je automatiziran, a provodi se bez kontrole liječnika i bez korištenja sustava zrcala..

Gimnastika Katharina Schroth se koristi u prva tri stadija skolioze, dosljedno vodi pacijenta u manje ozbiljno stanje. U četvrtoj fazi teško je predvidjeti poboljšanje, budući da nije uvijek moguće potpuno izliječiti. Liječenje skolioze uz pomoć terapije obrokom zahtijeva vodstvo visokokvalificiranog terapeuta..

Postoje kontraindikacije za primjenu respiratorne gimnastike Katharina Schroth:

  • Egzacerbacije temeljne bolesti i drugih patologija kralježnice;

  • Poremećaji cerebralne cirkulacije;

  • Kardiovaskularno zatajenje;

  • trauma;

  • Kršenja pakla;

  • Mentalni poremećaji;

  • Poremećaji srčanog ritma.

Kod nezdravih fraktura, osteoporoze povezane sa starenjem, paralize, uz gubitak osjetljivosti, moguće je spontano oštećenje zglobova i kostiju..


Liječenje skolioza narodnih lijekova

Fizički deformitet kralješaka ne može se izliječiti primjenom ljekovitih trava i drugih metoda tradicionalne medicine. U ovom slučaju moguće je samo simptomatsko liječenje - uklanjanje nervne napetosti, ublažavanje boli. Koristite nekonvencionalne metode, usredotočujući se na liječenje određenog simptoma.


Prevencija skolioze

Scoliosis u ranim fazama je odličan za korekciju, osobito ako se takva dijagnoza postavlja djeci. Za prevenciju komplikacija i daljnji razvoj bolesti dovoljno je naučiti kako održavati ispravno držanje pri hodu, u ležećem položaju, sjediti, stajati.

Optimalno držanje tijela u svim položajima bit će ključ za sprječavanje skolioze i udobnosti za kralježnicu.

Moderna osoba provodi veliku količinu vremena za stolom, u sjedećem položaju. Stoga je svladavanje ispravnog držanja dok sjedite važno prvo ovladati. Vertebrolozi i ortopedi kažu da je sa stajališta ljudske fiziologije najprikladnije sjediti s ravnim leđima, a da pritom zadržavaju prirodne krivulje kralježnice.

Položaj ostalih dijelova tijela u sjedećem položaju:

  • Stražnjica je smještena što je moguće bliže stražnjoj strani tvrdog sjedala s ravnom površinom;

  • Trbuh je podignut;

  • Ramena su ispravljena, blago spuštena i opuštena;

  • Leđa su pritisnuta uz naslon stolca;

  • Glava je u prirodnom položaju, ne treba je naginjati prema naprijed;

  • Noge su na podu i ne visiti u zraku..

Čak i uz optimalno držanje na udobnoj stolici, za ublažavanje statičkog opterećenja mišića leđa potrebno je povremeno ustati i hodati po sobi.

Zahtjevi za higijenu spavanja:

  • Madrac na krevetu treba lagano proljeće ispod tijela osobe koja leži, ne može biti ni mekana niti tvrda;

  • Za potporu 3-4 vratnog kralješka odabran je jastučić-valjak, čiji parametri omogućuju održavanje ravnog položaja kralježnice, ispunjavanje šupljine između lopatica i potiljaka;

  • Najbolji položaj za spavanje je "držanje embrija" (na desnoj ili lijevoj strani, noge lagano savijene).

Spavanje na leđima ili trbuhu ubrzava trošenje kralješaka, izaziva skoliozu zbog napetosti mišića kralježnice.

Zahtjevi za držanje dok stoji:

  • Rame horizontalne;

  • Lopatice su pritisnute na leđa;

  • Fiziološke krivulje kralježnice nisu previše izražene;

  • Želudac umjereno izbočen;

  • Ostaje simetrija desne i lijeve polovice trupa.

Za liječenje skolioze potrebno je, pod vodstvom liječnika, odabrati odgovarajuću tehniku, redovito je pratiti i biti sigurni u oporavak..