Precijeniti rad jetre i njezinu ulogu u tijelu je izuzetno teško. Bez tog tijela, osoba ne može živjeti, jer je potrebno osigurati pravilnu zaštitu jetre. Ovaj organ stalno radi pod velikim opterećenjem, au slučaju kvara jetre, cijelo tijelo pati, jer se u potpunosti opskrbljuje krvlju koja se čisti prirodnim filtrom. Ako oslabljena jetra ne može ispravno neutralizirati štetne tvari koje se neprestano formiraju u tijelu i ulaze u njega izvana, posljedice mogu biti vrlo strašne. Da bi ih se izbjeglo, preporučuje se zaštita jetre smanjenjem izloženosti štetnim čimbenicima..
Koji su simptomi ukazuju na povrede jetre?
Unatoč izvrsnoj sposobnosti jetre da se oporavi, postoji niz različitih bolesti koje uzrokuju patogeni mikroorganizmi, pothranjenost, zlouporaba alkohola i droga, genetska predispozicija i tako dalje..
Sljedeći simptomi mogu ukazivati na prisutnost abnormalnosti u jetri:
- bol u desnom hipohondriju;
- stalna slabost i umor;
- bubri;
- prekomjerno znojenje;
- osip na koži;
- gorčina u ustima;
- uvećana veličina jetre;
- promjena boje izmeta i urina;
- gubitak težine, itd..
Simptomi bolesti jetre variraju ovisno o specifičnom problemu, stoga je za dobivanje točne dijagnoze i plana liječenja potrebno konzultirati liječnika..
Kako zaštititi jetru od bolesti, reći će u nastavku:
- zaštitu jetre od djelovanja negativnih čimbenika;
- minimiziranje učinaka alkohola na jetru.
Načini zaštite jetre od djelovanja negativnih čimbenika
Kako bi se smanjio rizik od razvoja bolesti jetre i osigurala odgovarajuća zaštita ovog organa, preporučuje se:
- Jedite često, ali u malim obrocima, kako ne bi jako opterećivali jetru.
- Pijte dovoljno vode dnevno.
- Riba i meso prije konzumacije nužno moraju biti podvrgnuti toplinskoj obradi kako bi se spriječio ulazak parazita u tijelo..
- Obavezno operite ruke prije jela kako biste smanjili rizik od virusnih bolesti..
Vidi također: Očistili smo bubrege narodnim lijekovima kod kuće
- Hodati i trčati, raditi vježbe koje će uvelike utjecati na stanje jetre.
- Ne jedite "tešku" hranu neposredno prije spavanja. Ako se odlučite za užinu, bolje je odabrati laganu salatu ili voće..
- Najmanje par puta tjedno koristite kiselo-slatko voće, med, mrkvu i papriku, jer jetra "voli" te proizvode..
- Održavajte zdravu težinu, jer pretilost ometa pravilno funkcioniranje stanica jetre i oštećuje cijelo tijelo.
- Spriječiti ili se boriti protiv stresa.
- Smanjite učinak alkohola na jetru.
Zaštita jetre od alkohola: kako smanjiti štetnost alkohola?
Ako ne pijete alkohol, već smanjujete opterećenje jetre. Prema preporukama SZO nije preporučljivo koristiti više:
- 40 g čistog alkohola za muškarce;
- 30 g čistog alkohola za žene.
Izbjegavanje alkohola, ograničavanje konzumacije masne i pržene hrane i aktivan način života najbolji su načini zaštite jetre od bolesti.
Nažalost, odmor nije uvijek ograničen na 100 g votke za muškarce ili 2 čaše suhog vina za žene. Da barem djelomično zaštitite jetru od djelovanja alkohola, preporučujemo:
- nemojte piti na prazan želudac;
- nemojte miješati različita alkoholna pića (ili barem ne "smanjiti stupanj");
- krumpir, kruh i aktivni ugljen upijaju alkohol;
- piti velike količine negazirane tekućine;
- pokušati manje pušiti ili uopće ne pušiti;
- majoneza i alkohol su loša kombinacija za jetru, kao i konzumiranje alkohola s masnom, dimljenom, prženom i ukiseljenom hranom;
- Lagana juha od povrća i slatki čaj ujutro nakon proslave pomoći će aktivirati odljev žuči i probavnog sustava, stimulirajući time eliminaciju toksina..
Vidi također: 3 načina za čišćenje jetre bunderom: ukusna i zdrava
Zaštita jetre nije težak zadatak, ali je iznimno važna. poziva na stalnu brigu o prirodnom filtru tijela i ne odgađa odlazak liječniku u slučaju alarmantnih simptoma bolesti jetre.