Razumijevanje sebe i ljudi oko nas je jedna od ključnih komponenti sretnog života. Često su problemi koji nastaju rezultat ograničenih uvjerenja, formiranih na temelju prošlog iskustva, kao i interakcije s drugim ljudima, što nas ponekad sprječava da živimo onako kako želimo. Na primjer, mnogi se ne osjećaju sretno, jer vjeruju da je u određenom trenutku života potrebno ispuniti još jednu „plansku stavku“: ići na koledž, imati dijete, kupiti automobil itd. A ako se ne uklapamo u standardni raspored života, tada se počinjemo osjećati kao gubitnici, pogoršavajući njegovu kvalitetu. Da bih spriječio da se to dogodi, odabrao sam 5 pravila psihologije koja će ti pomoći da učiniš svoj život lakšim i osjećaš se sretnijim u svakoj situaciji..
Pravilo psihologije 1: velika većina ljudi ne mari za vas
Ova izjava može zvučati teško, ali doista jest. Stalno se brinete o tome što misle o vama, možete li ispuniti očekivanja drugih - velika pogreška, koja je temelj mnogih kompleksa koji vas sprečavaju da postanete stvarno sretni. U isto vrijeme, nitko neće primijetiti i cijeniti vaše napore, budući da je velika većina ljudi zauzeta vlastitim problemima i iskustvima..
Biti sebi, a ne slijediti mišljenja drugih - jedini siguran put do sreće.
Činjenica da svaki brojač nužno misli o vašem izgledu, frizuri, šminki je ogromna zabluda koja se rađa iz našeg uma. Biti sobom i ne slijediti mišljenja drugih jedini je pravi put do sreće. Ovo je pravilo broj jedan..
Psihologija Pravilo 2: Vi se stalno mijenjate
Vrlo je jednostavno i prikladno misliti da ste ista osoba kao i prije deset godina, te da će u sljedećih deset godina vaša načela, razmišljanje, uvjerenja, ciljevi i želje ostati nepromijenjeni. Naravno, nije. Vi ste u prošlosti, sadašnjosti i budućnosti - tri različite ličnosti, kako se promatra svjetonazor osobe ovisno o okolnostima i stečenom iskustvu.
Stoga, kada donosite odluke, uvijek morate biti iskreni prema sebi u sadašnjosti, jer ne možete predvidjeti što ćete misliti ili osjećati u budućnosti, što ćete htjeti, što ćete cijeniti i što ćete požaliti. Živjeti u sadašnjosti - ovo je drugo pravilo psihologije.
Pravilo psihologije 3: nemojte se uspoređivati s drugim ljudima
Pojavom društvenih mreža postalo je moderno učitavanje fotografija sjajnih trenutaka i ugodnih događaja kako bi se "pratili" s prijateljima čiji nam se život čini idealnim. Još uvijek radije demonstriramo svoje najbolje osobine drugima, pažljivo skrivajući naše ranjivosti zbog straha od osude ili odbacivanja. Ali istina je da je svatko od nas, bez obzira na društveni status, ranjiv na svoj način - želimo da nas drugi razumiju i prihvate.
Navika stalnog uspoređivanja vlastitog života s životom drugih, osobito na temelju ograničene količine informacija, često dovodi do sumnje u sebe, smanjenja samopoštovanja i formiranja kompleksa.
Psihologija Pravilo 4: Ne očekujte da vaš savjet slijedi
Prijatelj se obratio problemu, a vi znate kako ga riješiti i pomoći prijatelju s savjetom, a onda ste iznenađeni što ga niste slijedili? Nema smisla se uvrijediti što ne slušaju vaše mišljenje, jer većina ljudi još uvijek donosi odluku, vođena vlastitim mišljenjem - a to je sasvim normalno..
Važno je shvatiti da se svjetonazor osobe mijenja samo na temelju situacija koje je doživio, životnog iskustva. Stoga, većina ljudi dijeli probleme, sluša savjete, ali djeluje na svoj način. Nemojte se uzrujavati zbog toga - pokušali ste pomoći, ali na kraju svaka osoba donosi vlastite odluke.
Psihologija Pravilo 5: Ne možete kontrolirati sve
Vaša reakcija na bilo kakve događaje ili okolnosti mnogo je važnija od trenutne situacije. Takav stav određuje koliko se osjećate sretno. A na vama je da odaberete kako ćete reagirati na ovaj ili onaj događaj, koje ćete osjećaje, misli i emocije imati u odgovoru na ono što se događa..
Možda nećete moći promijeniti situaciju, ali možete kontrolirati svoju reakciju na određeni događaj..
U bilo kojoj negativnoj situaciji nije lako zadržati pozitivan ili čak neutralan stav. Međutim, ako to naučite, ako naučite prekinuti vezu na nekoliko sekundi s onim što se događa i nađete snagu da se prilagodite najpozitivnijoj percepciji okolnosti, s vremenom ćete primijetiti da ima manje problema, a oni koji se pojavljuju mnogo su jednostavniji. nego prije. Peto pravilo psihologije može se formulirati kao dobro poznata tvrdnja: "Ako oslobodite problem od emocija, samo će situacija ostati".
Vidi također: Znanost o sreći: ono što čini osobu istinski sretnom i zdravom
Zapamtite pet gornjih pravila koje su formulirali psiholozi i aktivno ih koristite svaki dan kako bi vam život bio lakši i sretniji.