Riža - odličan proizvod koji pomaže riješiti se prekomjerne težine. To je moguće zbog činjenice da sapi djeluje kao snažan sorbent. Jednom u gastrointestinalnom traktu, zrna riže apsorbiraju sve što je nepotrebno i nepotrebno za tijelo. To pridonosi njegovom kvalitetnom čišćenju..
Riža sadrži magnezij, silicij i cink, ovi elementi u tragovima pomažu jačanju imunološkog sustava. Zbog kalija višak tekućine se uklanja iz stanica. Da biste dobili maksimalnu korist od riže, morate odabrati neočišćeni griz. Osim toga, riža sadrži lecitin, koji je potreban ženama tijekom dojenja.
Sadržaj članka:
- Rezultati prehrane riže
- Izjave o rižinoj dijeti
- Mišljenje nutricionista o prehrani riže
Rezultati prehrane riže
Većina žena koje su slijedile dijetu riže tvrde da su se brzo riješile viška kilograma. Tjelesna težina ostaje stabilna, a visak je vrlo impresivan. Ako se držite dijete za rižu mjesec dana, možete izgubiti oko 10-15 kg. Specifična veličina ovisi o početnoj težini osobe, kao io individualnim značajkama organizma. Logično je da što je veća početna težina, to će žena biti jača.
Nemojte odbiti dijetu s rižom, ako je nakon 1-2 dana od početka, težina na istoj razini. To je sasvim normalno, jer se tijelo ne želi rastati s dobivenim kilogramima. Osim toga, moguće je da će žena uskoro započeti sljedeće kritične dane. Tijekom tog razdoblja, tjelesna težina uvijek lagano raste, a dijeta s rižom neće se moći nositi s ovim "problemom"..
Također možete pronaći negativne kritike o prehrani riže. Na primjer, neke žene tvrde da su izgubile na težini samo zbog činjenice da je višak tekućine napustio tijelo..
Ponekad dijeta riže može dovesti do zatvora. Stoga, ako postoje problemi s stolicom, posegnite za ovom metodom gubitka težine ne bi trebalo.
Kako bi vam bilo lakše izdržati dane kada morate jesti samo rižu, možete mijenjati svoj jelovnik suhim voćem. Osušene marelice i šljive pomoći će napuniti tijelo energijom i vitaminima..
Kao što pokazuju brojne recenzije, učinak prehrane može se poboljšati ako dodatno popijete šalicu zelenog čaja dnevno.
Izjave o rižinoj dijeti
Lida piše:
"Riža pomaže u mršavljenju - istina je! Provjerila sam dijetu za rižu za sebe i bila sam oduševljena. Naravno, riža nije najukusnije jelo, ali to možete tolerirati. Osim toga, riješio sam se dodatnih kilograma, izbornik ima problema sa zglobovima..
Savjetujem vam da počnete gubiti na težini na opadajućem mjesecu - učinak će biti bolji. Riža je natopljena staklenkama, kako se i očekivalo. Ali popio sam posljednju vodu, a ne natočio je. To mi je omogućilo da dobro očistim crijeva. Za ručak sam jeo meso ili ribu, pa čak i krumpir i kruh. Večerao sam svježi sir, jabuke, kefir. Povrće nije uopće jelo.
Nakon 2 tjedna, uspio se riješiti 8 kg. Osim toga, oteklina je nestala, zglobovi koljena prestali su boljeti. Planiram u skoroj budućnosti ponoviti dijetu. Ponovo ću jesti rižu s mesom ili ribom. "
Piše Angelina:
"Odlučio sam da sam probam dijetu s rižom. Prvog dana riža nije izazvala mnogo gađenja, ali onda sam ga htjela sve manje jesti..
Za doručak nisam ništa pojeo, a za ručak nisam si dopuštao ništa posebno (štetno, masno ili prženo). Ali nije mogla odbiti kruh i krumpir. Vidio sam puno vode.
Iskreno, na kraju drugog tjedna, riža se gurnula u sebe kroz silu. U prvom tjednu sam izgubio 3 kg, u drugom tjednu - još 3 kg.
Da sumiramo: za održavanje prehrane riže je teško, ali moguće. Pogotovo jer je rezultat vrijedan toga. Kad se moj suprug vratio s poslovnog putovanja, rekao je da sam ne samo primjetno tanja, nego i mlađa.
Katerina piše:
"Želio bih razgovarati o tome kako sam izgubio na težini uz pomoć dijetne riže. Napunio sam sapiću vodom preko noći i kuhao 10 minuta ujutro. Naravno, jedva sam mogao pojesti tako veliki dio riže nakon spavanja. tjedan izgubio oko 2 kg.Ali, bio sam uzaludan, jer je ova dijeta pokvarila moj želudac.
Cijeli tjedan imala sam problema s stolicom. Riža je vrlo jaka, pa nisam mogla otići na zahod. Do sada patim od abnormalnog rada crijeva. Dijeta slijedi zimi, nema povrća, nema voća koje se ne jede. Moguće je da će sirova riža biti lakša, ali nikome ne preporučujem kuhanu krupicu. Možda će biti potrebno nadopuniti ovu dijetu uzimanjem laksativa, a ja neću dobiti takav učinak. Sljedeći put ću probati dijetu od heljde. Mislim da nakon toga neće biti problema sa stolicom. "
Piše Yesenia:
"Nisam se pridržavao stroge prehrane riže, ali sam proveo dane posta na toj sapi. Saznala sam da riža pomaže u mršavljenju iz knjige poznate nutricioniste Margarite Koroleve.
Uzeo sam 250 grama riže, natopio ga hladnom vodom i ostavio preko noći. Ujutro je sapun opran dok voda ne postane bistra. Zatim je nalila rižu kipućom vodom i kuhala 15 minuta. Nastali dio treba podijeliti u 6 puta i pojesti tijekom dana. Posljednji obrok treba biti najkasnije do 20.00. Žvakati rižu treba polako i pažljivo. Tijekom dana možete dodati još 3 žličice meda u svoju prehranu. Ne volim ga mnogo, ali kad me je boljela glava, on mi je pomogao. Možda je tijelo tražilo glukozu. Cijeli dan pio sam oko 2,5 litre vode.
Ako ispunite sve uvjete, možete izgubiti 1 kg težine u jednom danu. U isto vrijeme, nisam imao problema s stolicom. Sada se držim dana posta riže jednom tjedno i vrlo sam zadovoljan rezultatom. Težina stvarno odlazi, a osjećaj gladi tijekom dana ne smeta.
Što se tiče nedostataka, to je samo jedan - do kraja dana riža je vrlo neugodna!
Marina piše:
"Slijedio sam dijetu od riže prije točno godinu dana. Onda sam za tri mjeseca uspio izgubiti 15 kg. U isto vrijeme sam se bavio sportom. Ponovno sam dobivao 5 kg godišnje jer sam sve pojeo. Za tjedan dana uspio sam se riješiti 3 kg prekomjerne težine, stoga preporučujem rižu svima koji žele izgubiti na težini.
Piše Lolita:
"U stvari, prehrana od riže je jednostavno predivna! U prva 4 dana uspio sam izgubiti 3 kg. Prvog dana sam jeo kuhanu rižu bez soli, 1/2 jabuke, 1/2 banane i 1/2 kruške. Sljedećeg dana Pojeo sam rižu, dvije jabuke i jedan krastavac. Ako budete vježbali ujutro, rezultat će biti još primjetniji.
Mišljenje nutricionista o prehrani riže
Nutricionisti ukazuju da je riža dobar proizvod za tijelo. Rice dijeta vam omogućuje da izgubite težinu brzo i učinkovito. Stručnjaci zovu dijetu riže uravnoteženom, tako da je mogu koristiti oni ljudi koji se pridržavaju pravilne prehrane. Ovo je sedmodnevna i četrdesetodnevna metoda gubitka težine s rižom.
Za stroge programe mršavljenja koji su dizajnirani za kraće razdoblje, nutricionisti su mnogo oprezniji. Prema riječima stručnjaka, brzo napušteni kilogrami također će se brzo vratiti. Pogotovo ako tijelo podvrgne teškom štrajku glađu. Dakle, prije nego što počnete da izgubite težinu na jedan ili drugi način, najbolje je konzultirati nutricionista. Liječnik će procijeniti stanje osobe i odabrati najprikladniji režim mršavljenja..