Smatra se da je prekomjerna težina jedan od markera kroničnih bolesti. Ta tvrdnja vrijedi samo u tri posto slučajeva. U svim ostalima, razlog njegovog nastanka je posljedica nepravilnog ponašanja u prehrani, koje uvelike ovisi o psiho-tipu osobe..
Tako kaže poznati nutricionist, autor knjige "Obmanuti svoju težinu!".
Osjetljivi psihotip: žrtveni altruizam i zdrav egoizam
Ovaj psiho je inherentan svakoj drugoj ženi. Cijeli joj je život podređen interesima najbližih, u kojima se rastvara bez ostataka. Nije bitno da su djeca odavno odrasla - ona će ih i dalje dojiti i donijeti im ukusna jela kako bi radili da ne bi gladovali.
Tri uzroka prekomjerne težine u osjetljivom psihu
Razlog broj 1. Život zbog drugih. Osjećajni psiho-životi brinu se za druge. On nije navikao razmišljati o sebi, au sustavu njegova života vrijednost vlastitog zdravlja ili izgleda zauzima posljednje mjesto. Stoga, oni ne obraćaju pozornost na tragove umora na licu, tovne figure, nedostatak osobnog života. Često za to dobivate neugodna iznenađenja, na primjer, u obliku brige supružnika za drugu ženu.
Razlog 2. „Hitna pomoć”. Uvijek su spremni pomoći drugima, ali nikada ne dijele svoje probleme kako ne bi otežali život onima koji ih okružuju. Kao rezultat, bol počinje uništavati njihovu dušu..
Razlog broj 3. Česti grickalice. Mogućnost jesti nešto ukusno postaje jedina radost u životu. Osjetljiva psiho-tip ne primjećuje kako su njegovi izleti u hladnjak postali učestaliji, a njegova težina - više.
Kako dodati težinu osjetljivom psihotiku
- Prestanite rješavati probleme drugih ljudi. Trajni altruizam može iscrpiti životne resurse i potkopati zdravlje..
- Neka drugi žive svoje živote. Tada će podsvjesna očekivanja nestati, as njima i prekomjerna težina..
- Otpustite alarm. Anksioznost izaziva pojavu kroničnog stresa i želju da ga se "uhvati".
Odbrambeni ofenzivni psiho: prestani se boriti i nauči se odmarati
Za njega je sav život borba, a oni oko njega su neprijatelji od kojih se moraju braniti. Dakle, ljudi takvog skladišta pokušavaju kontrolirati one oko sebe, a ako se pokušaju pobuniti protiv ustaljenog terora, oni će ozbiljno potisnuti „pobunu“ - u ratu kao u ratu! Njihov životni kredo - uspostavljanje strogog reda i discipline - pomaže im da stvore vojnu karijeru ili postanu vrhunski menadžeri visoke razine.
Tri uzroka prekomjerne težine
Razlog broj 1. Potreba da se obrana održi čini ih u stalnoj napetosti.
Razlog 2. Nepostojanje radosti života, koje se dobrovoljno lišavaju, dovodi do činjenice da je jedini izvor zadovoljstva apsorpcija hrane..
Razlog broj 3. Želja da se "iskoristi" stres. Hrana za njih je naknada za gubitke u sukobu sa svijetom, pa im je teško odbiti grickanje.
Kao defanzivni ofanzivni psiho "stavi na mjesto" prekomjernu težinu
- Oslobodite se neopravdane tjeskobe i prošlih nemira. Oprosti svima koji su povrijeđeni. Uostalom, oni su ukazali na nedostatke i pomogli promijeniti sebe..
- Naučite se odmarati. Sjetite se da je vikend stvoren da se oporavi. I svakako pronađite omiljenu aktivnost izvan posla..
- Posjetite psihologa. On će vam pomoći da „oslobodite negativ“ i nauči vas pozitivno razmišljati..
Oprezan psiho: podiže samopouzdanje i uklanja komplekse
Ljudi ovog psihotipa, kao i defanzivna ofenziva, uvjereni su da za njih žive u neprijateljskom svijetu. Jedina razlika je u tome što, za razliku od potonjih, oni ne uzvraćaju udarac, već se radije skrivaju i pažljivo šetaju u životu. Promjene nisu za njih: rijetko napuštaju obitelj ili mijenjaju posao, jer nisu sigurni da će moći pronaći dostojnu zamjenu. Za njih svaka stvar ima svoje mjesto, a svaki učinjeni korak je opravdan..
Tri uzroka prekomjerne težine
Razlog # 1. Nisko samopoštovanje tvori one komplekse inferiornosti koji uzrokuju stalni stres i "začepljenje"..
Razlog broj 2. Anksioznost. Ljudi ove vrste su stalno u očekivanju prijetnji od drugih i stoga su često puni negativnih misli..
Razlog broj 3. Podsvjesna zaštita. Za oprezan psiho-tip prekomjerne težine - viteški oklop, štiteći ga od vanzemaljske agresije.
Kao oprezan psiho "stavi na mjesto" prekomjernu težinu
Vjeruj liječniku. Teško mu je da samostalno izgubi težinu - motivacija je vrlo slaba. Da, i povjerenje u stranca, pokazati svoje ružno tijelo je vrlo teško. Samo će unutarnji rad pomoći da se prekine ovaj začarani krug..
Promijenite misaone forme i shvatite da je mir polje ne samo rata, nego i ljubavi.
Svrhoviti psiho: pomoći ispravnom načinu i ponašanju u jelu
Oni dobro znaju što žele u životu i jasno se kreću prema svom cilju. Da bi to postigli, spremni su podrediti interese i drugih i svojih. I takvi koncepti kao što su "zdravlje", "izgled", u sustavu vrijednosti koje su izgradili oni nisu toliko važni.
Nema vremena za svrsishodan pischotype zauvijek: on je sve u bijegu, spava nekoliko sati dnevno, jede nekako. I ne postoji granica njegove zbunjenosti kad vidi kako se vage pod težinom njegove težine počinju probijati - a ipak se vrti poput vjeverice u kotaču. Odakle dolazi ovaj napad??
Tri uzroka prekomjerne težine
Razlog broj 1. Nedostatak načina. Radno vrijeme za njega traje do ponoći. I posvetio je svoje dane rješavanju poslovnih problema, zaboravljajući na san i odmor..
Razlog broj 2. Pogrešne prehrambene navike. Kava s sendvičom zamjenjuje ručak, a kasna večera postaje jedini puni obrok u danu.
Razlog broj 3. Gubitak svrhe. Takva osoba bi trebala izgubiti svoju voljenu djelatnost, na primjer, u mirovini, a on je pod strahovitim stresom, koji odmah počinje „zaglaviti“.
Kako namjerno psiho "stavlja na mjesto" prekomjernu težinu
- Pridržavajte se režima, kršenje koje prijeti gubitkom težine.
- Razvijte pravilno ponašanje u prehrani i shvatite da je to temelj njegovog uspjeha..
- Postavite cilj. Izgubiti ga može dovesti do gubitka osjećaja za održavanje sposobnosti..
Aktivni psihotip: promiskuitet u hrani pun je pretilosti
Život za ljude ove vrste je prava avantura. Žele posjetiti sve njegove kontinente, učiti i pokušati sve, a za to ulažu sve napore. No, za razliku od aktivnog psihotipa, oni ne mogu dugo vremena učiniti jednu stvar: oni se pale kao šibica i uskoro izlaze. A onda su opet ovisni o novom projektu i daju mu svu svoju snagu..
Tri uzroka prekomjerne težine
Razlog broj 1. Neispravno ponašanje u prehrani, koje nastaje djelovanjem takve osobe. Brzo jede, brzo govori i ponekad to radi u isto vrijeme..
Razlog broj 2. Neslužbenost u hrani. Hrana za njega prilika je za popunjavanje energetskog deficita. On ne primjećuje što jede i koliko, a često samo proguta hranu.
Razlog broj 3. Neuspjeh rada i odmora. Osim toga, budući da je česta tvrtka u bučnim tvrtkama, u procesu komuniciranja za stolom, aktivni psiho-tip ne primjećuje kako prejedanje.
Kao aktivni psiho "staviti na mjesto" prekomjerne težine
- Držite zdrav način života.
- Formirajte pravilno ponašanje u prehrani i odustanite od loših prehrambenih navika.
- Shvatite da kratkotrajne dijete ne pridonose gubitku težine. Gubitak težine pomoći će uravnoteženoj prehrani, vježbanju i pravilnom načinu dana..
Kazališni psiho: pojačana emocionalnost i predanost
Kazališni psihotip sa svim svojim ponašanjem potvrđuje da je svijet kazalište, a on je jedini glumac na svojoj pozornici. I nastoji učiniti sve što drugi u njega vjeruju. Svako njegovo djelo je mala izvedba koja zahtijeva posvetu od njega. Budući da danima svira svoje predstave, treba napuniti svoju vitalnost..
Tri uzroka prekomjerne težine
Razlog broj 1. Potrošnja mentalne energije. Da bi to nadoknadio, mora progutati "nešto ukusno". Koriste se kolačići, čokolada, kolači - sve što pridonosi povećanju težine..
Razlog 2. Povećana emocionalnost. O stavu drugih osjećaju vrlo suptilno, a ako ne dobiju dužnu pozornost s njihove strane, upadaju u depresiju, koja je često “zaglavljena” ili - što je još gore, “ispunjena”.
Razlog broj 3. Dosadno ozračje.
"Kazalište" iskreno čežnja, ako je prisiljen sudjelovati u monoton i dosadan rad. I onda naći svoje spasenje u hrani.
Kako kazališni psiho "stavlja na mjesto" prekomjernu težinu
- Prestani kriviti druge za svoje nevolje, uključujući povećanje težine.
- Pronađite prijateljsko okruženje ili naučite prihvatiti svijet kakav jest.