Pravilna prehrana i pravilno jelo isto su, kao što znate, jamstvo zdravlja. Međutim, mnogo toga ovisi o tome što se smatra ispravnim. Prema vrlo zanimljivom sustavu, prema izvorima, ljudi u vedskoj civilizaciji jeli. Na prvi pogled su slijedili pravila naivna, moderno značenje koje se svodi na činjenicu da je najsnažniji potporni čimbenik zdravlja impresivan stav! Bez fizičke i moralne čistoće, čak i najučinkovitiji lijekovi neće biti učinkoviti..
Zlatna pravila mladih:
1. Nikada nemojte jesti bez osjećaja gladi. Ako ovo pravilo nije ispunjeno, onda hrana nije prekuhana, a prekuhana hrana nije otrov za tijelo..
2. Nikada nemojte jesti s umorom, ljutnjom, iritacijom, strahom. Za bilo kakve emocije postoji povreda želuca i crijeva, pa se hrana pretvara u otrov.
3. Prije jela, isperite usta, oči, operite noge hladnom vodom, a još bolje - oprati se.
4. Jedenje treba biti okrenuto prema istoku ili jugu, jer ako uzmemo hranu na sjever ili zapad, energija nas napušta.
5. Hranu treba kuhati s ljubavlju. Hrana bi trebala biti pripremljena za Boga, i tek nakon što se ona ponudi Bogu, može se jesti. Stoga se hrana uvijek mora kuhati u dobrom raspoloženju uz ugodan način razmišljanja, a onda će se hrana lako probaviti. Ako vam je hrana kuhana u lošem raspoloženju, u stanju iritacije, ljutnje, tjeskobe i potištenosti, takva hrana ne bi trebala biti ponuđena Bogu, jer kuha se bez ljubavi prema njoj, takva hrana vam neće donijeti nikakvu korist. Mentalitet s kojim je hrana pripremljena učinila bi ga jednako lošom kvalitetom, pa se takva hrana također smatra nečistom i otrovnom..
6. Hranu treba uzeti kada desna nosnica radi. Ako desna nosnica ne radi kada jede, potrebno je disati kroz desnu nosnicu, zatvarajući lijevu nosnicu. Kada lijeva nosnica djeluje, probavni požar je oslabljen, pa će hrana biti slabo probavljena. Da biste zaradili pravu nosnicu, možete ležati na lijevoj strani.
7. Prije jela, uvijek treba moliti, jer jelo je sveti proces. I tako, kad čitamo molitvu, psihološki smo podešeni..
Hrana koja se nudi Bogu je Božanska milost - prasadam. Trebate staviti svoj tanjur točno onoliko koliko možete jesti. Prasad se ne može odbaciti, tako da morate jesti sve što je na vašem tanjuru. Ako postoje životinje, onda im se može dati ostatak prasadama. Ne možete premjestiti Prasada s tanjura na tanjur tako da članovi obitelji pojedu ostatak hrane za nekoga. Potrebno je koristiti metalnu posudu, ona se smatra čistom i ne prenosi karmu. Svaki član obitelji treba imati svoja vlastita jela. Ovo pravilo treba provoditi svakodnevno, a ne samo kada je bolestan jedan od članova obitelji..
9. Prije nego što se pojedete, trebate hraniti druge. Ranije, u drevnim vedskim vremenima, postojao je običaj za obiteljske ljude, kada je prasad bio pripremljen, vlasnici su izlazili i nudili hranu gladnima..
10. Za poboljšanje probave, preporuča se žvakanje đumbira s kriškom limuna i prstohvat soli prije jela, što će dati signal želucu tako da probavne žlijezde mogu djelovati..
11. Ne možete razgovarati dok jedete. Prazan razgovor raspršuje energiju i degradira cirkulaciju zraka..
12. Zubi nam se ne daju za ukrašavanje, već za temeljito žvakanje hrane, pa hranu treba temeljito žvakati, a ne progutati brzo. Hranu treba uzeti mirno. Ako ste u žurbi, bit će bolje za vas ako preskočite obrok umjesto da ga pojedete..
13. Hrana bi trebala utjecati na svih 5 osjetilnih organa, trebala bi biti ugodna oku, trebala bi zabavljati naše srce, trebala bi biti lijepa po izgledu i odisati prijatnom aromom.
14. Nikada ne možete jesti hranu koja odiše neugodnim mirisom, ili hranu koja se kuha prije više od 3,5 sata. Međutim, ako je hrana namijenjena Bogu, može se pohraniti više od 3,5 sata..
15. Nakon jela, isperite usta, operite noge i isperite oči hladnom vodom..
16. Odmah nakon jela ne možete spavati. Možeš spavati nakon obroka za sat i pol. Ajurveda ne preporučuje spavanje tijekom dana, jer To dovodi do slabljenja svih procesa koji se odvijaju u tijelu, a spavanje ne doprinosi asimilaciji hrane, jer protok Prane u tijelu se usporava (na moderan način - metabolizam). Ako ste umorni, možete se odmoriti 15-20 minuta prije jela, ležeći na lijevoj strani tijela. To će ojačati vatru probave i otvoriti desnu nosnicu..
17. Nemojte jesti kiselo voće i pijte mliječne proizvode noću.
18. Nikada nemojte jesti prije izlaska sunca i nakon zalaska sunca, osobito u sumrak..
19. Ne možete među obrocima jesti i jesti dok stojite.
20. Nemojte piti vodu odmah nakon obroka i prije jela. Ako želite izgubiti na težini, pijte prije obroka, ako želite uštedjeti na težini, pijte vodu dok jedete. Ali nemojte se tako zanositi, jer slabi probavu. Ako ste vrlo gladni, trebali biste popiti nekoliko gutljaja vode prije jela kako biste smanjili apetit..
21. Ako trebate isprazniti crijeva, to treba učiniti najranije 3 sata nakon jela..
22. Nikada nemojte jesti dok su crijeva slobodna..