holesterol

Inulin - koristi i šteta, upute za uporabu

Povremeno, iz nekog razloga, razni proizvodi rastu na valu popularnosti potrošača. Postoji rastući interes za njih, svatko istražuje ekskluzivna svojstva, pokušava kupiti ovaj proizvod i staviti ga u praksu. Ponekad, kao u slučaju inulina, takav interes je u potpunosti opravdan, jer ga vrijedne osobine ove tvari čine izuzetno korisnim za ljudsko tijelo..

Sadržaj članka:

  • Što je inulin i za što je namijenjen??
  • Upotreba inulina
  • Šteta od inulina
  • Koji proizvodi sadrže inulin?
  • Inulin iz jeruzalemske artičoke
  • Upute za uporabu inulina
  • Proizvođači inulina
  • Inulin za gubitak težine
  • Kontraindikacije za uporabu inulina
  • Cijena inulina

Što je inulin i za što je namijenjen??

Inulin je prirodni polisaharid slatkastog okusa, koji nema sintetske analoge. Sadrži se u više od 3.000 biljaka, uglavnom u njihovim korijenima i gomoljima..

Njegova je popularnost zahvaljujući vrijednim kvalitetama polisaharida. Biti prirodni prebiotik, inulin, kada se proguta u gastrointestinalni trakt čovjeka, poboljšava motilitet crijeva, stimulira probavu, osigurava hranjenje i rast vrijednih bifidobakterija. Ljudski probavni enzimi nisu u stanju probaviti inulin, tako da u potpunosti zadržava svoja vrijedna svojstva u probavnom traktu..


Upotreba inulina

Budući da je formula ovog polisaharida blizu formule vlakana, kiseli okoliš želuca ne može djelovati na inulin. Djelomično se cijepa u crijevu, gdje radni mikroorganizmi pretvaraju inulin u hranjivi medij za njihovu reprodukciju. Uzgoj kolonija korisnih bakterija istiskuje patogenu floru koja liječi crijeva, stimulirajući biokemijske reakcije probave.

Preostali nesvaren dio inulina, prolazi kroz crijeva, čisti ga od toksina, radionuklida, "lošeg" kolesterola. Ovo svojstvo aktivno koriste proizvođači, objavljujući mnoga imena prehrambenih aditiva i proizvoda namijenjenih čišćenju tijela..

Ostala vrijedna svojstva inulina:

  • Inulin potiče apsorpciju korisnih elemenata u tragovima neophodnih za ljudski život: kalcij, magnezij, željezo, bakar, fosfor. Zahvaljujući njegovom posredovanju, apsorpcija ovih minerala se povećava za 30%, stimulira se formiranje kosti, povećava se gustoća za 25%, a spriječava osteoporoza..

  • Inulin je imunomodulator, povećavajući intenzitet metaboličkih procesa, povećavajući izdržljivost tijela.

  • Stvara iluziju sitosti, bez dodavanja kalorija u hranu, što pridonosi gubitku težine.

  • Savršeno zamjenjuje prirodnu kavu bez oštećenja probave i živčanog sustava..

  • Proizvodima daje bogat kremasti okus, bez povećanja kalorijskog sadržaja..

  • Zahvaljujući reakciji limfoidnog tkiva na uvođenje inulina u probavni trakt, pojačava se ljudski imunološki sustav jer se povećava lokalna imunost uretera, bronhijalnog stabla i gastrointestinalne sluznice..

  • Hepatoprotektivna svojstva inulina sastoje se u stimuliranju obnove oštećenog tkiva jetre, što pomaže u liječenju hepatitisa B i C.


Šteta od inulina

Ovaj polisaharid nema nikakva opasna svojstva i ne može imati negativan utjecaj na ljudsko tijelo. Inulin je uključen u hipoalergensku dječju hranu za djecu koja prolaze kroz nekoliko koraka kontrole kvalitete..

Jedina nuspojava ove supstance je stimulacija povećanog stvaranja plina. Osim toga, inulin se ne preporučuje uzimati s antibioticima, jer smanjuje učinkovitost lijekova u ovoj skupini..


Koji proizvodi sadrže inulin?

Prvak u sadržaju inulina kod kultiviranih biljaka je korijen cikorije. Sadrži do 20% ovog polisaharida i do 70% u smislu suhe tvari..

Popis biljaka s visokim sadržajem inulina:

  • Roštiljni suhi korijen - 37-45%;

  • Korijenski div - 44%;

  • Korijen maslačka - 40%;

  • Gomolji južne artičoke - 14-18%;

  • Češnjak - 9-16%;

  • Poriluk - 3-10%;

  • Luk - 2-6%;

  • Gomolja dalija, narcisa, zumbula, scorzonera, zobenog korijena - 10-12%;

  • Raž - 0,5-1,5%;

  • Ječam - 0,5-1%;

  • Banane - 0,3-0,7%.

Visok sadržaj inulina zabilježen u grožđicama, šparogama, artičokama.


Inulin iz jeruzalemske artičoke

Većina inulina koji se nudi potrošaču, izrađuje se od gomolja jeruzalemske artičoke. U tu svrhu koriste se sorte s visokim sadržajem ovog polisaharida uzgojenog uzgojem. Za proizvodnju inulina korištena je štedljiva tehnologija koja čuva svoja vrijedna svojstva. Na izlazu ispada koncentrirani prah s visokim sadržajem polisaharida.

Jeruzalemska artičoka je jedinstvena biljka, u kojoj se gomolji ne akumuliraju nitrati u bilo kojoj metodi uzgoja kulture. Ova biljka je sposobna obraditi toksične tvari u sigurne spojeve..

Osim toga, biljka sadrži veliku količinu željeza, cinka, magnezija, kalcija, mangana, silicija i cinka. Uravnoteženi mineralni sastav pojačava imunitet i jača ljudsko zdravlje. Ova jedinstvena biljka posebno je korisna za pacijente s dijabetesom, osteoporozom i poremećajima metabolizma..

Sve ove vrijedne osobine su sačuvane u inulinskim pripravcima dobivenim iz jeruzalemske artičoke. Za one kojima je stalo do vitkosti svoje figure, bit će korisno znati da inulin iz jeruzalemske artičoke usporava apsorpciju masti i ugljikohidrata. Puna apsorpcija kalcija iz hrane, poboljšanje crijevne mikroflore - sva ta svojstva karakteristična su za lijek, proizveden u obliku tableta ili praška. Za pokrivanje dnevnih potreba potrebno je samo 1-2 čajne žličice inulina dnevno.


Upute za uporabu inulina

Dodatak prehrani Inulin se proizvodi u obliku praha, kristala, tableta od 0,5 g, 100% nemodificiranog polisaharida, koji je u prirodnom stanju. Njegova struktura ponavlja strukturu žive stanice. 100 g dodatka prehrani Inulin sadrži 110 kilokalorija.

indikacije:

  • dysbacteriosis,

  • ateroskleroza,

  • dijabetes mellitus,

  • kolecistitis,

  • Kronični hepatitis,

  • Poremećaji metabolizma masti,

  • Prevencija raka debelog crijeva.

Lijek se uzima na tečajeve s pauzom između njih 1-2 mjeseca. Tečaj zahtijeva 3 bočice inulina.

doziranje:

  • Tablete - 1-2 kom. 3-4 puta dnevno;

  • Puder - 1 žličica. prije obroka (1-3 puta dnevno).

Prije uporabe, kristali i prah se otope u bilo kojoj tekućini - u vodi, kefiru, soku, čaju. Naravno, prvo je bolje konzultirati liječnika. No, čak i uz dugi prijem nuspojava od uzimanja dodataka nije primijećeno.


Proizvođači inulina

Orto Prebio

Ovaj lijek je postavljen od strane belgijskog proizvođača ORAFTI, kao najnaprednijeg prebiotika, jedinog od njegovih kolega koji štiti debelo crijevo duž cijele dužine. Sastav dijetetskog dodatka uključuje akaciju smolu i oligofruktozu, dajući prašku slatkasti okus.

Nekoliko stotina medicinskih studija posvećeno je pozitivnim učincima lijeka na stanje probavnog, imunološkog i koštanog sustava. Široko se primjenjuje u 75 zemalja Europe i Amerike. Uz pomoć lijeka Orto Prebi, korisna crijevna mikroflora u 10-12 dana povećava svoju koncentraciju 5-10 puta. Ovaj pozitivni učinak može se ocijeniti promjenom karakteristika stolice i smanjenjem neugodnosti u crijevima..

Ortho Prebio može se koristiti tijekom korekcije tjelesne težine, jer potiče brzo zasićenje i sprječava prejedanje.

Indikacije za uporabu:

  • Disbakterioza uzrokovana liječenjem antibakterijskim lijekovima;

  • Atopijski dermatitis;

  • Kronični umor;

  • Stres, depresija;

  • Alergijske manifestacije, astma;

  • Smanjen imunitet nakon bolesti dišnog sustava;

  • Bolesti zglobova;

  • Sindrom iritabilnog crijeva;

  • Kronične bolesti probavnog trakta.

Pozitivna akcija Orto Prebio:

  • Doprinosi prevenciji zatvora;

  • Smanjuje vjerojatnost i ozbiljnost crijevnih infekcija;

  • Aktivira metabolizam masti;

  • Ometa razvoj "proljeva putnika";

  • Izlučuje teške metale, radionuklide, toksine;

  • Doprinosi prevenciji raka i upalnih bolesti probavnog trakta;

  • Povećava učinkovitost istovremeno uzetih probiotika.

Zbog slatkog okusa, lijek se može dodati u pića, žitarice, kolače, mliječne proizvode ili uzeti izolirano..

doziranje:

  • Odrasli - 1 žličica. dva puta dnevno u prvih 10-14 dana, zatim 1 žličica;

  • Djeca - preporučena doza je 2-3 puta manja.

Orto Prebio nema nuspojava čak ni sa značajnim viškom doze. Rijetko može doći do povećane proizvodnje plina..

Inulin Forte

Lijek je tableta koja se sastoji od suhog praha jeruzalemske artičoke i pšeničnih mekinja..

Sastav dijetetskih dodataka Inulin Forte uključuje:

  • inulin,

  • pektin,

  • celuloza,

  • masti,

  • proteini,

  • Esencijalne aminokiseline,

  • Mikro i makronutrijenti (željezo, kalcij, silicij, bakar, cink, mangan),

  • Vitamini B1, B2, C.

Djelovanje lijeka:

  • Stimulira metabolizam;

  • Smanjuje prag zasićenosti tijekom obroka;

  • Pozitivan učinak na aktivnost gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava;

  • Promiče regeneraciju tkiva u liječenju peptičkog ulkusa;

  • Koristi se za učinkovito čišćenje tijela..

Bioadditiv Inulin Forte nema kontraindikacija za uporabu osim trudnoće i dojenja. Preporučena učestalost primjene je 2 tablete 3 puta dnevno uz obroke. Spiraju se vodom ili sokom, želeom, kompotom.

Ginosteminin

Sastav ovog lijeka, koji proizvodi ukrajinska tvrtka Inulan Limited, uključuje inulin i gynostemma biljni prah. Dodatak normalizira i koordinira aktivnost imunološkog, reproduktivnog, probavnog, kardiovaskularnog sustava zbog visokog sadržaja saponina.

Akcija Ginosteminina:

  • Neutralizira učinke stresa i depresije;

  • Je hepatoprotector;

  • Prema japanskim istraživačima, smanjuje se vjerojatnost pojave stanica raka;

  • Normalizira metabolizam lipida;

  • Koristi se u azijskim zemljama kako bi se smanjila tjelesna težina kod gojaznih ljudi, a dobitak težine u astenikama i sportašima;

  • Normalizira razinu šećera u krvi;

  • Ometa razvoj komplikacija dijabetesa.

Dodatak sadrži inulin, karotenoide, saponine, mikroelemente (selen, magnezij, cink, kalcij).

Multinulan

Lijek se koristi za normalizaciju razine kolesterola, poboljšanje metaboličkih procesa i ubrzavanje metabolizma. Dodatak regulira tjelesnu težinu, ima hepatoprotektivna svojstva, poboljšava probavu, usvaja se za prevenciju žučnog kamenca i urolitijaze.

Sastav i korisna svojstva komponenti:

  • Inulin - uklanja toksine, normalizira razinu i sastav žučnih kiselina, poboljšava probavu;

  • Boudra ivy-shaped - pomaže evakuirati malo kamenje i pijesak iz žuči i mjehura, ima svojstva čišćenja;

  • Lipa obični - smanjuje viskoznost krvi, ublažava grčeve, ima choleretic, sedativni učinak, stimulira odvajanje žuči i urina;

  • Ljekovito maslačak - tonira tkivo žučnog mjehura, potiče stvaranje žuči,

  • Field Horsetail - pojačava imunitet i ubrzava metaboličke procese, potiče stvaranje krvi, snižava razinu "lošeg" kolesterola u krvi.


Inulin za gubitak težine

Smanjenje tjelesne težine posljedica je činjenice da inulin izravno utječe na metabolizam ugljikohidrata i masti. Veže trigliceride, masne kiseline i "loš" kolesterol. Njegov učinak na jetru je izražen u regulaciji metabolizma masti i povećanoj aktivnosti jetrenih enzima.

Stanice ljudskog tijela, oslobođene balasta i toksina, aktivnije apsorbiraju hranjive tvari. Razina šećera u krvi se smanjuje, zajedno s njom smanjuje tjelesnu težinu. Taj se proces ne događa u kratkom vremenu, a za postizanje smislenog rezultata potrebno je 2 do 3 mjeseca. Ubrzavanje mršavljenja pomaže u prehrani i tjelovježbi.

Korištenje inulina stvara osjećaj sitosti i smanjuje apetit zbog činjenice da zahvaća crijevnu sluznicu, bez povećanja razine šećera i inzulina u krvi..

Iznimno niske kalorijske vrijednosti u kombinaciji s ugodnim okusom čine inulin vrijednom komponentom svake dijete za mršavljenje..


Kontraindikacije za uporabu inulina

Inulin ne uzrokuje nuspojave i nema kontraindikacija..


Cijena inulina

Prema podacima za 2017., inulin iz gomolja egipatske artičoke u tabletama može se kupiti po cijeni od 375 do 510 rubalja za 100 kom. s dozom od 0,5 g.

BAA Inulin Forte Evalar potrošačima se nudi po 249 rubalja za 100 komada.

Inulin prah proizveden u SAD-u (Orto Prebiot), online trgovina nudi 1.200 rubalja po pakiranju.