Tijekom razdoblja punog mjeseca i mladog mjeseca vrlo je korisno slijediti posebnu lunarnu dijetu. Stvar je u tome da ovih dana postoje fluktuacije atmosferskog tlaka, a time i promjene u kretanju vode na našem planetu. Tijekom punog mjeseca voda izgleda kao da se smanjuje, a oseka teče u oceanu. Tijekom novog mjeseca voda se, naprotiv, širi, što uzrokuje morske plime. Vanjski procesi također utječu na ono što se događa u ljudskom tijelu: u tim važnim razdobljima mijenja se i raspodjela elemenata u tragovima i vode..
Kada je mjesec pun, voda iz međustaničnog prostora teži da prodre u stanice, a kada je mjesec tek počeo, voda aktivnije napušta stanice. Poznavajući takve suptilnosti, možete povremeno organizirati lunarnu dijetu koja regulira procese kretanja tekućine u ljudskom tijelu, aktivira cijepanje masti i čišćenje od toksina.
Dijeta punog mjeseca temelji se na povećanoj potrošnji vode i pomaže ukloniti višak tekućine iz izvanstaničnog prostora..
Mjesečeva prehrana izvrsna je prevencija edema. Jednokratni tečaj pomaže u ponovnoj izgradnji metabolizma i daje tijelu pozitivan napitak tako da može koristiti sve rezerve potrebne za kvalitetnu probavu hrane i punu apsorpciju hranjivih tvari koje sadrži..
Svaka lunarna prehrana može se provesti na dva načina: produžena - 6 dana ili kratka - 24 ili 36 sati. Dijeta u punom mjesecu i mladom mjesecu kontraindicirana je u brojnim endokrinim bolestima, u kršenju zgrušavanja krvi i dijabetesa.
Dijeta punog mjeseca
Dijeta za 24 sata počinje uoči punog mjeseca, odmah nakon večere. Izbornik se sastoji isključivo od tekućine. Možete piti običnu vodu, kao i sokove s diuretskim učinkom. Idealno ako se sokovi istiskuju iz svježeg povrća i voća. U jednom danu vidjet ćete željeni rezultat: od 0,25 do 1 kg po minusu, kao i čišćenje tijela i uklanjanje edema..
Dijeta za 6 dana počinje tri dana prije punog mjeseca i traje dva dana nakon nje. Bit ove prehrane je terapijska prehrana povrća. Prvog dana jelovnika isključivo je povrće u kuhanom i sirovom obliku. Zatim dva dana treba jesti samo gljive i ananas (jesti 4 puta dnevno). Gljive se kuhaju i konzumiraju s nerafiniranim maslinovim uljem u malim količinama i začinima. Oni su niskokalorični i pripadaju proteinskim proizvodima, tj. Hrane mišiće. Ananas ima diuretski učinak i ne dopušta da crijeva apsorbiraju masti. Četvrti dan posvećen je terapijskom postu, a peti i šesti dan dijeta se sastoji od kuhanih gljiva i ananasa..
Ne možete sjediti na lunarnoj dijeti više od šest dana (uključujući i dan posta)!
Možete se ograničiti i na tri dana, primjerice: jedan biljni dan, jedan dan medicinskog posta i jedan dan na kuhane gljive i ananas. A možete, ako želite učiniti samo jedan dan dijeta, najvažnije, izravno na dan punog mjeseca izdržati gladovanje.
Šestodnevna dijeta s punim mjesecom osigurava učinkovito čišćenje tijela, u tom razdoblju ide 1-3 kilograma.
Dijeta na novom mjesecu
Dijeta u trajanju od 36 sati počinje od šest navečer uoči mladog mjeseca i završava u 6 i 7 sati sljedećeg dana. Izbornik za novu mjesečnu hranu uključuje juhe i povrće. Obrok - 4-5 puta dnevno. Kuhajte juhu od svih omiljenih povrća - graha, krumpira, mrkve, slatke paprike, korijena itd..
Bujoni kuhani na povrću imaju izražen diuretički učinak. Tako da se prehrana ne čini previše dosadnom i monotonom, dopušteno je uključiti juhu iz ribe, mesa ili peradi. Biljni bujoni i juhe hrane organizam vitalnim mineralima. Ako sebi postavite cilj da se riješite maksimalne moguće količine potkožnog masnog tkiva, ograničite se na samu juhu. Međutim, povrće sadrži vlakna, umanjujući osjećaj gladi.
Dijeta na novom mjesecu pomaže da se tijelo intenzivno očisti i ukloni oko 500 grama. Ako koristite samo juhu 36 sati, možete baciti do 1 kg.
Šestodnevna dijeta započinje tri dana prije početka mladog mjeseca i traje dva dana nakon toga. Na dan mladog mjeseca provodi se medicinsko gladovanje, a tri dana prije i dva dana nakon jelovnika uključuje se samo povrće u kuhanom ili sirovom obliku. Ne bojte se prilagoditi prehranu vlastitim potrebama. Nema smisla pretvarati mršavljenje u mučenje. Jedino ograničenje vrijedi samo za trajanje - ne više od 6 dana. Kao rezultat prehrane na novom mjesecu, izgubit ćete 1-3 kilograma viška kilograma..