terapija

Uzroci pospanosti i umora

Poremećaj spavanja koji karakterizira želja za zaspanjem smatra se povećanom pospanošću. Štoviše, želja za spavanjem često se javlja povremeno, ali može biti prisutna i stalno. Takav sindrom može, naravno, ukazivati ​​na kronični umor - osoba se samo treba potpuno opustiti. Ali postoji mnogo patologija koje su povećale pospanost na popisu simptoma..

Ako osoba doživi stalnu ili povremenu pospanost, a sindrom kroničnog umora može biti eliminiran, odmah se obratite liječniku - samo potpuni pregled tijela dat će stručnjacima priliku da otkriju pravi uzrok dotičnog stanja. Budući da postoji mnogo takvih razloga, bit će potrebno razlikovati moguće patološke uvjete - to će pomoći u provedbi učinkovitog liječenja..

Česti uzroci povećane pospanosti

Najčešće ovaj sindrom prati bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sustava, ali može biti prisutan i s narkolepsijom, Kleine-Levinovim sindromom, sindromom apneje u snu - to su neuropsihijatrijske bolesti koje su uvijek teške i radikalno mijenjaju način života pacijenta..

Često, povećanu pospanost bilježe oni koji su prisiljeni na dulje razdoblje uzimati određene lijekove - to utječe na njihove nuspojave na tijelo. U pravilu, u takvom razvoju, liječnik će ili ispraviti dozu uzetog lijeka ili je u potpunosti zamijeniti..

Pospanost je gotovo uvijek povezana s nedostatkom dnevne svjetlosti. Obratite pozornost na to kako se psiho-emocionalna pozadina mijenja tijekom oblačnog vremena, dugotrajnih kiša. U načelu se takvo stanje ne može smatrati patologijom, ali je moguće pomoći tijelu ući u normalan životni ritam. Da biste povećali dnevnu svjetlost i ispunili nedostatak sunca u sobama, instalirali su fluorescentne svjetiljke - to doslovno za nekoliko dana pomaže u obnavljanju tjelesne snage..

I, naravno, ne može se zanemariti stresove i depresije, u kojima osoba jednostavno "odlazi" na spavanje - on se tako "skriva" od problema i nevolja. Ako je povećana pospanost nastala na pozadini takvog psiho-emocionalnog poremećaja pozadine i živčanog sustava, onda je potrebno riješiti problem ili se obratiti psihologu za pomoć..

Imajte na umu: Sva ova stanja, koja dovode do povećane pospanosti, u načelu se mogu prevladati samostalno (uz rijetke iznimke), a pospanost u opisanim slučajevima smatrat će se praktično normom. No postoji niz ozbiljnih bolesti koje prate povećana pospanost - u ovom slučaju jednostavno ne možete bez profesionalne medicinske skrbi..

Preporučujemo da pročitate: TOP 10 proizvoda koji uzrokuju pospanost

Patološka povećana pospanost

Liječnici razlikuju brojne bolesti, čiji tijek prati povećana pospanost:

  1. Željezna anemija. S ovom bolešću smanjuje se razina željeza u tijelu, a ako patologija ostane „neprimijećena“, a pacijent ne prolazi kroz liječenje, nedostatak hemoglobina može se čak otkriti u krvnim stanicama. Osim povećane pospanosti, nedostatak željezne anemije praćen je i krhkostima noktiju i kose, općom slabošću, promjenama okusa, vrtoglavicom.

Imajte na umu: normalizirati i stabilizirati razinu željeza u tijelu samo narodnih lijekova nemoguće. Uz naznačene simptome potrebno je konzultirati liječnika koji će nakon pregleda propisati učinkovit tretman željeznim preparatima..

  1. hipotireoza. Ova bolest povezana je s kršenjem ili smanjenjem funkcionalnosti štitne žlijezde. Važno je napomenuti da ova bolest nema nikakvih specifičnih simptoma i najčešće je “maskirana” pod drugim patologijama. Jedina stvar koju liječnici mogu razlikovati od znakova hipotiroidizma je povećana pospanost, suha koža, oticanje lica i gornjih ekstremiteta, te povremena retardacija govora. Može doći do kršenja menstrualnog ciklusa kod žena, hladnoće, oštećenja pamćenja, spontanih depresivnih stanja.
  2. hipotenzija. Patologija, koju karakterizira smanjenje krvnog tlaka, razlog tome je smanjeni tonus krvnih žila. Budući da ova bolest umanjuje dotok krvi u stanice i tkiva mozga, simptomi nisu samo povećana pospanost, nego i opća slabost, vrtoglavica i povećan umor..
  3. Sindrom apneje u snu. To je opasno stanje tijekom kojeg osoba ima zaustavljanje daha, a mozak je u ovom trenutku prisiljen "uključiti" da izda još jednu naredbu za početak disanja. Kao rezultat takve aktivnosti mozga, osoba se već budi umorna, a zatim pati od pospanosti. Sindrom apneja u snu može biti praćen trzanjem i pokretima gornjih / donjih ekstremiteta za vrijeme spavanja (to mogu uočiti bliske osobe), noćne more, glavobolje neobjašnjive etiologije.
  4. dijabetes mellitus. U ovoj bolesti, i višak i nedostatak glukoze u tijelu mogu biti uzrok povećane pospanosti. Često, iznenadna pospanost može ukazivati ​​na to da pacijent počinje ulaziti u komatozno stanje - to je opasna po život. Ako dijabetes melitus nije prethodno dijagnosticiran, ali postoji pospanost, zajedno s padom krvnog tlaka, svrbežom kože, povećanom žeđom, hitnom potrebom za savjetovanje s endokrinologom.
  5. spavanje bolest. To je neistražena bolest u kojoj osoba iznenada zaspi u razdoblju od nekoliko sati do nekoliko dana. Štoviše, trenutak zaspanja može se pojaviti u bilo kojem trenutku, pacijenti nemaju predosjećaje prije napada, a nakon buđenja osjećaju se odmarani, uzbuđeni i aktivni što je više moguće. Prema statistikama, najčešće se narkolepsija dijagnosticira u dječaka u dobi od 16 do 25 godina.

Postoje brojni simptomi koji, zajedno s povećanom pospanošću, mogu biti osnova za postavljanje preliminarne dijagnoze. Naravno, svaki će liječnik provesti potrebne preglede, ali pretpostavke će već biti napravljene.

Vrtoglavica, pospanost i slabost - vaskularna distonija

Mehanizam razvoja povećane pospanosti s ovom bolešću vrlo je jednostavan:

  • neki čimbenik utječe na žile - na primjer, stres, pušenje;
  • u pozadini takvog utjecaja javljaju se neuroendokrini pomaci - ovo stanje uglavnom leži u vegetovaskularnoj distoniji;
  • poremećaj protoka krvi u krvnim žilama (distonija).

Liječenje povećane pospanosti u patologiji koja se razmatra sastoji se u suzbijanju faktora koji zapravo izazivaju opću bolest. Pacijentu će pomoći psihoterapija, refleksologija, akupunktura i mjere usmjerene na opće jačanje cijelog tijela..

Ako je bolest teška, liječnici će propisati određene lijekove koji će osloboditi pacijenta od pospanosti..

Preporučujemo da pročitate: Vegetativno-vaskularna distonija - simptomi, vrste IRD-a i liječenje

Mučnina, glavobolja i pospanost - opijenost živčanog sustava

U navedenom stanju toksično oštećenje moždane kore nastaje zbog utjecaja unutarnjih ili vanjskih čimbenika. Egzogena intoksikacija može se dogoditi na pozadini korištenja velikih količina alkoholnih pića, kemikalija, otrova biljnog ili bakterijskog podrijetla (trovanje hranom). Endogena intoksikacija može se pojaviti na pozadini teških patologija jetre (ciroze, hepatitisa) i bubrega..

Intoksikacija živčanog sustava uvijek je popraćena povećanom pospanošću, mučninom i glavoboljom - prema tim znakovima liječnici će moći pravovremeno dijagnosticirati i pružiti stručnu pomoć.. 

Povraćanje, mučnina, vrtoglavica i pospanost - traumatska ozljeda mozga

S takvom ozljedom nekoliko čimbenika odmah počne djelovati na središnji živčani sustav:

  • izravan utjecaj - ozljeda, razaranje tkiva mozga;
  • kršenje cirkulacije cerebrospinalne tekućine;
  • kršenje cerebralne cirkulacije;
  • oticanje mozga.

Imajte na umu: u prvih nekoliko sati nakon ozljede glave, pacijent se može osjećati dobro, nema simptoma. Zato čak i uz manje udarce u glavu, osoba mora biti pregledana u zdravstvenoj ustanovi..

Razdražljivost, umor i pospanost - endokrini poremećaji kod žena

Vrlo često, pospanost kod žena povezana je s predmenstrualnim sindromom i menopauzom. Osim promatranog sindroma, u takvim slučajevima pojavit će se i drugi izraženi simptomi:

  • sklonost depresiji;
  • nedostatak energije;
  • nemotivirana razdražljivost;
  • promjene raspoloženja;
  • smanjena učinkovitost;
  • oštećenje pamćenja.

U slučaju endokrinih poremećaja, moguće je nositi se s povećanom pospanošću biljnim tretmanom ili refleksoterapijom, ali u posebno teškim slučajevima liječnici mogu propisati hormonske lijekove..

Kako se riješiti pospanosti

Naravno, prije svega, morat ćete se posavjetovati s liječnikom i podvrći se rutinskom pregledu - morate se pobrinuti da nema ozbiljnih patologija. Ako je povećana pospanost simptom kroničnih bolesti ili je uzrokovana psiho-emocionalnim poremećajima, tada se možete sami pokušati riješiti tog sindroma..

Što liječnici preporučuju u slučaju povećane pospanosti:

  1. Morate saznati vlastitu stopu spavanja i bolje je to učiniti na odmoru ili vikendom - saznajte točno koliko je vremena potrebno za dobar odmor. Morat ćete se pridržavati razjašnjene norme spavanja svaki dan..
  2. Poštujte odmor i budnost. Potrebno je ići u krevet i probuditi se svaki dan u isto vrijeme..
  3. Nemojte ignorirati šetnje prije spavanja, tjelesnu aktivnost i odmor kroz promjenu radne aktivnosti..
  4. Prilagodite prehranu - meni treba sadržavati svježe povrće i voće, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o izboru multivitaminskih kompleksa za upotrebu.
  5. U prehrani morate značajno smanjiti udio ugljikohidrata..
  6. Odbijte kavu ili barem ograničite količinu njezine uporabe. Čak i ako nadvladava pospanost, ali još uvijek morate ostati budni. Kava će neko vrijeme samo dati snagu tijelu, a doslovno za sat vremena pospanost će se vratiti, i bit će intenzivnija. Ako stvarno trebate poduprijeti tijelo, onda upotrijebite zeleni čaj.

Povećana pospanost može biti znak banalnog kroničnog umora, ali može biti simptom teških patoloških stanja. Vi samo trebate pažljivo pratiti svoje zdravlje i doslovno "slušati" svoje dobrostanje - pravovremeno pregledavanje u bolnici pomoći će vam da se učinkovito nosite s problemom..

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski komentator, terapeut najviše kategorije.