31 tjedan trudnoće - početak rodiljnog dopusta. Sada će trudnica imati dovoljno vremena za odmor, brigu o sebi, posjet liječnicima i tečajeve za trudnice, dijagnostičke testove, odabir rodilišta, kupnju svega potrebnog za porod i pripremu miraza za bebu. Među tim slučajevima, najvažnije je, naravno, odmor i zdravstvena zaštita..
Fetalni razvoj u 31. tjednu trudnoće
Plod nastavlja rasti. Sada mu je težina oko 1,5 kg, a visina - 40 cm. Za svaki sljedeći tjedan, mrvica će dobiti prosječno 200 g i narasti 1 cm..
Posebne vanjske promjene u 31. tjednu ne događaju se - beba polako dobiva potkožnu masnoću i kosu. Bijeli sloj masti ispod kože i smeđa duž kralježnice, oko bubrega i lopatica, ne samo da osigurava zaobljenost mrvica, nego također pomaže u očuvanju topline u tijelu novorođenčeta. Ako se beba rodi prerano, ona ne može održavati stalnu tjelesnu temperaturu, stoga se takve bebe moraju smjestiti u posebne inkubatore u kojima je toplo i ugodno..
Treće tromjesečje intrauterinog života posljednja je faza sazrijevanja unutarnjih organa fetusa. Mnogi sustavi već potpuno funkcioniraju, ali pluća, gastrointestinalni trakt će moći zaraditi tek nakon rođenja mrvica..
Fetalni mozak nastavlja rasti u veličini. U svojoj debljini dolazi do aktivnog stvaranja neuronskih veza i diferencijacije aktivnosti živčanih centara odgovornih za funkcioniranje organizma (disanje, cirkulacija krvi, termoregulacija itd.). Ako se dijete rodi sada, vjerojatnost da će preživjeti je vrlo visoka, ali za to će mu trebati posebna njega, posebna oprema i terapija lijekovima..
Dijete još uvijek spava većinu vremena. Pa, kad se probudi, trudnica će odmah to saznati tako što će trzati noge ispod rebara. Usput, većina beba u 31 tjednu je stabilna u glavi maternice. Ako se beba i dalje vrti naprijed-natrag, liječnici preporučuju da se pacijenti uključe u plivanje i izvode posebne vježbe kako bi fetus preuzeo ispravan položaj..
Što se događa s mamom u 31. tjednu trudnoće
U 31. tjednu trudnoće, zbog još većeg porasta veličine maternice i hormonskih skokova, trudnice se osjećaju lošije, a neki zdravstveni problemi se pogoršavaju:
- Teško pokretanje crijeva i povremeno trbuh.
Stalno muči žgaravica.- Često mokrenje.
- Slučajno izlučuje urin.
- Noge se na kraju dana povećavaju.
- Odlazi toplinu.
- Pojavljuje se kratkoća daha.
- Dizzy (osobito vrtoglavica s oštrim usponom iz kreveta i dugim ostankom na nogama).
- Slabina boli. Ako maternica počne stiskati korijene živaca, moguć je razvoj radikularnog sindroma, što je praćeno jakim bolovima u donjem dijelu leđa, zdjelici i obamrlosti nožnih prstiju..
Stalno muči žgaravica.Osim toga, trudnice su često zabrinute zbog nesanice.. Ako beba pokazuje povećanu aktivnost noću, trudna žena ne može pravilno spavati. Takav kronični nedostatak sna pun je glavobolja, osjećaja slabosti i slabosti, nepravilnog krvnog tlaka..
Na 31. tjednu trudnoće, mnoge trudnice navode povećanje proizvodnje kolostruma: ne samo da se izlučuje pri pritisku na bradavicu, nego bez ikakvog učinka na mliječne žlijezde. U takvim situacijama poželjno je u grudnjak staviti posebne jastučiće..
Trenirajući (Braxton-Hicksovi napadi) postaju opipljiviji. A to je sasvim normalno - maternica se priprema za porođaj. Međutim, takve kontrakcije miometrija ne bi trebale biti praćene bolom, krvarenjem, oslobađanjem tekućine iz vagine..
Veličina abdomena i težina žene u 31. tjednu trudnoće
Do 31. tjedna trudnoće trudnica može dobiti od 6 do 11 kg. Ovdje je sve individualno: za žene s visokim indeksom tjelesne mase (pretilo), porast bi trebao biti minimalan, ali mršave mame mogu se popraviti za 10-12 kg, ali ne više. Pretjerana punina trudnice ima niz negativnih posljedica:
- Teško kretanje.
- Opterećenje srca, koje kod budućih majki i tako jako radi.
- Fetus se dobro oporavlja, tako da mogu postojati poteškoće pri porodu.
- Razviju se metabolički poremećaji.
Tjedni dobitak težine nakon 31 tjedna trebao bi biti 250-300 g (180-200 g ove težine činilo je povećanje mase djeteta). Ako je povećanje 500 grama ili više, liječnik može posumnjati na pojavu unutarnjeg edema karakterističnog za preeklampsiju..
Zajedno s težinom trudnice, trbuh se povećava - za oko 1 cm oko oboda. Maternica se uzdiže iznad: na 31. tjednu dno joj je u sredini između pupka i prsne kosti (32 cm iznad frontalne artikulacije). Ginekolog uvijek pazi na povećanje dinamike ovih parametara. Ako nekoliko tjedana mirujete, liječnik može posumnjati na fetalnu hipotrofiju ili nedostatak vode. Ako, s druge strane, maternica i trbuh rastu prebrzo, može doći do visokog protoka vode, što je također prognostički nepovoljan znak.
Kako spriječiti komplikacije?
Ako je trudnica zdrava, štiti se i slijedi sve preporuke liječnika, rizik od razvoja komplikacija kod nje u 31. tjednu trudnoće je minimalan. Sljedeći čimbenici mogu izazvati probleme:
- naprezanja. Pod djelovanjem hormona stresa, krvne žile su sužene, miometrij je smanjen, što dovodi do abrupcije posteljice.
- Pretjerana vježba. Tijekom ovog razdoblja nije preporučljivo hodati i trčati brzo, skakati, dizati utege, voziti bicikl, dugo stajati, ležati na leđima. Od vježbanja morate odabrati one koji opuštaju ligamente i kralježnicu i pripremaju mišiće dna zdjelice za porođaj.
- Pad. Stoga bi trudnica trebala zaboraviti na pete, šetnje bez pratnje u ledu, pranje lustera i prozora, viseće zavjese i čišćenje na polukatu.
- Zarazne bolesti. Štoviše, opasnost je apsolutno sve infekcije. Oni mogu izazvati upalu bubrega i genitalija, infekciju fetalnih membrana i djeteta, kao i uzrokovati prerano rođenje i dovesti do brojnih drugih ozbiljnih komplikacija..
- Loše navike. Kod pušača je značajno povećan rizik od razvoja proširene bolesti, preeklampsije i abrupcije posteljice..
- lijekovi. Buduća majka ne može znati sve lijekove koji su u njezinu stanju zabranjeni, pa bi čak trebalo i liječiti prehladu pod vodstvom liječnika..
- Grubi intimni život. Tijekom trudnoće ne možete mijenjati seksualne partnere (svaki od njih je potencijalni izvor infekcije) i odabrati položaje s dubokim prodiranjem i pritiskom na trbuh..
- pothranjenost. Zbog nedovoljnog unosa hranjivih tvari u organizam buduće majke, mogu se razviti različiti patološki uvjeti u sebi i djetetu..
Analize i studije
U 31. tjednu, prema planu, samo opća analiza mokraće i ako dođe do liječnika. Sva druga ispitivanja dodjeljuju se prema individualnim indikacijama.. Trudnica bi trebala voditi mapu kretanja fetusa i pratiti krvni tlak, a ako nešto nestane, kontaktirajte svog ginekologa.
U 32-34 tjedna, sve trudnice će morati proći treću ultrazvučnu studiju, dopunjenu dopplerometrijom. Glavni zadaci ovog ultrazvuka su:
- Poboljšanje fizičkog stanja fetusa (veličina, stanje unutarnjih organa).
- Procjena funkcija posteljice.
- Provjera protoka krvi u sustavu maternice-placente-fetusa.
preporuke
U 31. i slijedećem tjednu trudnoće najvažnija stvar za buduću majku je potpuni odmor.. Trudnica bi se trebala dovoljno naspavati noću i biti sigurna da se odmorite nekoliko sati tijekom dana. Srećom, u 31. tjednu, kada je počela odluka, nema prepreka.
Tijekom spavanja i odmora, poželjno je ležati na boku, u popodnevnim satima možete pola sjediti, stavljajući nešto pod noge. Da biste poboljšali zaspu, potrebno je dobro prozračiti spavaću sobu i pokušati ne jesti dovoljno za večeru. Sjediti u krevetu pomoći će posebnim jastucima za trudnice.
U posljednjim mjesecima trudnoće trudnice su često otežane poteškoće s radom crijeva, pa se prehrani sada treba posvetiti posebna pažnja.. Svakodnevno, žene trebaju imati na stolu povrće, žitarice, kefir, svježi sir, sušeno voće i druge proizvode koji pomažu u čišćenju probavnog trakta. Ako patite od žgaravice, trudnice, poželjno je da iz svoje prehrane potpuno uklonite začinjenu i masnu hranu, ukiseljeno povrće, sokove od citrusa i rajčica, soda, kavu. Jedenje je potrebno djelomično, nakon jela ne možete odmah otići u krevet ili vježbati.
Kako bi se beba bolje osjećala i opskrbljivala s dovoljno kisika, trudnica bi trebala provesti mnogo vremena vani, daleko od prašnjavih ulica. Korisne ležerne šetnje parkom i izleti izvan grada. Međutim, treba napomenuti da u svakoj torbi mora biti putovnica, zamjenska kartica i rodni list kad god žena skuplja trudnicu.. Rođenje djeteta može početi iznenada, a navedeni dokumenti omogućit će ženi da smanji probleme prilikom upisa u zdravstvenu ustanovu.
Preporučujemo da pročitate: 32 tjedna trudnoće: što se događa fetusu i što se osjeća kao žena?
Olga Zubkova, medicinski komentator, epidemiolog