lijekovi

Dodaci prehrani za muškarce povećavaju potenciju i testosteron jer su učinkoviti i sigurni?

Testosteron je odlučujući hormon za muškarce, prisutan je u različitim količinama u tijelu, ovisno o dobi. Kod muškaraca ovaj hormon stimulira početak puberteta, određuje karakterne osobine i izgled..

Testosteron utječe na sljedeće aspekte:

  • potpora kosti;
  • razvoj mišićne mase;
  • metabolizam;
  • proizvodnju crvenih krvnih stanica;
  • spolna funkcija;
  • fizička izdržljivost.

Priroda je odredila da se, počevši od 30 godina, razina testosterona kod čovjeka prirodno smanjuje.. Neki čimbenici dovode do značajnog nedostatka androgena u krvi, što dovodi do simptoma povezanih s nedostatkom ovog važnog hormona:

  • povreda erektilne funkcije, trošenje orgazma;
  • taloženje masti / dobivanje na težini;
  • slabost mišića;
  • ginekomastija;
  • depresivni poremećaji;
  • stalni umor;
  • nesanica ili, naprotiv, stalna pospanost;
  • gubitak kose.

U osnovi, ovo stanje potiče niz bolesti, nuspojava tijekom uzimanja određenih lijekova i dugotrajne intoksikacije (zlouporaba alkohola, droga i pušenje)..

Stres, loša prehrana, niska tjelesna aktivnost i kronično pomanjkanje sna, iz očitih razloga, ne pridonose zdravlju muškarca.

Da bi se situacija normalizirala, važno je identificirati i eliminirati glavni provokativni čimbenik..

Što trebate učiniti prije nego što počnete uzimati dodatke prehrani i vitamine?

Prije nego što počnete uzimati bilo kakve dodatke prehrani za povećanje testosterona i poboljšati potenciju, pa čak i više lijekova - morate biti testirani barem u minimalnom iznosu:

  • test krvi za muške spolne hormone;
  • šećer;
  • lipidni profil;
  • EKG;
  • Tonometrija;
  • krv za antigen specifičan za prostatu i TRUS;
  • hormoni štitnjače.

Također je preporučljivo provjeriti razinu vitamina D i cinka u krvi..

Ako se utvrdi neka ozbiljna patologija, može se razmotriti mogućnost prihvaćanja stimulirajućih dodataka prehrani. U slučajevima potvrđenog nedostatka testosterona, androlog može propisati hormonsku nadomjesnu terapiju, budući da korekcija biljnih pripravaka vjerojatno neće biti učinkovita..

Važno je

Treba uvijek imati na umu da alternativne terapije nisu podvrgnute rigoroznim kliničkim ispitivanjima, iako se neke od njih smatraju sigurnima..

Biološki aktivni dodaci za muškarce mogu djelovati u dva smjera: stimulirati proizvodnju vlastitog hormona ili smanjiti simptome nedostatka testosterona.

Preporučujemo da pročitate: Što trebate jesti za povećanje potencije: korisni vitamini i minerali Pripreme za povećanje testosterona: pregled sredstava

Što trebate znati prilikom liječenja dodataka prehrani

Uzimajući lijekove s nedokazanom učinkovitošću, možete izgubiti vrijeme i "pokrenuti" bolest.

Proizvođači dodataka prehrani ne zahtijevaju odobrenje regulatornih organizacija, tj. Kvaliteta i sigurnost proizvedenog proizvoda nije zajamčena. Možda je aditiv opasan ili je njegova učinkovitost vrlo upitna..

Neka alternativna liječenja mogu izazvati nuspojave ili negativno utjecati na apsorpciju uzetih lijekova..

Koji su popularni agensi za jačanje testosterona?

Malezijski Ginseng

Malezijski ginseng (druga imena: Tongkat ali, Tongkat Ali, Eureka dugi list, E. longifolia). Njegova domovina je jugoistočna Azija. Malezijski ginseng ima sljedeća svojstva:

  • malarije;
  • antidijabetično;
  • antimikrobni;
  • protiv groznice.

Kao fitoterapija u urološkoj praksi, biljka se preporučuje za postizanje takvih učinaka:

  • povećati seksualnu želju;
  • povećava izdržljivost mišića;
  • ubrzati metabolizam;
  • stimulira proizvodnju testosterona;
  • normalizira krvni tlak;
  • riješite se astenije i letargije.

Smatra se da ova biljka pomaže tijelu da prevlada druge probleme povezane s testosteronom, kao što je osteoporoza. Nije jasno može li malezijski ginseng (Tongat Ali) povećati testosteron ili izravno utječe na koštano tkivo..

Klinička ispitivanja malezijskog ginsenga kod ljudi su ograničena. Nema standarda za doziranje. Postoje dokazi da uzimanje 200 do 300 mg biljnog suhog ekstrakta ne dovodi do razvoja bilo kakvih nuspojava i ne utječe na krvne profile i funkciju organa..

Probijanje (Tribulus terrestris)

Punctuary je biljka koja se dugo koristi u receptima tradicionalne medicine. Drugo ime su yakoreci. Rezultati istraživanja su dvosmisleni s obzirom na njegovu sposobnost promicanja sinteze testosterona..

Postoje dokazi da su muškarci koji su uzimali ekstrakt 2 mjeseca poboljšali učinak sjemena i povećali razinu androgena.

Od voća, lišća i korijena biljke proizvode aditive u različitim oblicima, preporučena doza nije veća od 1,5 g dnevno.

Physalis sunspot (Ashvaganda, zimska trešnja)

Tradicionalna medicina u Indiji koristi biljku (korijenje i bobice) u zacjeljivanju mnogih bolesti, uključujući slabu potenciju i nezadovoljavajuću kvalitetu sperme.

Provedeno je istraživanje u kojem su indeksi sperme muškaraca s oštećenom plodnošću uspoređeni nakon uzimanja ashwagandhe i nakon uzimanja placeba.. Pacijenti na pozadini dodataka prehrani pokazali su sljedeće rezultate:

  • povećanje broja spermija;
  • povećan volumen sperme;
  • povišene razine testosterona;
  • poboljšanje pokretljivosti spermija.

Unatoč dostupnim podacima o pozitivnim učincima na zdravlje muškaraca, postoje dokazi o nedostupnosti ovog dodatka prehrani u ljekarni zbog nuspojava..

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Yohimbine - ekstrakt iz kore yohimbe stabla, pogodan za upotrebu kod muškaraca s dokazanim nedostatkom testosterona.

Prema mehanizmu djelovanja, yohimbe je antagonist presinaptičkih alfa adrenoreceptora.

Provedeno je istraživanje na štakorima koje je pokazalo da je učinak yohimbe sličan učinku sildenafila (Viagre) kako bi se podržala erektilna funkcija. Obje tvari imaju isti učinak na mozak, što rezultira povećanim libidom i seksualnim sposobnostima kod muškaraca..

Yohimbe se može preporučiti muškarcima koji uzimaju selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina. To vrijedi za pacijente koji primaju lijekove za depresiju..

Možete usitniti kore yohimbea i napraviti izvarak, ili možete kupiti ekstrakt u gotovom obliku.

Tijek terapije je od 2 do 10 tjedana..

Yohimbe se ne preporučuje za prijem sa sljedećom patologijom:

  • hipertenzija;
  • epilepsije;
  • alergijske reakcije.

Ginkgo Biloba

Listovi ove biljke su snažni vazodilatatori i modulatori proizvodnje dušikovog oksida, koji uzrokuju opuštanje krvnih žila i poboljšavaju protok krvi..

Postoje dokazi da dodaci prehrani na bazi ginkgo bilobe mogu poboljšati seksualnu funkciju muškaraca koji primaju određene lijekove (SSRI) zbog depresivnih poremećaja..

Važno je

Nemojte kombinirati s antikoagulansima, NSAID-ima.

dehidroepiandrosterona

U nekim slučajevima, zbog nedostatka testosterona, tijelo ne može sintetizirati odgovarajuću količinu dehidroepiandrosterona. To je hormon koji se smatra prekursorom svih hormona, uključujući i testosteron. Ne postoji konsenzus o učinkovitosti uzimanja dehidroepiandrosterona.

Pregled kontroliranih studija velikih razmjera pokazao je da propisivanje DHEA može poboljšati stope plodnosti kod žena. Kod muškaraca se dehidroepiandrosteron može koristiti u liječenju erektilne disfunkcije..

Nema dovoljno dokaza o sigurnosti Dehydroepiandrosterona.

Hormon može smanjiti razinu lipoproteina visoke gustoće ("dobar" kolesterol) i izazvati hormonalne poremećaje u tijelu..

Ekstrakt kore bora (Pycnogenol)

U bora kore sadrži prirodne tvari proantocyanidins. Trgovački naziv - Pycnogenol.

Dodaci na bazi kore bora uzimaju sljedeće:

  • normalizira razinu kolesterola;
  • poboljšavaju rad srčanog mišića;
  • poboljšavaju cirkulaciju krvi;
  • normaliziraju erektilnu funkciju.

Ekstrakt kore bora sadrži arginin aspartat. Ova tvar je u mogućnosti povećati testosteron kod muškaraca, a time i potenciju.

Da bi se potvrdio učinak ekstrakta kore bora za korekciju povreda potencije, potrebna su daljnja istraživanja..

Doziranje dodataka prehrani od 200 do 300 m / dan. Prihvaćanje kore bora kontraindicirano je u kemoterapiji, liječenju antikoagulansima ili imunosupresivima.

Arginin (L-arginin)

Tijelo prirodno proizvodi aminokiselinu L-arginin, koja se koristi za povećanje protoka krvi, što također može poboljšati spolnu funkciju.. L-arginin je prisutan u mnogim namirnicama:

  • teletina, govedina;
  • mlijeko i mliječni proizvodi;
  • puretina, piletina;
  • plodovi mora.

L-arginin ne povećava razinu androgena izravno. Umjesto toga, ublažava simptome niskog testosterona..

Granica doze za L-arginin nije postavljena. Većina preporuka kreće se od 400 do 6000 mg. Moguća je prosječna doza za poboljšanje potentnosti od 5 g L-arginina dnevno, tijekom 1,5 mjeseca, ako je potrebno, ponovnog liječenja..

cink

Nedostatak cinka često je povezan s niskom razinom testosterona u muškaraca. Cink je bitan element u tragovima, pomaže tijelu da se bori protiv invazije bakterija i virusa i proizvodi DNK i genetski materijal..

Cink sadrži proizvode kao što su:

  • teletina, govedina;
  • puretina, piletina;
  • riblji;
  • grah;
  • rotkvica;
  • jaja;
  • avokado;
  • matice;
  • naranče;
  • mrkva;
  • zeleno;
  • mliječni proizvodi;
  • žitarice.

Imajte na umu da unos cinka doprinosi proizvodnji testosterona, ali samo u bolesnika s nedostatkom ovog elementa u tragovima. Preporučena doza cinka je 5 do 10 mg za profilaksu ili 25 do 45 mg za muškarce s dokazanim nedostatkom.. Većina kompleksnih vitamina sadrži cink više od prosječne dnevne potrebe..

Pretjeran unos cinka komplicira se nuspojavama. Kratkotrajne nuspojave izražene su u dispeptičkim poremećajima, konvulzijama i glavoboljama. Dugoročni učinci izraženi su u oslabljenim imunološkim reakcijama, nedostatku bakra itd..

Vitamin D

Vitamin D (kolekalciferol), pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv stranih stanica i virusnih sredstava, sprječava osteoporozu, potiče sintezu endogenog testosterona.

Istraživanje je pokazalo da muškarci koji su uzimali vitamin D tijekom 12 mjeseci nisu patili od nedostatka testosterona. Ali uzimanje vitamina D može pomoći onima čiji je uzrok poremećaja erekcije i nedostatka testosterona povezan s nedostatkom solarnog vitamina. Druga studija je pokazala da se kod muškaraca bez deficita holecalciferola razina androgena nije promijenila u pozadini vitaminske terapije..

Preporučeni dnevni unos je 4000 IU dnevno. Biti 10-15 minuta dnevno na suncu 3 puta tjedno pomaže tijelu da sintetizira vlastiti vitamin D. Zloupotreba krema za sunčanje smanjuje proizvodnju ovog vitamina, ali se zaštita od zraka još uvijek preporučuje za prevenciju raka na koži.

Češnjak (Allium sativum)

Češnjak je prirodna utvrda, jača vaskularni zid, snižava krvni tlak, služi kao prevencija raka, pomaže imunološkom sustavu.

Provedeno je istraživanje koje je pokazalo povećanje razine testosterona u štakora nakon što su pojeli češnjak. Međutim, trenutno nema uvjerljivih dokaza o učinku češnjaka na razinu testosterona.. Većina dijetetskih dodataka češnjaka proizvodi se od svježih, sušenih ili liofiliziranih sirovina. Ponekad se koristi ulje ili ekstrakt češnjaka. Doza ovisi o obliku biljnog i proizvodnog poduzeća. Liječnici ne preporučuju konzumiranje više od 2 do 4 klinčića, osobito ako postoje bolesti probavnog trakta ili mokraćnih organa..

Indijski špinat Basella alba

Basel Alba, poznata kao Indijska špinat, obično se koristi s hibiskusom kako bi se poboljšala sposobnost razmnožavanja. Testovi na štakorima pokazali su da svježe i suho lišće indijskog špinata može povećati razinu testosterona. Alkoholna tinktura na bazi ove biljke je poželjna, jer se smatra najučinkovitijom..

Do danas nema uvjerljivih dokaza o učinkovitosti indijskog špinata za povećanje razine testosterona kod muškaraca., budući da takva istraživanja nisu provedena.

Imajte na umu da jesti špinat apsolutno je bezopasan, jer biljka sadrži vitamin A, B1, B2, C. Ne preporučuje se pacijentima s oksalurijom.

Chrysin (Passionflower)

Chrysinum je flavonoid izoliran iz biljke Passionflower (Passionflower). Uzima se kao izvarak ili dodatak. Većina dodataka prehrani s ekstraktom Pasiflora sadrži od 500 do 900 mg aktivnog sastojka.. Istraživanja na glodavcima pokazala su da krizin može povećati motoričku aktivnost sperme i njihov broj, a osim toga, flavonoid može povećati razinu testosterona.

Za ljudsko tijelo biološka raspoloživost ove tvari je teška.

Patuljasti dlan (Serenoa repens)

Rezultati su dvosmisleni u pogledu učinaka patuljastog dlana na povećanje testosterona kod muškaraca. Studija provedena 2012. pokazala je da uzimanje ekstrakta Serenoepensa može smanjiti simptome opstrukcije donjeg urinarnog trakta u prisustvu benigne hiperplazije prostate (BPH), što poboljšava kvalitetu protoka mokraće..

Većina stručnjaka ne bilježi značajan napredak u seksualnoj funkciji i povećanu razinu testosterona tijekom uzimanja ove biljne medicine..

Yarsagumba (Cordyceps)

Yarsagumba je tibetanska gljiva koja parzitira na ličinkama tanke stabljike, a uzima se kao osnova biljnog pripravka za poboljšanje erektilne funkcije. Osim toga, kompleks uključuje i korijen ginsenga, dugovjekovni eurekom, europsku maslinu.

Dodaci su dobro reklamirani, recenzije muškaraca koji su uzeli Yarsagumbu su dvosmisleni. Nema posebnih kontraindikacija, ali se BAA ne preporučuje bolesnicima s epilepsijom i poviješću individualne preosjetljivosti..

Epimdium (Goryanka)

Epimdium se koristi u kineskoj medicini. Aktivni sastojak - Icariin, koji inhibira 5-fosfodiesterazu, kao i Sildenafil.

Niti jedna značajnija studija nije provedena kako bi se ocijenilo uspješnost..

S obzirom na raznolikost bioloških aditiva, izbor je težak. Da biste izbjegli da postanete žrtva oglašavanja, prije nego što nešto kupite, potreban vam je razuman pristup. Bolje je razgovarati s liječnikom o svim sumnjama, jer će samo on, nakon što je procijenio rezultate ispitivanja, ponuditi najprihvatljiviju opciju..

Mishina Victoria, urolog, liječnik