"Slimming", "lijepa figura", "elastična koža", "smanjivanje volumena struka" ... Kada se pojave glasine tih formulacija, odmah se čini da je netko u susjedstvu uključio kanal "Store on the couch". Opsesivnu želju još jednom potrošiti uredan iznos na novi čudo uređaj svjedoči o činjenici da je zloglasni kauč je čvrsto ušao u svoj život, a TV-prodavači ovdje, nažalost, su nemoćni.
Vrijeme je da ustanete na noge! A za one koji preferiraju manje radikalne metode treniranja tijela do intenzivnog tjelesnog napora, čovječanstvo je izmislilo body flex - jedinstven set nježnih vježbi temeljenih na pravilnom disanju i usmjerenom na istezanje određenih skupina mišića..
Tvorac bodyflex kompleksa, Amerikanac Greer Childers, tvrdi da većina tjelesnih problema o kojima znamo potječu iz nedostatka kisika u tkivima. Stvar je u tome što većina nas ne diše ispravno: imamo plitko, prsno disanje, koje je "neispravno". Ovim načinom disanja osuđujemo naše tijelo na konstantno brašno, povezano s nedostatkom kisika. A ovo je samo "vrh ledenog brijega". Veze čitavog lanca su spor metabolizam i povećan umor, te stalna napetost mišića trbuha i leđa te mnoge druge nevolje. Možete se boriti s bolestima samo uz pomoć bodyflexa.
Suština ove tehnike je u tome što se temelji na aerobnom disanju u kombinaciji sa statičnim položajima u kojima se mišići nježno napinju i istežu. Kada se to dogodi, sljedeće: dovoljno velika količina kisika iz krvi ulazi u mjesto napetosti i aktivno dijeli masti, istodobno uklanjajući toksine i tonirajući mišićno tkivo.
Procijenjeno je da se aerobni učinak bodyflexa postiže pet puta brže nego pri trčanju, a da ne spominjem aerobik. Ako trčite sat vremena, spaljuje se oko 700 kilokalorija. Nakon jednog sata redovitog aerobnog vježbanja, izgubljeno je oko 250 kilokalorija. Ako tijekom istog sata radite vježbe bodyflexa, gubitak kalorija mjeri se u tisućama - oko 3.500.
I dalje aerobno disanje snažno aktivira protok limfe i potiče masažu unutarnjih organa. Sve zajedno dovodi do povećanog metabolizma i dobrobiti. Dobra stvar je da ne povećava apetit, kao i kod dugotrajnog fizičkog napora..
Međutim! Kada prakticirate tijelo, to je izuzetno važan sustav. Bodyflex ne zahtijeva snažan fizički napor, ali zahtijeva disciplinu. Disanje je ključno za ovaj sustav, zbog čega je potrebno vrijeme za postizanje rezultata..
Dakle, recimo:
• Statički položaji naprežu i istežu mišiće, a dovoljno velika količina kisika s krvlju, zbog aerobnog disanja, odlazi u mjesto napetosti i aktivno dijeli masti..
• Bodyflex ubrzava metabolizam, jača protok limfe i time ima opći tonički i ljekoviti učinak.
I na kraju, treba napomenuti da kao takva nema kontraindikacija za savijanje tijela. Ako ste trudni, doživljavate postoperativni period ili razdoblje pogoršanja kroničnih bolesti, posavjetujte se s liječnikom. Najvjerojatnije, trebat će vam individualni režim treninga..