Edem nogu nije rijetka pojava. Razlozi zbog kojih se mogu pojaviti otekline u donjim ekstremitetima su mnogo. To je prvi znak zatajenja srca ili postoje problemi sa štitnjačom. Ali osim toga, edem može biti izazvan prekomjernim unosom tekućine, problemima u bubrezima, trudnoćom, problemima s krvnim žilama, umorom u nogama i, naravno, toplinom. Bit će to posljednji razlog - vrućina.
Sadržaj članka:
- Zašto u toplini natečene noge?
- Opasnost od bubrenja u vrućem vremenu
- Što učiniti kako bi izbjegli edeme
- Oslobodimo se edema nogu bez lijekova
- Lijekovi za oticanje stopala u vrućini
- Tradicionalne metode liječenja edema
Zašto u toplini natečene noge?
Da bismo razumjeli kako visoka temperatura zraka može utjecati na stanje nogu, prisjetimo se anatomske strukture osobe. Sva tkiva ljudskog tijela dobivaju kisik kroz cirkulaciju krvi. Krv dolazi u donje udove zbog pojačanog rada srca, a krv se vraća natrag zbog posebne strukture vena nogu: postoje ventili u venama koji guraju krv u srce. To se naziva periferna cirkulacija. Kada temperatura zraka postane visoka, cirkulacijski sustav počinje raditi u načinu koji sprječava pregrijavanje tijela..
Pregrijavanje nogu nije dopušteno zbog mogućnosti širenja krvnih žila. No, proširene vene ne mogu u potpunosti provesti odljev krvi. To uzrokuje oticanje nogu..
Osim toga, u vrućini, znoj se stalno povećava, a uz znoj, soli koje vene trebaju napuštaju tijelo. Uostalom, soli su u stanju "povući" krv iz tkiva, i stoga, nedostatak dovoljne količine soli dovodi do oticanja nogu..
Opasnost od bubrenja u vrućem vremenu
Prema mnogim medicinskim stručnjacima, oticanje topline je donekle prirodna pojava. Uostalom, edem donjih ekstremiteta, koji su se pojavili upravo zbog visoke temperature zraka, ne zahtijeva intervenciju liječnika i oni sami prolaze. Ali, ipak, nemoguće je ignorirati oticanje nogu u vrućini. Uostalom, njihova prisutnost ukazuje na kršenje metabolizma vode i soli u tijelu, kao i poremećaja u cirkulaciji krvi. Događa se da je na jednoj nozi oteklina veća nego na drugoj. To je zbog problema s venama na točno stopalo gdje je oteklina veća. Ne budite uznemireni. Ali ako oteklina ne nestane nakon niza poduzetih mjera - masaža, obloga, dugog odmora - trebate potražiti pomoć specijalista. Možda ćete se morati posavjetovati s stručnjacima poput nefrologa, kardiologa, urologa.
Što učiniti kako bi izbjegli edeme
S nastupom vrućeg ljeta, ljudi koji pate od edema nogu u vrućini, počinju se brinuti o tome kako će vam u ovom trenutku učiniti život ugodnijim i, ako je moguće, izbjeći pojavu edema. Kao preventivnu mjeru možete učiniti sljedeće:
Na kraju vrućeg dana morate ležati s nogama gore, ostati na tom mjestu najmanje 15 minuta.
Dva puta dnevno - ujutro i navečer - potrebno je uzeti kontrastni tuš; posebnu pozornost treba posvetiti nogama. To je kontrastni tuš koji može poboljšati cirkulaciju i poboljšati krvne žile.
Potpuno eliminirati slanu, začinjenu, dimljenu hranu iz prehrane tijekom vrućeg razdoblja; povećava žeđ i ne dopušta pravodobno uklanjanje tekućine iz tijela
Potrebno je uspostaviti režim za piće; piti na vrući dan najmanje tri litre vode; dopušteni su prirodni sokovi, voćni napici, kompoti. Isključena pića kao što je limunada, soda. To će poboljšati ravnotežu elektrolita u vašem tijelu.
Idealan način za izbjegavanje pojave edema smatra se aerobik u vodi u morskoj vodi; ne napreže vene i ne proširuju se.
Oslobodimo se edema nogu bez lijekova
Prije nego što se odlučite za uklanjanje oteklina uz pomoć lijekova, pokušajte se nositi s tim problemom sparing načina. Možete izvesti sljedeće vježbe:
Pritisnite petu na pod i pokušajte podignuti prste što je više moguće. Vježbu možete izvoditi i iz stojećeg položaja i s ležećeg položaja. Nekoliko minuta je dovoljno i osjetit ćete olakšanje u nogama.
Tiptirajte nekoliko minuta
Stavite olovku na pod i pokušajte je zgrabiti prstima.
Širi svoje prste što je više moguće.
Rotirajte noge na obje strane naizmjence.
Lijekovi za oticanje stopala u vrućini
Ako uklonite oticanje nogu svim dostupnim metodama, osim lijekova, to nije bilo moguće, potrebno je koristiti tradicionalnu medicinu. Postoji mnogo masti i gelova koji izvrsno rade s oticanjem nogu, ali prije nego ih upotrijebite, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Uostalom, noge mogu bubriti ne samo zbog vrućine, nego i zbog ozbiljnih bolesti srca, bubrega ili jetre. A činjenica da se oteklina pojavila u vrućini može biti samo slučajnost. Glavno je znati točan razlog liječenja kako bi bio učinkovit, a ne pogoršati situaciju..
Gelovi i masti koje nude ljekarne uglavnom se sastoje od rutina i heparina. Od mnogih imena su sljedeća:
troksevazin
Essaven gel
Heparinska mast
Lioton gel
Osim analgetskog učinka, imaju i učinak hlađenja, koji pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, eliminira mikrothrombus, jača krvne žile i čak liječi upalu. Ali ne uvijek s oticanjem može se upravljati uz pomoć masti i gelova. Oni nastoje proizvesti privremeni učinak..
Povezano: Što učiniti ako su noge natečene?
Tradicionalne metode liječenja edema
U arsenalu tradicionalne medicine, postoji mnogo načina za liječenje edema nogu, koji se pojavljuju u vrućem vremenu. Ali prije nego što ih upotrijebite, morate dobiti odobrenje liječnika kako bi se osiguralo da nema kontraindikacija za korištenje takvih tretmana. Tradicionalna medicina nam nudi:
Kupke različitog sastava, na primjer:
morska sol
sol
ekstrakt igala
suha senf
Diuretik znači. Oni pomažu ukloniti iz tijela sav višak tekućine, ali je višak, bez dehidriranja tijela..
Mljevenja. Grind može biti pripremljena mješavina: nasjeckajte jedan češanj češnjaka, prelijte ga čašom vode i pustite da se kuha sat vremena. Naprezajte infuziju i utrljajte edem sa smjesom.
Masaža je jedna od najučinkovitijih metoda. U pravilu ga čine kocke leda iz ukrasa bilja..
S pojavom edema u nogama tijekom vrućine ne treba se nadati da sve ide sama od sebe. Pomozite tijelu nježno riješiti oticanje nogu, birajući od svih predloženih metoda najprikladnije za vas.