Davno je poznato da sok od krumpira može uvelike pomoći u procesu gubitka težine. Da biste to učinili, operite gomolje, izrežite ih na male komadiće i stavite u sokovnik. Sirovi krumpir može imati neugodan gorak okus, pa dodajte sok od mrkve ili bundeve.
Fotografija: Online.com Autor: HeikeRau
Uključite uređaj. Filtrirajte smjesu kroz gazu, istisnite preostalu pulpu. Sok od krumpira gomolja dobro se kombinira s limunom i medom, kao i biljnim infuzijama, osobito metvice i koprive..
Uz slimming prednosti, sok od krumpira će zasititi vaše tijelo vitaminom C, magnezijem i drugim hranjivim tvarima, osobito kalijem..
Piće stimulira probavni sustav, djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo i prirodno je alkalno okruženje koje pomaže u vraćanju pH-ravnoteže tijela..
Sok od krumpira često se koristi za liječenje bolesti jetre i čira na želucu. Čisti jetru i sprječava zatvor, ubrzava probavu i pozitivno djeluje na prijateljsku crijevnu mikrofloru, potiče gubitak težine.
Za pravilan učinak, sok od krumpira treba uzeti barem 2 puta dnevno svaki dan u razdoblju od dva tjedna. Također je dobro slijediti neka pravila koja će vam omogućiti da izvučete maksimalnu korist i istovremeno izgubite težinu.
Pravila za uzimanje soka od krumpira za gubitak težine
- Za sok, odaberite gomolje krumpira s "očima", koje sadrže žive biljne enzime. Krumpir bi trebao biti gust, bez modrica, bez pljesnivih ili zelenih površina, što ukazuje na visok stupanj toksičnosti proizvoda. Što je povrće mlađe, to je viša njegova nutritivna kvaliteta.
- Istisnite sok iz gomolja zajedno s kore, jer je koncentriran u masu hranjivih tvari. Ako nemate sokovnik, samo narežite gomolje i iscijedite sok. Bijela škrobna supstanca, smještena na dno čaše, uopće nije korisna za sliku, pa je ne biste trebali piti.
- Svako jutro popijte 100-150 g soka od krumpira čim se probudite i najmanje 30 minuta prije jutarnjeg obroka. Sok ne kuhajte navečer, jer je u slučaju krumpira svježina pića vrlo važna.
- Ako je okus soka od krumpira nepodnošljiv, dodajte sok od sirove mrkve, žlicu meda ili sok od limuna za okus, ali nemojte dodavati šećer. Ovaj proizvod će samo ometati vašu želju da izgubite težinu..
- Popijte jednaku količinu svježeg soka od krumpira 30 minuta prije ručka..
- Ponovite svakodnevno dva tjedna. U ovom trenutku, pokušajte ne prejesti, dodati voće i povrće u vašu prehranu, izbjegavajte hranu bogatu solju i šećerom.