Avitaminozu treba liječiti s dužnom pažnjom. Često ljudi podcjenjuju važnost dobre prehrane, s obzirom na nedostatak vitamina u dnevnoj prehrani kao manji poremećaj koji nema značajan utjecaj na zdravlje i izgled. Međutim, da bi se poboljšalo stanje kože, kose i noktiju, ponekad je dovoljno obratiti pažnju na namirnice koje se jedu..
Postoje vitamini - na primjer, vitamini B1 - koji imaju izravan učinak na prevenciju akni - ili uklanjanje oštećenja kože (vitamin E). Također je poznato da vitamin C usporava proces uvenuća kože i smanjuje bore. Suha, tupa koža, s bolnim podtonom i brojnim upalnim žarištima govori prije svega o lošoj prehrani i nedostatku vitamina.
Simptomi avitaminoze na koži
Među uobičajenim simptomima avitaminoze na koži mogu se nazvati akne ili akne. Često se pojava ove bolesti izravno odnosi na nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Acne može govoriti o nedostatku vitamina A, E, C, kao i biotina i cinka. Da biste sačuvali zdravlje kože bez puno muke, možete ući u dnevnu prehranu namirnica bogatih ovim vitaminima. Međutim, nedostatak vitamina nije jedini uzrok akni, pa je savjetovanje s liječnikom o ovom pitanju obvezno, pomaže u eliminiranju ozbiljnijih patoloških stanja..
Druga manifestacija beriberija može biti suha koža, koja pogađa i muškarce i žene. Štoviše, suha koža je sklonija ranom starenju i stvaranju bora. Sprečavanje dehidracije kože pomaže jesti hranu bogatu vitaminima A i C. Oni podržavaju i vraćaju ravnotežu vode i soli, a također pridonose i pomlađivanju kože kada se uzimaju oralno.
Pojava starosnih pjega može biti izravno povezana s nedostatkom vitamina. Hiperpigmentacija ili male smeđe mrlje na koži, nastale izložene sunčevom svjetlu ili kao posljedica starenja kože, mogu se jedva uočiti ili se potpuno riješiti ako jedete više namirnica bogate antioksidansima. Te tvari pomažu jačanju jetre i oslobađanju tijela od slobodnih radikala. Pigmentne mrlje nazivaju se i jetrenim mjestima. Proizvodi koji sadrže antioksidanse vrlo su važni za ljudsko tijelo, pomažu koži da ostane zdrava, ima svjež izgled i zadrži ljepotu i mladost.
Proizvodnja sebuma u velikim količinama uzrokuje akne i akne. Vlasnicima vrlo masne kože savjetujemo da povećaju unos vitamina B2, jer upravo nedostatak te tvari doprinosi visokom izlučivanju lojnih žlijezda. Ponekad je dovoljno piti tijek vitamina skupine B na vrijeme kako bi se spriječio nastanak akni i vratila koža zdravom izgledu..
Nedostatak vitamina B2 također pridonosi upalnoj crvenilu kože i pojavi natečenosti. Tzv rosacea svibanj ne pojaviti ako se brinete za svoju prehranu u pravodobno i osigurati da je hrana vas odvesti zadovoljava dnevne potrebe za vitamin B12 \ t.
Kada se dogodi trudnoća ili debljanje, na koži se mogu pojaviti strije. Njihov izgled je prisutan i kod žena i kod muškaraca. Da bi se spriječile takve manifestacije avitaminoze može biti vrlo jednostavno, zasititi vaše tijelo vitaminima E i B6, kao i obogatiti prehranu cinkom.
Liječenje beriberija na koži
Liječenje beriberija na koži prvenstveno je pitanje osiguravanja uravnotežene prehrane i unosa vitaminskih pripravaka koji izravno utječu na stanje kože. Stoga, najčešći problemi s kožom mogu potpuno nestati nakon uzimanja multivitamina..
Kao najveći ljudski organ, koža je najosjetljivija na nedostatak vitamina i mikroelemenata u prehrani, a njen zdrav izgled i atraktivnost prvenstveno odražavaju zdravlje cijelog tijela i ukazuju na potpunu i uravnoteženu prehranu..