Trudna žena, kao ni jedna druga, treba strogo nadzirati kvalitetu svoje hrane, jer loša hrana i neuravnotežena prehrana mogu negativno utjecati na rast i razvoj nerođene bebe.
Fotografija: ..com. Posted by: tajkun.
Čak i proizvodi koji su potpuno sigurni za osobu u svojoj dnevnoj prehrani ponekad uzrokuju komplikacije tijekom trudnoće. Evo dobre vijesti za vas: med nije opasan proizvod..
Prirodni med sadrži vitamine i mikroelemente: tiamin, riboflavin, vitamin B6, pantotensku kiselinu, kalcij, željezo i bakar, magnezij i fosfor, mangan, natrij i cink. Ali ima mnogo kalorija i ugljikohidrata: 1 čajna žličica uključuje 64 kalorije i 7 g ugljikohidrata.
Trudnice bi trebale same odlučiti koliko meda dnevno jesti. Ali zapamtite da veliki broj kalorija i šećera, kada se uzima redovito, blokiraju druge hranjive tvari koje vi i vaša beba trebate. Stoga je bolje pčelinji proizvod ograničiti na 3 žlice dnevno..
Prednosti
Liječnici se slažu da je prirodni med tijekom trudnoće vrlo korisna stvar. Ipak, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego se bacite na staklenku te prirodne slatkoće poput Winnie the Pooh.
Med u trudnoći je siguran i učinkovit način da se riješite nekih zdravstvenih problema. Na primjer, ako imate upalu grla, žlica ove slatkoće zajedno s vrućim čajem donijet će olakšanje, olakšati upalu grla, povećati imunitet. I što je najvažnije - nema rizika povezanih s uzimanjem lijekova..
American Pregnancy Association preporučuje miješanje 1 čajnu žličicu meda u čaši toplog (ne vrućeg) mlijeka kako bi se riješila žgaravice - čestog problema kod trudnica..
ozljeda
Med može sadržavati spore bolesti koje izazivaju razvoj botulizma kod beba. Zbog toga je zabranjeno davati ovaj proizvod djetetu mlađem od 12 mjeseci, jer može uzrokovati ozbiljno trovanje hranom. Na prve znakove bolesti (konstipacija, slabi krik, poteškoće s hranjenjem, oslabljena pokretljivost) hitno je potrebno konzultirati pedijatra.
Neke žene pogrešno vjeruju da je konzumiranje meda tijekom trudnoće također opasno. Ovo je zabluda. Za razliku od crijeva djeteta, crijeva odrasle osobe zasićena su blagotvornim bakterijama koje sprječavaju rast i razvoj spora botulizma. Zato je moguće i potrebno jesti med tijekom trudnoće..
Postoji impresivan popis namirnica koje se ne smiju jesti dok nosite dijete, kao što je cikorija.No prirodni med na ovom popisu ne bi trebao biti zabilježen. To je sigurno za vaše zdravlje, osim ako imate alergije..