Ako često morate letjeti avionom (na dužnosti ili ako volite putovati), ali to nije dobro u opuštanju i zaspanju na brodu, onda dugi letovi, sasvim prirodno, mogu izgledati kao noćna mora. I da ne bi osjetili punu frustraciju nakon takvih testova tijekom leta, korisno je naučiti potpuno apstrahirati od svega što se događa oko sebe i pokušati zaspati. Iskoristite jednostavne savjete iz estet-portala. com, onda se vrlo brzo možete naći u carstvu Morpheusa: gotovo odmah nakon pada u stolicu.
U naručju Morpheusa: zaspati u avionu bez ikakvih problema
Oni koji su u stanju brzo zaspati i, u načelu, spavati na avionu, mogu se nazvati pravim sretnicima. Uglavnom je dostupna svima, ali mnogi jednostavno ne znaju kako riješiti problem nesanice koja se javlja u zrakoplovu.
Mnogi putnici nisu u stanju ni odspavati, a da ne spominjemo potpuni san: zbog neugodne situacije, znatnog broja ljudi u blizini itd..
Evo što treba učiniti u vezi s tim:
Rezervirajte prozor ili na kraju zrakoplova. Ako ne želite da vas susjed na stolici ometa vašim putovanjima u zahod, prethodno odaberite mjesto u prozoru. Na potonjem zidu možete se i nagnuti i udobno se opustiti. Između ostalog, prema statistikama, putnici s djecom radije kupuju ulaznice sa sjedalima na početku odbora, stoga, kako ne bi čuli moguće plakanje tijekom leta, vodite brigu o rezerviranju mjesta u repu. Općenito, morate odabrati mjesto u zrakoplovu vrlo pažljivo. Skloni ste vjerovati u to ili ne, međutim, pravilno odabrano sjedalo ozbiljno utječe na to možete li, u načelu, zaspati na brodu. Vodite brigu o ovoj komponenti vašeg boravka u letu, i bit ćete zaprepašteni kako se ispostavlja da čak i dugi let može biti zgodan..
Ne biste trebali dobiti dovoljno da dođete u avion i za vrijeme leta. Nutricionisti kažu: gusti obrok neće vam omogućiti da odmah zaspite. Tijelo će probaviti i stoga nije vjerojatno da će slijediti reakciju na vaše napore da zaspite. Ako želite imati snack, bolje je odabrati laganu, dijetalnu hranu: voće, povrće ili salatu.
Prije leta treba piti hladnu vodu. Kao što liječnici kažu, ova mjera, kao dio sladoleda ili rashlađeni jogurt, može zavarati naše tijelo i samoprilagoditi ga za dugo spavanje..
Ne zaboravite ponijeti slušalice i osigurajte se s popisom pjesama s omiljenom i poznatom glazbom. Potonje je vrlo važno, jer u ovom slučaju mnogi ljudi čak koriste glazbu kao svojevrsni čarobni štapić, ali to često čine pogrešno. Obično prije dugog leta pokušavamo preuzeti više pjesama namijenjenih opuštanju ili klasičnim djelima. I mi to radimo potpuno uzalud, jer je naš mozak dizajniran tako da ga, uključujući i novu melodiju, uronimo u stanje pojačane aktivnosti: ona počinje obrađivati nove informacije. Naprotiv, uključujući i glazbu na koju ste navikli i lako zaspite u svom omiljenom krevetu, također ćete lako zaspati u avionu.
Ne zaboravite da jaka svjetlost koja se s ekrana prijenosnog računala prenosi na cestu također ne doprinosi brzom spavanju, čak i ako zatvorite oči. Zato pokušajte izbjeći ovaj svjetlosni efekt..
Ono što je najvažnije, kada putujete zrakoplovom, mislite unaprijed, zapravo, sve je važno: da li vam je udobno nositi odjeću, koliko ručne prtljage uzimate (jer ako postoji nekoliko debla, budite spremni "tolerirati" barem jednu na nogama) , Također imajte na umu da prije leta ne biste trebali spavati, misleći na dosadnost putovanja u zraku.
nada se da će vam gore navedeni savjeti o tome kako zaspati u avionu biti korisni za vas, pomoći će vam ne samo da se udobno naspavate, nego i da se nakon uspješnog odmora osjećate veseli i svježi..