Ljeto je naša jedina prilika da se upijemo pod blagim suncem i dobijemo prirodni (umjesto u solarij i ne koristimo štavljenje) čokoladni ten. Ali morate pravilno iskoristiti ovu priliku. Osim zaštitne opreme (da se lijepo zagrije i ne spali), važno je u izbornik uključiti određene namirnice koje pridonose činjenici da će preplanulost ležati ravna i trajati dulje. Naš portal predstavlja 5 proizvoda za savršen ten: sigurno će vam pomoći da dobijete prekrasan ton kože..
Ljetni edukacijski program: 5 proizvoda za savršen ten
Odlazeći na odmor na more, mnogi žele dobiti brončanu ili čokoladnu boju kože. Međutim, malo ljudi shvaća da čak i neki proizvodi mogu pomoći..
Za kupnju lijepe preplanulost ne zahtijevaju nikakve dodatke i još više, pripremiti posebne ili složene jela. Sve što je potrebno su određene namirnice s najkorisnijim tvarima u sastavu..
mrkve
To je super ako sunčanje prethodi šalicu soka od mrkve. Uostalom, povrće je nevjerojatno bogato mineralima, vitaminima, i što je najvažnije, može se pohvaliti velikom dozom beta-karotena. Potonji, budući da je u našem tijelu, pretvara se u vitamin A, a on, zauzvrat, pridonosi stjecanju čokoladnog tan.
lubenica
Ova bobica nestandardnih veličina bukvalno ispire toksine i troske iz tijela, normalizira ravnotežu vode i snažno pozitivno djeluje na djelovanje bubrega i drugih organa - sve to doprinosi hidrataciji i zdravlju naše kože. I upravo na takvoj koži ten izgleda neobično impresivno. Stoga, pokušajte u ljeto što je više moguće osloniti na mirisne i sočne lubenice.
grožđe
Ova bobica sadrži cijelo skladište vitamina i, redovito ga konzumirajući, vi, na taj način, pomažete jačanju imunološkog sustava, normalizaciji ravnoteže vode u tijelu, itd. Obratite više pozornosti na grožđe ako je vaš cilj preplanula. Brojna čudesna svojstva bobica imaju pozitivan učinak na kožu, što također utječe na jačanje štavljenja..
rajčice
Ovaj plod je apsolutna ljubav mnogih i, naravno, ne uzalud. Rajčica je lijepa svima: sočan i lijep okus. No, naravno, najvažnije - njihov koristan sastav. Preporučujemo da volite te svijetle sočne plodove i vas. Konačni argument: rajčica sadrži impresivnu količinu likopena, a to je snažan antioksidans. Osim toga, ako često jedete rajčice začinjene maslinovim uljem, blagotvoran učinak na naše zdravlje, ne isključujući, naravno, kožu, značajno se povećava.
Tako da UV zrake ne djeluju štetno na epidermu, a koža je zadovoljna nijansom koju želite dobiti, preporučujemo da ne zaboravite u ljeto uključiti rajčicu u prehranu i to što je češće moguće..
dinja
Preporučena doza za svakodnevnu uporabu ovog slatkog i mirisnog voća je 300 g. Nežna pulpa dinja je nevjerojatna korist za našu kožu. Plod sadrži visoku koncentraciju minerala i vitamina, u ovoj ljepotici zlatne dinju neke od njih više nego, primjerice, u istoj lubenici. Poslužuje se kao pouzdana unutarnja zaštita kože, njegujući tijelo korisnim tvarima, a dinja također pridonosi poboljšanju štavljenja.
Vidi također: Što je dobro za našu kožu: borba protiv promjena povezanih sa starenjem
Usredotočujući se na gore navedene proizvode u prehrani, zasigurno ćete naći ugodan i preplanuli ten, uz to ga možete zadržati dugo vremena..
Uživajte u sunčanju, sunčanju i istodobno - nemojte pretjerivati: ne zaboravite da možete dobiti lijepu, i što je najvažnije, sigurnu tan čak iu hladu!