hrkanje

Hrkanje u snu kod muškaraca

Potpun san je vrlo važan za održavanje dobrobiti osobe, njegov aktivni život. Hrkanje u snu nije norma, već patologija, koja u nekim slučajevima može postati okidač za razvoj ozbiljnih bolesti..

Sadržaj članka:

  • Uzroci hrkanja kod muškaraca
  • Liječenje hrkanja kod muškaraca
  • Kako se nositi s hrkanjem kod muškaraca?

Uzroci hrkanja kod muškaraca

Pojava kod muškaraca karakterističnih zvukova, zvanih hrkanje, u snu je zbog slabljenja tonusa mišića mekog nepca i jezika. Iz raznih razloga, zavjesa neba počinje vibrirati, sprečavajući normalan protok zraka. Zbog ove vibracije nastaju bizarne zvučne modulacije koje stvaraju zvukove hrkanja..

Uzroci hrkanja:

  • Anatomske značajke muškog tijela, učinci ENT bolesti - povećanje adenoida, uskih dišnih puteva;

  • Konzumiranje alkohola - čak i minimalna doza alkohola, pijana prije spavanja, pomaže da se opuste mišići, a sužavanje lumena nazofarinksa;

  • Određeni stav u snu - obično muškarci hrču u ležećem položaju, kada opuštanje grkljanskih mišića dovodi do suženja nazofarinksa;

  • Prekomjerna težina - pretjerano povećanje volumena masnog tkiva dovodi do sužavanja dišnih puteva, a zatim do pojave opstruktivne apneje u snu i rizika od razvoja teških patologija;

  • Pušenje - zbog nadraživanja nikotina tkiva nazofarinksa dolazi do kroničnog oticanja tkiva i suženja lumena dišnih putova;

  • Kronični umor, nedostatak sna;

  • Prijem barbiturata koji uzrokuju opuštanje mišića i narušeno normalno disanje;

  • Promjene povezane sa starenjem - slabljenje tonusa mišića i opuštanje palatinske zavjese uzrokuje sužavanje lumena dišnih putova.

Opstruktivni sindrom apneja u snu popraćen je nedostatkom kisika tijekom cijelog noćnog sna, što dovodi do umora koji ne prolazi tijekom dana, do povećane razdražljivosti. Kada se apneja, dišni putevi tijekom hrkanja potpuno preklapaju, mozak ne prima kisik 15-60 sekundi, što dovodi do povećanja opterećenja kardiovaskularnog sustava, do razvoja gušenja.


Liječenje hrkanja kod muškaraca

Hrkanje u muškarca nije samo opasno za njegovo zdravlje, on može postati izvor negativnih osjećaja za članove svoje obitelji. Za liječenje hrkanja, moderna medicina u svom arsenalu ima mnogo učinkovitih metoda koje se koriste kako u kombinaciji, tako i odvojeno..

Terapija lijekovima

Ako je hrkanje uzrokovano rinitisom i drugim bolestima gornjih dišnih putova, dovoljno je izliječiti temeljnu bolest..

Kapi za liječenje rinitisa odabiru se na preporuku liječnika, uzimajući u obzir kontraindikacije:

  • Nazol;

  • Nazivin;

  • Snoop;

  • Sanorin;

  • akvamaris;

  • Otrivin.

Kako bi se uklonili drugi uzroci hrkanja kod muškaraca, specifični lijekovi se koriste za vlaženje sluznice, smanjenje manifestacija alergije, poboljšanje tonusa nepca, ždrijela i grkljana..

  • Sprej Snoreks, stvoren na bazi prirodnih sastojaka - uklanja oticanje tkiva nazofarinksa, poboljšava dišne ​​putove;

  • Sleepex sprej - smanjuje nazofaringealno škakljanje, vlaži tkiva grkljana i meko nepce, poboljšava mišićni tonus;

  • Snorstop tablete - tonirajuće tkivo nazofarinksa koje ublažava alergije.

Terapijska gimnastika

Izvođenje dnevnih vježbi pomaže u jačanju tonusa mišića, uklanjanju poteškoća s disanjem..

Da bi se postigao učinak, dovoljno je da muškarac obavlja sljedeće vježbe dnevno 10-15 minuta:

  • Do vrha jezika doći bradom, istegnuti je što je više moguće i držati je u tom položaju 2-3 sekunde - ponoviti do 30 puta dvaput dnevno;

  • Stisnite u zube olovku, olovku ili malu žlicu 5 minuta nekoliko puta tijekom dana;

  • Pomaknite donju čeljust u krugu 25-30 puta u svakom smjeru, s lagano otvorenim ustima;

  • Govorite artikulacijske mišiće i vratne mišiće zvukovima samoglasnika;

  • Oponaša grickanje i žvakanje jabuke nekoliko puta tijekom dana;

  • Napnite vrh jezika, gurajući ga što je više moguće prema grkljanu, zatim se opustite, ponovite 12-15 puta;

  • U sjedećem položaju dišite jednu nosnicu, a zatim drugu.

Redovita gimnastika pomoći će ojačati mišiće nazofarinksa, odgoditi nastanak promjena povezanih s dobi, te će biti izvrsna prevencija hrkanja kod muškaraca..


Kirurško liječenje

U slučajevima kada apneja prijeti ne samo zdravlju, nego i životu čovjeka - može uzrokovati moždani udar, srčani udar, cerebrovaskularne nezgode - indicirano je kirurško liječenje. Ako se sindrom apneje pojavio zbog tumora u nazofarinksu ili zbog urođenih osobina gornjih dišnih putova, operacija će pomoći u rješavanju mnogih problema povezanih s hrkanjem..

Lokalizacija patologije i kirurška korekcija:

  • Nosna šupljina - Laserska korekcija polipa i šupljina koja se javlja na nazofarinksu dovodi do poboljšane pokretljivosti sinusa.

  • ždrijela - uklanjanje adenoida, polipa, benignih i malignih nazofaringealnih tumora olakšat će disanje, olakšati hrkanje.

  • Usna šupljina - tonzilektomija uvećanih tonzila, uklanjanje tkiva mekog nepca, uvala će ispraviti patološko disanje tijekom noćnog sna, povećati lumen respiratornog trakta.

  • grkljan - Smanjenje dijela patološki uvećanog jezika (glossektomija), širenje lumena grkljana (traheostomija) ukazuje se na probleme s disanjem, ne samo tijekom spavanja, već i tijekom budnosti, a provodi se samo ako postoje ozbiljni razlozi..

Alternativa tradicionalnoj konzervativnoj kirurgiji bila je izrezivanje patološki povećanih laringealnih tkiva korištenjem kriorazgradnje, radiovalova i laserske operacije. Metode se odlikuju blagom intervencijom u funkcioniranju ljudskog tijela, minimalnim gubitkom krvi, kratkim periodom rehabilitacije..

Jedina komplikacija je mala oteklina u prvim danima nakon operacije, koja brzo nestaje. Kada se sluznica obnovi, pacijenti ne osjećaju hrkanje zbog činjenice da se lumen ždrijela povećao, a više nema prepreka za protok zraka..

Tretmani za hrkanje

Moderna medicinska tehnologija nudi učinkovite uređaje i uređaje za uklanjanje hrkanja ili smanjenje ozbiljnosti negativnih simptoma..

Uređaji za liječenje hrkanja:

  • Magnetska kopča "Antihrap" - Kopča za potkove pričvršćena za nos ima magnete na krajevima. Oni stvaraju polje koje privlači crvene krvne stanice. Intenziviranje protoka krvi olakšava disanje nosa, ublažava hrkanje povezano s nazofaringealnom kongestijom.

  • Sredstva za fiksiranje jezika - poduprite jezik, ne dopuštajući mu da potone, pomognite protiv pojave hrkanja u ležećem položaju.

  • Čep za držanje čeljusti u fiksnoj poziciji - napravljena prema individualnom receptu, što uzrokuje visoku cijenu adaptacije.

  • Remen za bradu - je učvršćen na leđima i drži donju čeljust u fiksnom položaju. Napetost mišića suzbija opuštanje i hrkanje. Ne može se koristiti s začepljenim nosom..


Kako se nositi s hrkanjem kod muškaraca?

Uz lagani oblik hrkanja, možete pokušati učiniti bez upotrebe posebnih alata..

Liječnici koji imaju iskustva u suzbijanju hrkanja preporučuju sljedeća jednostavna pravila:

  • Ne spavajte na leđima, već na boku ili na trbuhu;

  • Nemojte koristiti jastuke visoke gustine, preferirajući ortopedske uređaje za zdrav san;

  • Nemojte prejesti prije spavanja;

  • Nemojte piti alkohol, ne pušite prije spavanja;

  • Izbjegavajte prekomjerne fizičke napore, normalizirajte rad i odmor.

Od velike važnosti je kontrola tjelesne težine, pravodobno liječenje bolesti nazofarinksa. Za treniranje mišića grkljana, preporuča se pjevati, izgovarati glasno pjesmu i svirati puhačke instrumente..

Da bi spriječili hrkanje da uzrokuje ozbiljnu patologiju, treba, kad se pojavi, konzultirati otorinolaringologa kako bi dijagnosticirali i liječili negativan simptom..