U prošlim vremenima smatralo se da trudnice trebaju jesti za dvoje. Međutim, ništa više od pretilosti, majke i zdravstvenih problema beba, ovaj savjet neće donijeti.
Fotografija: ..com. Autor: Forewer.
U kontekstu ovih podataka, bundeve - nisko kalorične i istovremeno zadovoljavajuće - izgledaju još privlačnije. Štoviše, tijekom trudnoće možete jesti ne samo sočno meso, nego i sjemenke, cvijeće pa čak i stabljike biljke..
Što je korisno
meso
- U bundeve puno pektina. Ne dopušta nakupljanje kolesterola, pomaže stabilizirati pritisak, sudjeluje u sintezi proteina, služi kao građevni materijal za kosti djeteta, ne dopušta zubima.
- Vitamin A, bogata bundevina, jamstvo je dobrog vida nerođenog djeteta.
- Budući da je dobar izvor fosfora, ovaj proizvod doprinosi stvaranju mozga u fetusu..
- Jesti tijekom trudnoće sočni komadi bundeve, te dati svoje tijelo s vlaknima, što znači da prilagodite rad crijeva.
- Bundeva pulpa je zbirka velikih antioksidanata. Kada ga jedete, smanjujete rizik od razvoja abnormalnih stanica, štiteći tako tijelo koje je oslabljeno trudnoćom od raka.
- Vitamini iz bundeve iz skupine B odgovorni su za zdravlje srca. To je vrlo važno jer je vaše dijete pod velikim stresom tijekom rođenja djeteta, tako da mu dodatna podrška definitivno neće nauditi..
Prirodni sok
- Istisnite sok iz pulpe, što pomaže kod pogoršanja hemoroida - čest pratilac trudnica.
- Sok od bundeve je također dobar sedativ i može se koristiti kao lagana prirodna tableta za spavanje..
- Pomaže u radu peristaltike, ne daje konstipaciji jednu priliku.
Sjemenke suncokreta
- Sjemenke bundeve tijekom trudnoće također su iznimno korisne i, kao ni jedan drugi proizvod, prikladne su za prevenciju helminthiasisa. To je vrlo važna točka, jer aktivnost parazita u majčinom organizmu ima štetan učinak na bebu. Osim toga, sjemenke bundeve - potpuno bezopasan alat koji će obaviti svoj posao, čak i ako ne znate o vlastitoj helmintiazi..
- Sjemenke bundeve prikladne su i za prevenciju anemije, tako da se djetetov mozak dobro razvija i ne osjeća kisikanje..
- Uz redovitu konzumaciju smanjuje opterećenje jetre i bubrega, čisti tijelo od toksina. I ne moraju nužno "kliknuti poput sjemena". Proizvod se može ljuštiti, slomiti i dodati u hranu. Ali imajte na umu - oni su dovoljno kalorija.
Jestivo cvijeće
Bundeva cvijeće, zajedno sa sokom od viburnum pomoći s prehlade, osloboditi kašlja. Ovaj narodni lijek je posebno važan tijekom trudnoće, kada je popis odobrenih lijekova vrlo ograničen..
Kao iu pulpi, u cvjetovima ima mnogo bitnih tvari za trudnice s antioksidativnim svojstvima - karotenoidi.
Stabljike i lišće
Odvarak bundeve je izvrstan lijek za edeme, koji se često javljaju u posljednjim mjesecima trudnoće kada su posebno opasni..
Mladi listovi bundeve također su jestivi (prestari su za prehranu).
Tko ne može
- Ako ste alergični na njega.
- Uz čir na želucu, gastritis i proljev.
- U slučaju pogoršanja bolesti urogenitalnog sustava.
recepti
Specifični okus bundeve, mnogi svibanj ne vole. Ali ako je ova ogromna bobica pravilno kuhana, ona će postati izvrsna poslastica.
Dajte prednost malim plodovima - oni su obično ukusniji, a možete ih brzo koristiti cijelu. Uostalom, ako rezati bundeve traje dugo vremena, hranjive tvari isparavaju iz nje..
Kako napraviti sok
Iscijedite bundeve, u dobivenom soku dodajte malo meda. Bolje je piti svježe i rashlađene kockice leda. Jedna šalica dnevno bila bi dovoljna.
Bundeva izvarak
Kuhajte bundeve u vodi bez soli. Ocijedite tekućinu u šalici, dodajte malo limunovog soka..
- U trudnoći će ovaj alat pomoći u suočavanju s povraćanjem i ranom toksikozom..
- Dodajte žlicu meda ovom lijeku i dobit ćete blage tablete za spavanje bez nuspojava. Ali nemojte pretjerivati - piti juhu od bundeve potrebno je za treću kupu noću.
- Ako ga pijete tijekom dana, onda se nosite s nervozom i depresijom.
- Mikrokliče iz izlučevine oslobodit će vas od zatvora.
Pečena bundeva
Bundeva izrezati na kriške, po 50 g. Stavite u lonac, pecite u peÄ ‡ nici 15-20 minuta.
Kao što možete vidjeti, bundeva se tijekom trudnoće može koristiti iu različitim varijacijama. Jedite i budite dobro!
Prednosti tikvica tijekom trudnoće.