Menopauza se odnosi na fiziološki proces u ženskom tijelu, koji signalizira početak starenja. To je rezultat izumiranja funkcioniranja jajnika, kada je reproduktivno razdoblje u životu žene gotovo. Menopauza se ne pripisuje patologijama, a često je popraćena brojnim neugodnim simptomima, što negativno utječe na opće stanje i rad mnogih organa i sustava. Nažalost, nemoguće je izbjeći taj proces, ali važno je naučiti kako se nositi s neugodnim simptomima tako da menopauza prolazi što je moguće potpunije..
Drugo ime menopauze je menopauza ili menopauza. Klinička slika i niz znakova koje žena doživljava u tome nazivaju se klimakterični sindromi.
Vrste i faze menopauze
Službena klasifikacija Svjetske zdravstvene organizacije identificira sljedeće vrste menopauze:
- fiziološki ili prirodni;
- umjetno uzrokovano kao posljedica ekstrakcije (uklanjanja) maternice, kemoterapije, izloženosti zračenju;
- neuspjeh jajnika (prerano);
- prerano (kod žena mlađih od 40 godina).
Postoje tri faze menopauze:
- premenopauzi - period premenopauze, kada žena ima poremećaj menstrualnog ciklusa (vrlo česta, ili obrnuto, rijetka menstruacija);
- Istinska menopauza, dijagnosticiran prestanak i odsutnost menstruacije dulje od godinu dana, što se događa na pozadini izumiranja funkcije jajnika;
- postmenopauzi - To je razdoblje nakon posljednje menstruacije i do kraja života žene..
Tipična dob kad žena može imati menopauzu varira od 40 do 55 godina. Najčešće se javlja nakon 50. U isto vrijeme, u 9 od 10 takvih žena menopauza je popraćena poremećajima menstruacije..
Simptomi menopauze
Preporučujemo da pročitate: Klimax: testovi propisani ženama u menopauzi
Menopauza u žena traje oko 12 mjeseci i dolazi postupno. Tijekom tog vremena, žena može doživjeti niz različitih simptoma menopauze, koji se manifestiraju u različito vrijeme. Njihov izgled zahtijeva neplanirane posjete liječniku, osobito ako su jako izraženi i donose nelagodu..
To uključuje:
- labilnost raspoloženja;
- vruće trepće ili oštra vrućina;
- prekomjerno znojenje;
- nestanak seksualne privlačnosti;
- povišena tjelesna temperatura;
- glavobolja;
- poremećaji spavanja;
- nerazumno dobivanje na težini;
- nesanica;
- suhoća vagine;
- problemi s mokrenjem;
- umor bez očiglednog razloga;
- bol u mišićima;
- povećan umor.
Plima tijekom menopauze
Ovaj se simptom javlja u 70% žena tijekom menopauze. Vruće trepere predstavljaju pojavu pretjeranog osjećaja topline koji se širi kroz tijelo. U pravilu traje od 1 do 5 minuta i zamjenjuje ga drhtaj, osjećaj hladnoće može biti popraćen pojačanim otkucajima srca. U nekim slučajevima, uz plimu, mijenja se i boja kože. U prisutnosti pretilosti, tjelesne neaktivnosti, plimne oseke se javljaju mnogo češće od onih koje vode zdrav život.
Znanstvenici nisu u potpunosti proučavali mehanizam vruće plime i oseke. Postoji teorija da je to posljedica promjene osjetljivosti hipotalamusa u mozgu tijekom menopauze, jer je ona odgovorna za procese termoregulacije. Hipotalamus pogrešno uzima povišenu fiziološku temperaturu ženskog tijela. Zbog toga počinje intenzivno oslobađanje topline, šire krvne žile u koži, pojavljuje se pretjerano znojenje. Postoji obrazac u vezi s činjenicom da što prije počnu vrući bljeskovi žene, to će se duže promatrati. To razdoblje može biti u rasponu od 1 godine do 10 godina..
Dokazani lijekovi za plimu tijekom menopauze
Plime i oseke kod različitih žena izazvane različitim situacijama. To jest, netko dolazi nakon vrućeg tuša, netko nakon šalice kave, itd. U tom slučaju jednostavno izbjegavajte takve situacije kako ne biste izazvali napad plime.. Postoji i niz općih preporuka o tome kako se žena treba ponašati tijekom menopauze kako bi izbjegla valunge:
- lakše nošenje u toplim prostorijama;
- po mogućnosti koristite ventilator ili klima uređaj;
- u prisutnosti prekomjerne težine je izgubiti težinu;
- prestati pušiti;
- normalizirana vježba je vrlo korisna.
Ako se plima javlja vrlo često, posjetite ginekologa radi izbora liječenja. Hormonska nadomjesna terapija se obično koristi: ovi lijekovi pomoći će vam da se riješite vrućih trepće.
Noćno znojenje u menopauzi
Plime koje se javljaju noću često su praćene pretjeranim znojenjem, kako se žene žale. Zbog toga se probude, njihova kvaliteta sna je poremećena. Kao rezultat toga, nakon noći kada se žena osjeća umorno, razdraženo, ona ima loše raspoloženje..
Što učiniti kad se noć znoji s menopauzom
Da biste smanjili učestalost i vjerojatnost noćnog znojenja, slijedite ove savjete:
- uzmi hladan tuš prije spavanja;
- uzeti pokrivač s tankim pokrivačem;
- jedna noga ne bi trebala biti pokrivena pokrivačem da bi se kroz nju ispustila višak topline;
- ispod jastuka možete staviti bocu s vrućom vodom s ledom i prema potrebi je okrenuti.
Atrofija vagine kao simptom menopauze
Ovaj simptom menopauze javlja se na pozadini nedostatka estrogena. Smanjenje broja spolnih hormona provocira stanjivanje vagine, smanjujući njihovu elastičnost i vlagu.. Mnoge žene opisuju taj simptom kao "suhoća vagine" i mogu imati druge znakove:
svrbež (ozbiljan) u području genitalija;- vaginalna bol tijekom seksa;
- iscjedak krvlju koja se može pojaviti nakon seksa.
svrbež (ozbiljan) u području genitalija;Što učiniti s vaginalnom atrofijom?
Važno je imati na umu da je atrofija ireverzibilan proces, pa se s navedenim simptomima odmah treba obratiti ginekologu. Liječnik će provesti pregled kako bi se isključile druge dijagnoze, čiji simptomi mogu imati slične znakove.. Dijagnostički dokazana vaginalna atrofija zahtijeva pridržavanje sljedećih pravila.:
- Ne smijete odbiti seks jer prirodno podupire zdravlje vagine;
- tijekom spolnog odnosa preporučuje se upotreba sredstava za vlaženje vagine (oni imaju dugotrajan učinak i prirodnu razinu kiselosti koja dodatno štiti od bakterijske i gljivične vaginoze);
- Maziva bi se trebala primjenjivati isključivo na vodenoj osnovi, jer drugi samo izazivaju dodatno nadraživanje..
Prekomjerni rast dlake na licu i rješavanje problema
Kod nekih žena, prije početka menopauze, kosa počinje snažno rasti oko brade, iznad gornje usne ili na obrazima. Također je povezana s izumiranjem funkcije jajnika. Zbog nedostatka ženskih spolnih hormona, korijeni kose na licu postaju mnogo osjetljiviji na djelovanje muškog spola, koji se u mikro dozama proizvodi u tijelu svake žene..
Ako je kosa na licu malo, a oni ne rastu vrlo brzo, onda jednostavno možete ih ukloniti s pincetom. Kada kosa raste vrlo intenzivno, to je razlog za upućivanje na endokrinologa. Liječnik će pregledati kako bi isključio prisutnost tumora koji su proizveli muški spolni hormoni..
Česte infekcije mokraćnog sustava i rješavanje problema
Ženski hormoni su potpuna zaštita tijela od reprodukcije patogenih mikroba u vagini i uretri. Kada dođe do menopauze, spolni hormoni više nemaju zaštitni učinak, stoga vrlo često žene razvijaju upalne procese u obliku:
- kandidijaza;
- cistitis;
- uretritis;
- bakterijska vaginoza.
Kada se to dogodi, simptomi kao što je vaginalni iscjedak, koji mogu imati neugodan miris, svrab i peckanje.
Trebate koristiti posebne proizvode za intimnu higijenu koji održavaju prirodnu Ph ravnotežu. Ako se upala često javlja, važno je posjetiti liječnika..
Povećanje tjelesne težine kod menopauze i metoda liječenja
Većina žena u predmenopauzalnom razdoblju počinje primjećivati da se težina sve brže i brže dobiva, a dobivanje viška kilograma postaje sve teže. Postoji teorija da ovaj proces počinje kao rezultat smanjenja fizičke aktivnosti žene, jer troši manje energije, a to ima negativan učinak na tjelesnu težinu..
Najtočnije rješenje u ovoj situaciji je redovita normalizirana tjelesna aktivnost i pravilna prehrana..
Problemi s liječenjem i liječenje
Menopauza također može uzrokovati urinarnu inkontinenciju i učestalo mokrenje. Znanstvenici vjeruju da je to rezultat istog nedostatka estrogena koji ima stimulirajući učinak na urinarni trakt..
Svakako posjetite liječnika koji će propisati odgovarajuće liječenje..
Labilnost raspoloženja tijekom menopauze i rješavanje problema
Tijekom menopauze, žene često pate od depresije i razdražljivosti, ali ne postoji izravna veza između patogenog mehanizma menopauze i tih simptoma. Postoji teorija da je razlog noćna plima, zbog čega žena jednostavno ne spava dovoljno.
U tom slučaju, ispravna odluka je posjetiti ginekologa i psihoterapeuta. Prvi će odabrati terapijski režim s hormonskim lijekovima kako bi se što više uklonili noćni valovi, a drugi će vratiti stabilno emocionalno stanje ako se vruće trepće ne zamara noću, ali postoji iritacija i depresija..
Opće preporuke za žene u menopauzi
Preporučujemo da pročitate: Što poduzeti kada menopauza vruće trepće?
Da bi se smanjila ozbiljnost simptoma menopauze, važno je obnoviti fiziološke hormone i održati tijelo svim dostupnim metodama:
U svakodnevnu prehranu uključite puno svježeg voća i povrća, smanjite količinu životinjskih bjelančevina (meso), budite sigurni da jedete dovoljno kiselo-mliječnih proizvoda i zelenila (to sprečava razvoj osteoporoze).- Izbjegavajte stresne situacije.
- Potrebno je odbaciti kavu, ali i crni čaj, i dati prednost svježe iscijeđenim sokovima i biljnim čajevima..
- Mora biti dobar odmor.
- Potpuni prestanak pušenja ili barem smanjivanje broja pušenih cigareta dnevno.
- Više na otvorenom.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Uključite se u fitness, gimnastiku, plivanje, jogu itd. najmanje 3 dana u tjednu.
- U prisustvu tahikardije ne smijete posjećivati saunu i kadu.
- Od putovanja u zemlje s toplom klimom bolje je odbiti.
U svakodnevnu prehranu uključite puno svježeg voća i povrća, smanjite količinu životinjskih bjelančevina (meso), budite sigurni da jedete dovoljno kiselo-mliječnih proizvoda i zelenila (to sprečava razvoj osteoporoze).Lijekovi za menopauzu
Hormonska nadomjesna terapija se najčešće koristi u menopauzi. Također, njegova je zadaća spriječiti kasne poremećaje metabolizma u tijelu. Sredstva se uvijek biraju isključivo pojedinačno, uzimajući u obzir obilježja organizma. Obično su to pripravci koji sadrže prirodne estrogene i progesteron, kao i njihove analoge. Treba imati na umu da takvo liječenje podrazumijeva niz nuspojava, dakle, samo je liječnička odgovornost propisati lijek, u ovom slučaju nije prikladno.
Hormonska terapija je strogo zabranjena za žene u menopauzi u prisutnosti takvih stanja:
- sumnja na rak dojke;
- trombozu;
- povijest raka dojke;
- patologija autoimune geneze;
- krvarenje iz genitalnog trakta bez razjašnjenog uzroka;
- bolesti jetre;
- hiperplazija endometrija bez adekvatnog liječenja.
Biljni lijekovi se također koriste u liječenju simptoma menopauze. Sadrže fitohormone, koji savršeno kompenziraju nedostatak osobnih ženskih hormona. Kontraindikacije za prihvat i neoplazme ovisne o estrogenu. Ne preporučuje se da se takva sredstva uzimaju dugo vremena..
Više informacija o simptomima menopauze i načinima ublažavanja statusa žena u tom razdoblju dobit ćete ako pogledate ovaj videopoziv:
Viktorova Julija, ginekolog-opstetričar