Mnogi ljudi se ne uklapaju u glavu, jer francuske žene, sa svim obiljem nacionalnih dobara, uspijevaju ostati vitke do starosti. Oni nisu ljubitelji dijete i ne odustaju od kroasana, čokolade, sireva i vina. Koja je tajna francuske harmonije - genetika, dvorane, posebna sredstva? Da bi odgovorio na ovo pitanje, sakupio je popis neizgovorenih pravila francuskih dama, nakon kojih su ostale vitke i lijepe sve do svoje starosti..
Kako bez napora ostati u formi: tajne vitkih francuskih žena
Dobro smo svjesni da održavanje tjelesne kondicije nije lako, osobito s godinama. Da biste to učinili, morate se pridržavati načela pravilne prehrane, precizno regulirati razinu tjelesnog napora, oduprijeti se stresu i pravovremeno odgovoriti na potrebe tijela. Međutim, vrlo je teško u isto vrijeme promatrati sve ove točke: stresne situacije nastaju stalno, ometajući hormonsku ravnotežu u tijelu; vrlo je teško odbiti omiljeni kolač, pogotovo kada je to jedina stvar koja nas u ovom trenutku može zadovoljiti; i sport nije uvijek dovoljno vremena ili motivacije.
Zar francuske žene stvarno žive drugačije - ne jedu slatkiše, stalno se kreću i uopće nisu izložene stresu? Ne, oni se samo pridržavaju određenih principa, koji čine tajne harmonije.
Tajna sklada francuskih žena №1: hrana je poseban ritual
Grickanje u pokretu ili jedenje ulične hrane nije za Francuze. U ovoj zemlji žene znaju puno o hrani i vjeruju da zaslužuju jesti samo ukusnu i kvalitetnu hranu. Morate uživati ne u količini, već u kvaliteti hrane, tako da ih male porcije u kombinaciji sa čašom izvrsnog vina i dobrim prijateljskim razgovorom zasitimo bolje od bilo koje druge hrane..
Samo svježi i visokokvalitetni proizvodi - bilo da se radi o čokoladi, sladoledu, vinu, siru, bagetu - ne razumiju drugu Francuskinju. Obrok za njih je ritual, u čijem procesu žurba je neprihvatljiva, jer se inače ne možete riješiti svakog zalogaja hrane, polako žvakati izvrsno jelo..
Hrana bi trebala biti kvalitetna i ukusna i trebala bi uživati u njoj polako iu dobrom društvu..
Što se tiče grickalica tijekom dana, Francuskinje biraju prirodne jogurte bez aditiva, preferirajući da prije večere zadrže lagani osjećaj gladi, a ne da ga uguše s prvom hranom koja dolazi na ruku..
Usput, prekrasno postavljen stol je još jedan važan element rituala obroka za francuske dame. Užitak jesti treba biti potpun, a apsorbiranje hrane u blizini računala nemoguće je postići..
Tajna vitkih francuskih žena №2: umjerenost i iskrenost pred vama
Francuskinja je svjesna da među njihovim omiljenim jelima ima puno masnih i hranjivih, ali nije u stilu francuskih dama da se odreknu sebe. Prepoznaju da je bolje uživati u maloj količini tretmana nego doživjeti stres, potpuno se ograničiti u takvim proizvodima..
Također, Francuzi razumiju da bez umjerenosti i ravnoteže u svim harmonijama ne mogu vidjeti, jer, na primjer, pokušavaju nadoknaditi jutarnju tortu manje srdačnom večerom. Ako se danas razmazuju vinom i sirom, onda će se čokolada odgoditi za sutra..
Umjerenost je svojstvena francuskim ženama i začinima: svjesni su da suviše slatko ili previše slano nije samo štetno, nego i ne ukusno, stoga ne zlorabi takve proizvode..
Tajna vitkih francuskih žena №3: pokret - život, a ne način da izgubite težinu
Aktivna zabava u Francuskoj nije način da se izgube ti višak kilograma, nego dio nacionalne kulture. Francuskinje se rado opuštaju - igraju tenis, trče u parkovima, pješače i samo hodaju pješice. Tako oni ne samo da se zabavljaju, nego i drže se u formi bez mnogo truda i samo-mučenja..
Slobodne aktivnosti za Francuze sastavni su dio života, a ne samo način održavanja kondicije.
Usput, jutarnje trčanje također je navika mnogih francuskih žena - voli aktivno započeti dan kako bi se napunio cijeli dan..
Tajna sklada Frenchwoman №4: poštovanje za sebe
Ne može se reći da tijekom života francuskih žena ne odstupaju od vlastitih pravila harmonije. Događa se da okolnosti ne idu u prilog našim brojkama, a sebi dopuštamo više nego obično. Međutim, u ovom slučaju, Francuzi se ne počinju baviti samo-bičevanjem, grde se zbog slabosti ili se kažnjavaju dugim vježbama..
Što se tiče dijeta, francuske žene previše se vole kako bi trošile vrijeme na brojanje kalorija i jeli hranu s dopuštenog popisa. Umjerenost u svemu, poštovanje prema sebi i sposobnost uživanja u životu - to je ono što omogućuje francuskim ženama da ostanu u dobroj formi do starosti.