Postupak izbjeljivanja zubi jedna je od najpopularnijih usluga u stomatološkim ordinacijama. Ona nije samo pristupačna, već i vrlo produktivna. Da bi učinak izbjeljivanja trajao što je duže moguće, morate slijediti niz pravila. Nakon primanja snježnobijelog osmijeha, zubi neko vrijeme postaju pretjerano porozni, što dovodi do njihove povećane osjetljivosti. Osim toga, oni snažnije apsorbiraju različite pigmente za bojenje..
Bijela (transparentna) dijeta - dijeta nakon posvjetljivanja zubi, što podrazumijeva odbacivanje hrane i pića, što uključuje tvari za bojenje. Tijekom određenog vremena zubna caklina, podvrgnuta postupku izbjeljivanja, zadržava povećanu poroznost i osjetljivost. Bijela dijeta je dizajnirana posebno za očuvanje ljepote i bjeline zuba. Bogata je hranom koja je bogata proteinima i kalcijem. Nije tajna da imaju pozitivan učinak na stanje zuba općenito..
Bijela prehrana uključuje slijedeća pravila:
Mliječni proizvodi i mlijeko moraju sadržavati najmanje 4% masti.
Voće koje sadrži kiselinu, ne može se jesti. To se prije svega odnosi na agrume..
15 minuta prije obroka potrebno je popiti 150 ml negazirane mineralne vode.
Sol i šećer se uklanjaju iz jelovnika.
Sadržaj članka:
- Bijela hrana dopuštena
- Zabranjena je hrana bijele prehrane
- Bijeli dijetni meni za 7 dana
- Za i protiv bijele prehrane
- Kako slijediti dijetu?
- Opće preporuke stručnjaka
- kontraindikacije
- zaključak
Bijela hrana dopuštena
Hrana koja se može jesti tijekom prehrane:
Mliječni proizvodi
Plodovi mora i meso bijele ribe.
Pileće i zečje meso.
Povrće: celer, krumpir, bijeli grah, šparoge, cvjetača.
Voće: jabuke, kruške, banane.
orasi.
Riža i ostale žitarice.
Tofu sir.
Bijele gljive.
Jaja (vjeverice).
Kruh, makaroni i integralno brašno.
Zabranjena je hrana bijele prehrane
Hrana koja se ne smije jesti tijekom bijele prehrane:
Piće koje sadrži kofein: crni i zeleni čaj, koka-kola, kava, Red Bull.
Pića i proizvodi koji sadrže kakao: crna i mliječna čokolada, instant kakao.
Povrće: repe, patlidžana, rajčica, paprika, bundeve i mrkva.
Proizvodi koji sadrže pigmente za bojenje: sok, vino, sladoled, slatkiši.
Bobice: jagoda, ptičja trešnja, crni ribiz, borovnica, borovnica, orlovi nokti.
Začini: paprika, bosiljak, kurkuma, šafran, curry.
Voće: naranče, grejp, dinje, mango, šipak, trešnje, šljive, tamno grožđe, trešnje.
Bijeli dijetni meni za 7 dana
dana | doručak | nosh | ručak | Večera |
1 i 4 | Zobena kaša na mlijeku, svježi sir, grožđice, ryazhenka | Jogurt, kreker, banana | Dva kuhana jaja, zeleni čaj s mlijekom, svježi sir s vrhnjem | Kruška, jogurt |
2 i 5 | Riža kaša s medom, mliječni zeleni čaj, jogurt | Breskva, jogurt | Sirevi s mlijekom | Sladoled, banana |
3 i 6 | Kupus koji se peče s vrhnjem, mlijekom | Šljiva, rjaženka | Zobena kaša s medom, zeleni čaj od mlijeka | Salata s jajima, sirom i vrhnjem, mlijekom |
7 | Puding od riže, kefir | Sir sa šljivama i vrhnjem | Riba na pari, salata od kupusa, krumpir, mlijeko | Apple i pire od banane |
Za i protiv bijele prehrane
Prednosti prehrane bijelim mlijekom:
Zahvaljujući prehrani, moguće je dugo čuvati rezultate dobivene tijekom postupka izbjeljivanja zubi..
Tijekom prehrane, masne naslage će nestati, jer se uklanjaju masne hrane iz jelovnika.
Hrana koju osoba koristi tijekom prehrane ispunjava principe pravilne prehrane. Ne sadrže šećere, kiseline, štetne kemijske aditive i boje..
Protiv mliječne prehrane:
Nisu svi sposobni izdržati dijetu, na njoj su mogući kvarovi.
Budući da su neke namirnice tijekom prehrane isključene iz jelovnika, tijelu možda nedostaju hranjive tvari..
Kako slijediti dijetu?
Prva dva dana nakon izbjeljivanja, dijeta treba slijediti vrlo strogo. Međutim, to je prilično dobro, jer paralelno možete riješiti nekoliko kilograma viška kilograma. U ovom trenutku ne možete jesti proizvode koji sadrže barem minimalni skup pigmenata za bojanje.
Nakon 2 dana možete piti boju pića, ali samo kroz slamu. Dakle, morate jesti 1-2 tjedna. Ako se pridržavate ovih preporuka, emajl je zajamčen da ne potamni i ne bude obojen. Pod uvjetom da su prekršena pravila prehrane, morate odmah očistiti zube..
Opće preporuke stručnjaka
Opće preporuke koje treba slijediti nakon postupka izbjeljivanja zuba:
Potrebno je odbiti uporabu paste za zube koja sadrži veliku količinu kiseline.
Nakon jela trebate očistiti zube, čak i bez uporabe pasti za zube..
Potrebno je osigurati da se na zubima ne formira zubni plak pa ih treba očistiti s posebnom pažnjom..
Da biste izbjegli čestice hrane između zuba, trebate koristiti konac za zube..
Dobro za ispiranje usta kako bi se upotrijebio balzam koji sadrži fluorid..
Ruž za usne ne bi trebao biti svijetao, onaj koji ne ostavlja tragove na zubima.
Barem tijekom dana nakon postupka izbjeljivanja zubi treba odustati od cigareta. Katran u duhanskom dimu prodire u krhku caklinu i brzo mijenja boju..
kontraindikacije
Dijete ne trebaju slijediti ljudi koji su netolerantni prema proizvodima koji ga čine. Ne možete je prakticirati za žene koje nose dijete, djecu, starije osobe. Potrebno je odbaciti dijetu pacijentima koji pate od kroničnih bolesti probavnog sustava. Tako da dijeta ne šteti tijelu, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što počnete s mogućim kontraindikacijama. Ako ne, onda možete prakticirati dijetu. Osim toga, to će spasiti zubnu caklinu snježnobijele, osoba će moći izgubiti težinu.
zaključak
Ako se ne držite dijete, postupak izbjeljivanja zubi će biti gubitak novca. Nema drugog načina da održite zube bijelim.
14 dana nakon izbjeljivanja, izbornik možete učiniti raznolikijim. Uvesti poznatu hranu postupno kako se ne bi naškodilo vlastitom zdravlju. Ako je moguće, trebali biste napustiti potrošnju svijetle povrća i voća, kao i iz poluproizvoda..