Prije bilo koje majke, prije ili kasnije postavlja se pitanje: kako pravilno unijeti dodatak. Neki se oslanjaju na savjete stare bake, drugi pokušavaju pronaći odgovor na internetu, a drugi traže informacije od specijaliziranih stručnjaka. Međutim, nisu sve preporuke istinite. Neki od njih mogu biti ne samo pogrešni, nego i opasni..
Na primjer, većina pedijatara koji daju savjete majkama oslanjaju se na stare tablice i grafikone koji su razvijeni još u sovjetskim vremenima zbog ekonomskih razloga. Isto se može reći i za savjet bake. Neispravno hranjenje može dovesti do nepredvidivih rezultata..
Još je opasnije potražiti savjet s interneta. Mnogi članci najrazličitijih, često sumnjivih sadržaja, repliciraju se na internetu. Da biste odvojili "žito od kukolja" morate imati vrlo detaljno medicinsko znanje..
Ovaj je članak osmišljen kako bi u umu majke stvorio potpunu i ispravnu sliku uvođenja komplementarne hrane..
Sadržaj članka:
- Kada je moguće i potrebno uvesti dječju hranu?
- Stolno hranjenje bebe dojeno i umjetno
- Što i kako se uvodi kao dopunska hrana za dijete u 6 mjeseci
- Prvi mjesec uvođenja dopunske hrane prošao, što dati u 7 mjeseci?
- Mamac za 8 mjeseci
- 9 mjeseci - vrijeme je da upoznate dijete s mliječnim proizvodima
- 10 mjeseci - vrijeme za deserte
- Dijete ne jede komplementarnu hranu, zatvor, proljev, alergije - tipični problemi uvođenja komplementarne hrane
Kada je moguće i potrebno uvesti dječju hranu?
Mnoge majke prerano hrane bebu. U ovom slučaju, temelje se na savjetu suosjećajnih baka. Starijim rođacima se savjetuje da počnu hraniti što je prije moguće, čim dijete bude staro 3 mjeseca. Doista, rana hrana je prakticirana prije nekoliko desetljeća, ali vrijeme se kreće naprijed. Prema rezultatima medicinskih istraživanja stara praksa revidirana je više puta..
Prema istraživanjima, dječje dopunske namirnice treba davati prije 6 mjeseci. Ali u ovom slučaju govorimo o dojenim bebama. Uvođenje umjetnih namirnica prihvatljivo je za 5 mjeseci. Ali još je bolje pridržavati se iste sheme i uvesti komplementarnu hranu u 6 mjeseci. Inače se mogu razviti alergijske reakcije i mnogi zdravstveni problemi u starijoj dobi..
Zašto nije moguće uvesti prikorm prije?
Uvođenje komplementarne hrane prije djeteta u dobi od šest mjeseci je apsolutno beskorisno u najboljem slučaju. U najgorem slučaju, to bi moglo biti opasno. Činjenica je da su do šest mjeseci probavni i endokrini sustav djeteta još uvijek preslabi. Čak i ako uvedete novu vrstu hrane u dijetu djeteta, njegovo se tijelo jednostavno ne može nositi s tim. Kao rezultat toga, stvorit će se prekomjerno opterećenje gastrointestinalnog trakta, što je puno problema u budućnosti i aktivnog stvaranja plina (kolike)..
Ne smije se pogriješiti o relativno malim količinama hrane: djetetu je potrebno samo jednu ili dvije čajne žličice kako bi se jako opteretilo na probavni trakt. Stoga, uz uvođenje komplementarne hrane, ne treba ni na koji način žuriti sve dok gastrointestinalni trakt i enzimatski sustav ne postanu dovoljno „odrasli“. Od najranijih dana života, umjetni proizvodi dolaze u kontakt s kravljim mlijekom, pa njihov enzimski sustav "sazrijeva" mnogo brže. Ako je potrebno, takva djeca mogu se hraniti mjesec dana ranije nego dojenčad koja su dojena..
Postoji glavno pravilo za uvođenje nove hrane u prehranu. Za početak uvesti svaki novi proizvod treba biti s minimalnom količinom od 5 grama (čajna žličica). Svaki sljedeći dan treba povećati za 5-10, zatim 20-40 grama i tako dalje dok količina nove hrane ne dostigne 100-150 grama. Cijeli proces uvođenja novog proizvoda u prehranu trebao bi trajati 1 tjedan (količina hrane se povećava svaki dan).
Stolno hranjenje bebe dojeno i umjetno
Djetetova dob | Preporučeni proizvodi za uvođenje komplementarne hrane |
6 mjeseci | Povrće nije crveno: tikvice, mrkva, brokula, bundeve, cvjetača |
7 mjeseci | Kaša na vodi sljedećih žitarica: riža, heljda, kukuruz. Kuhati kašu s mlijekom ne može. |
8 mjeseci | Meso niske masnoće: janjetina, puretina, piletina, zec, govedina ili teletina. Osim toga, korištenje žumanjka, kuhani krumpir. |
9 mjeseci | Mliječni proizvodi: nisko-masni svježi sir, kefir. |
10 mjeseci | Voće (ne crveno): jabuka (zelena), suha šljiva, kruška. |
Što i kako se uvodi kao dopunska hrana za dijete u 6 mjeseci
Postoji nekoliko važnih pravila i načela za uvođenje dopunske hrane:
Dopuna treba uvesti strogo po mjesecima, svaki novi tip proizvoda se uvodi u mjesecu.
Svaki novi mjesec uvodi samo jednu vrstu proizvoda..
Prvo nealergijsko povrće uvedeno je kao komplementarna hrana u obliku sokova, jer ih je mnogo lakše probaviti, zatim u obliku pirea. Ako je dijete pothranjeno, možete napraviti iznimku i prvo ući u žitarice, a tek onda povrće.
Za doručak se ne smije davati povrće i voćni pire. Djetetu ih treba dati za vrijeme ručka..
Povrće se najbolje unosi u hranu u sljedećem redoslijedu:
tikvice.
cvjetača.
brokula.
bundeva.
mrkve.
Prvi koji ulazi u povrće koje ima najmanji alergijski potencijal. Dijete može biti alergično na bundeve i mrkvu, što znači da ih treba primijeniti posljednji put. Mrkve pridonose povećanom oslobađanju žuči u krv, što znači da mrkva ne bi trebala biti odvojena od ostalih vrsta povrća. Optimalno - hranite dijete mrkvom u kombinaciji s drugim povrćem i ne više od 2-3 puta tijekom tjedna..
U ranim fazama komplementarne hrane svi pire krumpiri moraju biti homogeni i jednokomponentni. To će eliminirati imunološki odgovor na jednu ili drugu vrstu povrća. Kada postane jasno da dijete nema alergiju na ubrizgano povrće, moguće je pripremiti povrće. Važno je zapamtiti da se svaka nova vrsta proizvoda nudi gladnom djetetu..
Ne manje važni elementi uvođenja komplementarne hrane je metoda pripreme proizvoda. Povrće i voćni pirei mogu se kuhati sami, u tome nema poteškoća. Štoviše, domaći pire krumpir ima prednost nad trgovačkim, budući da je njihov prirodni sastav točno poznat..
Povrće je oguljeno, sjeme se uklanja. Zatim ih treba temeljito isprati tekućom vodom. Povrće treba rezati i staviti u tavu ili parobrod. Poželjna metoda kuhanja je para. Tako je spasio većinu hranjivih tvari. Po završetku kuhanja, povrće se sjeckuje miješalicom u mulj. Za pripremu pire krumpira, dodaje se voda ili juha od povrća..
Potrebno je dodati tekućinu dok konzistencija pire krumpira ne postane tekuća, slična masnom mlijeku ili kefiru. Kada dijete postane starije, konzistentnost se može promijeniti na deblju. Ni u kojem slučaju ne možete dodati sol, šećer, začine. Vrijedi imati na umu. Pire mora biti svježe i ne može se skladištiti.
Nešto više o postupku uvođenja novog proizvoda u prehranu (npr. Povrće):
Dan broj 1. Za ručak - 5 grama tikvica (oko 1 žličica). Nahranite majčino mlijeko ili hranjivu formulu (uz umjetno hranjenje).
Dan broj 2. 10 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Dan broj 3. 20 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Dan broj 4. 40 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Dan broj 5. 80 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Dan broj 6. 120 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Dan broj 7. 150 grama pirea od tikvica. Zatim hranite bebu majčinim mlijekom ili formulom s umjetnim hranjenjem..
Zatim, u drugom tjednu, uvodi se još jedno povrće, cvjetača na isti način kao i tikvice. Načelo uvođenja gore opisanih komplementarnih namirnica prikladno je za bilo koji proizvod (ne računajući slučajeve kada članak izričito navodi drugačiji poredak).
Ako dijete ne pojede cijelu količinu ponuđene hrane, to znači da mu je manji iznos dovoljan. Nemoguće je prehraniti dijete, osim što je prepun razvoja štetnih prehrambenih navika (poznato je da se formiraju tek u prvoj godini života).
Što dati u 7 mjeseci?
U sljedećoj fazi uvođenja komplementarne hrane, djetetu treba dati žitarice od nealergijske sapi. Porše se pripremaju isključivo na vodi, jer gluten i mlijeko za dijete tijelo je ogroman teret. Ni jedno mlijeko, osim djeteta, ne bi trebalo primati do jedne godine (ni koza ni krava). Mlijeko ima negativan učinak na sluznicu probavnog trakta, povećava intenzitet i učestalost grčeva, rizik od krvarenja. Ako beba odbije koristiti žitarice bez mlijeka - dopušteno je dodati majčino mlijeko ili formulu (ovisno o vrsti hranjenja).
Prije godine života dijete treba jesti samo žitarice bez glutena. Upotreba glutena je prepuna razvoja teške bolesti tankog crijeva - celijakije. Samo žitarice, žitarice od heljde i riže ne sadrže gluten.
Kashi možete sami skuhati, ali najbolje bi bilo kupiti gotove suhe žitarice u trgovini. Mnoge majke sumnjaju na kupljene proizvode za dječju hranu, osobito žitarice, ali njihovi strahovi su uzaludni. To su sve iste kaše koje su podvrgnute primarnoj preradi: krupice se melju, kuhaju i suše. Za kuhanje takve kaše dovoljno je dodati vodu. U procesu proizvodnje ne koriste se nikakvi kemijski aditivi..
Uvođenje žitarica u prehranu djeteta vrši se prema istoj shemi kao što je gore navedeno..
Uvođenjem žitarica u hranu važno je pomno pratiti cjelokupno zdravlje djeteta. Informativni simptomi su: kolike, promjene u prirodi i učestalost stolice, manifestacije alergijskih reakcija. Neugodne manifestacije mogu se pojaviti ne prvog dana, već sljedećeg dana, s povećanjem obujma konzumacije novog proizvoda. Volumen kaše se mora povećati pažljivo i postupno. Različite vrste žitarica ne mogu se miješati.
Mamac za 8 mjeseci
Nakon 8 mjeseci dijete postaje još raznolikije. U dobi od 8 mjeseci u prehranu se uvodi sljedeće:
Žumanjak jaja. Možete koristiti kokošje jaje prepelice ili žumance. Žumanjak jaja prepelice je poželjniji jer je manje alergičan. Dajte žumanjku 2 puta tijekom tjedna. Po prvi put količina ne smije prelaziti nekoliko zrna. Drugi put - pola (za prepelicu) i četvrtina (za piletinu) jaja. Sljedeća dolazi cijela prepelica ili pola piletina žumance. Žumance treba dati za doručak. Oprostite svima mljeti žumanjak i dodajte ga u kašu ili mlijeko.
Krumpir. Krompir se odlikuje povećanom alergenošću, pa se zbog toga daje posljednji. Shema uvođenja krumpira u mamac slična je gore navedenoj, ali do kraja tjedna količina krumpira ne smije biti 150, već samo 50 grama. U skladu s tim, dnevni iznos količine novog proizvoda trebao bi biti znatno manji (možete ga sami izračunati, počevši od 5 grama prvog dana).
Meso. Prve vrste mesa koje se mogu dati djetetu trebaju biti zec i puretina. Najmanje su alergeni. Sljedeće se može uvesti u dijetu teletina. Kada je dijete staro oko 9 mjeseci - dopušteno je uvođenje janjetine, govedine, piletine. Masno meso, kao što je svinjetina, treba odbaciti sve dok dijete ne bude starije (godinu i pol). Meso se uvodi na sljedeći način. Treba ga dati, počevši s količinom od 5 grama, zajedno s povrćem za ručak. Količina proizvoda ne smije biti veća od 50 grama dnevno. Do 12 mjeseci možete dati oko 100 grama mesa. Meso mora biti u obliku pirea. Može se dogoditi da dijete odbije koristiti pire od mesa. U tom slučaju treba ga miješati s povrćem.
Za one koji žele kuhati meso pire sami - zgodan način kuhanja. Mljeveno meso se priprema od mesa, onda morate formirati kuglice mesnih okruglica. Kuhajte mesne okruglice u kipućoj vodi (4-5 minuta), a zatim zamrznite. Ako je potrebno, mesne kuglice se odmrznu i kuhaju zajedno s povrćem za par. I povrće i meso melje se miješalicom..
9 mjeseci - vrijeme je da upoznate dijete s mliječnim proizvodima
Osnovna pravila hranjenja u 9 mjeseci:
Fermentirane mliječne proizvode treba uvesti vrlo sporo u hranu. Što je moguće sporije. Prvi u prehrani je uveden svježi sir. Djetetu ne smijete davati svježi sir, koji se prodaje u trgovinama, kao što su masa skute, zrnati sir, itd. Sir treba biti poseban, bez dodataka, šećera i voća. Po prvi put daju 5 grama (1 žličica). Svakodnevno povećavajte količinu za 1 žličicu, dok ukupna količina ne bude 30 grama. Do početka godine možete dati 50 grama dnevno.
Najbolje vrijeme za hranjenje mliječnih proizvoda - večer, za 1-2 sata prije večere. Kefir se unosi u prehranu u malim količinama, ne više od 1-2 čajne žličice. Važno je rezervirati, kefir bi također trebao biti djetinjast. Konačni volumen sedmog dana trebao bi biti 100-150 ml. Do početka godine, možete dati do 200 ml kefira (ako je dijete toliko majstor). Kefir nije najdraži proizvod za djecu. Međutim, ne dodajte šećer kefiru. Bolje je pokušati ući u prehranu nešto kasnije, za nekoliko tjedana, mjesec dana. Nije zastrašujuće, ako dijete ne počne piti kefir. To neće utjecati na razvoj.
10 mjeseci - vrijeme za deserte
Do početka 10 mjeseci djetetu se može dati plod. Naravno, nepotrebno revnostan nije vrijedan truda. Prednost treba dati voćarstvu u regiji u kojoj je dijete rođeno. Tropske i druge egzotične voće u ovom razdoblju je bolje ne dati. Najbolji izbor je kruška, suha šljiva, jabuka (sve u obliku pirea). Malo kasnije, možete djetetu dati sjeckano voće. Prvog dana količina voća treba biti 1 žličica. ili mali komadić.
Voće se može dati između glavnih obroka, kao snack. Ukupan iznos na 7. dan - 100 grama.
Možda neki neće razumjeti zašto se plodovi uvode u prehranu tako kasno? Bogati su esencijalnim tvarima. To je istina. Međutim, dijete prima sve potrebne vitamine i druge tvari iz majčinog mlijeka ili umjetne formule. Stoga je uvođenje voća ranije kao izvora vitamina apsolutno besmisleno. Osim toga, u ranijoj dobi, vitamini iz voća neće se apsorbirati u djetetovo tijelo. Glavna stvar koju dijete mlađe od godinu dana nema za normalan rast i razvoj su masti i ugljikohidrati. Međutim, plodovi osim pogodnosti mogu uvelike naškoditi. Gotovo sva voća sadrže organske kiseline, koje značajno iritiraju sluznicu želuca i crijeva. Stoga, morate uzeti mudro voće. Iz istog razloga, ni u kojem slučaju ne bi trebalo davati djetetu voćne sokove kupljene u trgovini. U svojoj srži, to je koncentrat voćnih kiselina. Jasno je da dijete neće dobiti nikakvu korist od takvog kiselog koktela..
Govoreći o piću, od 7. mjeseca života, dijete može dobiti čaj (biljni), au kasnijoj dobi (oko 10 mjeseci, nakon što dijete isprobava voće) - kompoti od voća.
Dijete ne jede komplementarnu hranu, zatvor, proljev, alergije - tipični problemi uvođenja komplementarne hrane
U nekim slučajevima, nakon uvođenja određene vrste proizvoda, mogu se pojaviti neugodne posljedice: probavni problemi, alergije itd. U ovom slučaju hitno je poništiti proizvod koji je izazvao reakciju. Ponovno unesite proizvod ne ranije od 1-2 mjeseca.
Ako dijete ne jede komplementarnu hranu, nije potrebno prisiliti ga ili kuhati proizvod na neki drugi način, čineći ga ukusnijim. Bolje je napustiti pokušaj i ponovno ponuditi proizvod nakon 1-2 tjedna..
O konzerviranoj hrani. Argument o tome što je najbolje, konzervirana hrana ili kuhana vlastitim rukama je beskorisna. Obje su istinite.
Međutim, dajući prednost konzerviranoj hrani, treba imati na umu nekoliko točaka:
Ne vjerujte oznakama na etiketama, u pogledu vremena uvođenja proizvoda i roka trajanja. Ovo je marketing, ništa više. Stoga se morate pridržavati preporuka za uvođenje komplementarnih namirnica i odabrati proizvod napravljen što je prije moguće (najsvježiji).
Stavka mora biti svježa. Nemojte hraniti dijete koje je isteklo.
Komponente u sastavu trebaju biti minimalne. Naravno, umjetni dodaci nisu dopušteni..
Što se ne može dati do godinu dana i što bebe vole namamiti:
Mlijeko (krava, koza).
Voćni sokovi. Oni možda uopće nisu prisutni u prehrani. Nema koristi od njih, a šteta je moguća..
Egzotično i tropsko voće.
Griz i žitarice s glutenom.
Slatkiši (kolačići, slatkiši, uključujući šećer).
Svježe povrće. Dijete ih teško apsorbira.
Što bi mama trebala zapamtiti o hranjenju beba?
Svakako slijedite preporuke za uvođenje komplementarne hrane..
Uvođenje komplementarne hrane do godinu dana nije dobra prehrana, već samo poznavanje novih proizvoda..
Uvedeni su novi proizvodi ne više od 1 puta tjedno (1 tjedan - 1 proizvod).
Odmah se ne može unijeti više vrsta proizvoda.
Uvođenje komplementarne hrane nije šala. Trebate joj pristupiti odgovorno i bez eksperimenata. Od toga ovisi zdravlje i razvoj djeteta..
Začini, uključujući sol i šećer, ne mogu se dodati.
Nakon uvođenja komplementarne hrane, beba se može hraniti vodom..
Uvođenje mamca za 3 mjeseca je rano. Trebate to imati na umu.
Ako dijete ne jede komplementarnu hranu - nema razloga za brigu. Trebao bi pokušati kasnije.