Toplina i hladnoća su dvije suprotnosti koje se koriste u liječenju ozljeda. Kada se pravilno primjenjuje, ovaj tretman pomoći će ublažiti bol, ubrzati zacjeljivanje tkiva, povećati fleksibilnost i smanjiti oticanje. I pogrešan izbor u korist topline ili hladnoće za liječenje ozljeda prepun je duljih razdoblja oporavka i čak ozbiljnog oštećenja tkiva. Kada se ozljede tretiraju toplinom i kada je hladno? Ovaj će vam problem pomoći da shvatite .
U kojim slučajevima pribjegavaju liječenju ozljeda od hladnoće?
U slučaju uganuća, dislokacija ili modrica u tkivima dolazi do krvarenja. To može dovesti do oticanja i bolova u zahvaćenom području i odgođenog zacjeljivanja. Hladno liječenje koristi se neposredno nakon oštećenja mekog tkiva i tijekom daljnjeg oporavka..
Načelo liječenja hladnoće: kada se rashladno sredstvo nanosi na kožu, krvne žile se stežu, protok krvi usporava, što smanjuje oticanje i upalu. Temperatura kože također se smanjuje. Hladnoća daje analgetski učinak ili uzrokuje obamrlost tretiranog područja tijela, što je važno kod ublažavanja boli. Hladno se obično primjenjuje unutar prvih 24-48 sati nakon akutnog stadija ozljede kako bi se izbjeglo oštećenje tkiva ili nakon 48 sati ako upala ne nestane. Hladna terapija se također može koristiti nakon vježbanja kako bi se spriječila ili smanjila bol ili oticanje, kao i ublažavanje mišićnih grčeva..
Cilj liječenja ozljeda od hladnoće je:
- smanjuju krvarenje tkiva;
- spriječiti ili smanjiti oticanje (upalu);
- smanjuju bolove u mišićima i grčeve;
- ublažavanje bola ometanjem i ograničavanjem učinaka oticanja.
Rezultat je smanjenje količine tekućine nakupljene u zahvaćenom području..
Cilj hladne obrade tijekom faze oporavka je ponovno uspostavljanje normalne funkcije. U ovoj fazi izlaganje hladnoći može pridonijeti učinkovitosti drugih tretmana, kao što su vježbanje, ublažavanje bolova i grčevi mišića. Kao rezultat toga, osoba se može slobodnije kretati. Ako su vježbe sastavni dio vaše rehabilitacije, korisno je primijeniti ledenu oblogu prije izvođenja, kako bi se postigla jednostavna ukočenost zahvaćenog područja. Također možete izvoditi vježbe s priloženim ledenim oblogom kako biste ublažili bol tijekom kretanja..
Ledeni paketi - pravila primjene
Za pripremu ledenog obloga potrebne su vam kocke leda i plastična vrećica ili mokri ručnik..
- U idealnom slučaju, potrebno je trljati malu količinu ulja (čak i suncokretovog ulja) u dio tijela na koji ćete nanijeti ledeni oblog. Ako je na povrijeđenom području oštećena koža ili se šavovi nanose, ona mora biti pokrivena plastičnom vrećicom kako bi se spriječilo prodiranje vlage u ranu..
- Stavite mokri ručnik na područje koje se tretira uljem (ako koristite plastičnu vrećicu, ručnik nije potreban).
- Stavite pakiranje leda na tkaninu ili torbu..
- Nakon 5 minuta provjerite boju kože. Ako je vruće ružičasta ili crvena, uklonite omotač leda. Ako ne, ostavite ga još 5-10 minuta..
- Primjena leda na ozlijeđeno područje treba biti 20 - 30 minuta, ne više. U suprotnom, možete oštetiti kožu..
U idealnom slučaju, hladna terapija se primjenjuje 5-10 minuta nakon ozljede. Nakon 20-30 minuta treba ukloniti ledeni oblog i postupak ponoviti svakih 2-3 sata tijekom 24-48 sati (kada ste budni).
48 sati nakon ozljede, krvarenje treba prestati, nakon čega je tretman usmjeren na remobilizaciju tkiva kroz vježbe i strije. Led olakšava bol i opušta mišićno tkivo.
Kada je preporučljivo koristiti tretman toplinskim ozljedama?
48 sati nakon ozljede, možete započeti liječenje s toplinom. Toplota se može primijeniti u obliku boca s toplom vodom, boca s vodom, obloga, krema, svjetiljki. Pod utjecajem topline, krvne žile se šire, što potiče dotok krvi u zahvaćeno područje i potiče zacjeljivanje oštećenih tkiva. Toplina ima smirujući učinak i pomaže u ublažavanju bolova i grčeva. Također toplo omekšava tkanine.
Toplinska obrada se koristi u kroničnim stadijima ozljede. Također, terapija toplinom se često koristi prije fizioterapije ili vježbanja kako bi se smanjila napetost mišića, povećala fleksibilnost i raspon pokreta. Toplina također pomaže u ublažavanju bolova i smanjuje grčeve mišića, napetost mišića i ukočenost zglobova..
Toplinska obrada se ne primjenjuje u akutnom stadiju ozljede, kada se uočava oticanje na zahvaćenom području tijela, a temperatura kože je povišena. To će samo pogoršati vaše stanje..
Topli oblozi treba nanijeti 15-20 minuta i provjeriti kožu svakih 5 minuta. U slučaju promjene boje kože ili nelagode, treba ukloniti topli oblog. Također, nemojte ležati na vrućem oblogu i ne ostavljajte ga preko noći, jer dulji kontakt s izvorom topline može uzrokovati opekline..
Prije nanošenja vrućeg obloga, pazite da nije previše vruće. Trebalo bi postojati ručnik između izvora topline i kože..
Kome i u kojim slučajevima je hladno liječenje kontraindicirano:
- osobe s oslabljenom cirkulacijom krvi ili ishemijom;
- osobe bez osjetljivosti na kožu (anestezija);
- s vazospazmima;
- u slučaju otvorene ili zaražene rane;
- osobe koje su preosjetljive na hladnoću;
- osobe s akutnim dermatitisom ili ekcemom.
Kome i u kojim slučajevima je liječenje toplinom kontraindicirano:
- osobe sa smanjenom osjetljivošću na toplinu;
- u kršenju cirkulacije krvi;
- u slučaju nedavnog krvarenja ili modrica;
- na otvorenim ranama;
- na zaraženim mjestima;
- oboljelih od raka (ako se dio tijela tretira iznad tumora);
- bolesnika s tuberkulozom (ako se dio tijela tretira iznad zahvaćenog područja);
- s oticanjem ili akutnom upalom.