Masaža aktivnih točaka lica pomaže u uklanjanju mnogih problema. Nije tajna da je masaža jedan od najboljih načina za opuštanje i ublažavanje viška stresa. I tako da takva masaža može donijeti i koristi, predstavljamo vašu pažnju shemi refleksologije lica koja će poslužiti kao vodič onima koji žele svakodnevno masirati svoje aktivne točke lica bez napuštanja svojih domova. Tehnika izvršenja je tako jednostavna da je nije teško ovladati, a prednosti ove metode govore same za sebe.
Prednosti masiranja aktivnih točaka lica
- sigurnost i bezbolnost (ako ne budete revnosni i previše stimulirate aktivne točke lica, ne trebate se bojati boli, modrica i drugih nuspojava);
- ekonomija (koja može biti ekonomičnija od samomasaže, pogotovo s obzirom da to možete učiniti bez napuštanja doma);
- olakšanje od stresa (u nastavku je opuštajuća masaža lica koja će vam pomoći da zaboravite što je stres i opustite se što je više moguće);
- oslobađanje od boli (među mnogim tehnikama oslobađanja od boli, refleksologija zauzima časno mjesto; znajući koje točke stimulirati, može se riješiti glavobolje i drugih vrsta boli);
- pomoći u borbi protiv mnogih bolesti (naravno, refleksologija nije lijek za sve bolesti, ali ako je kombinirate s tradicionalnim tretmanom, šanse za oporavak će se samo povećati).
Tehnika refleksologije lica - masažne točke
Prije masaže aktivnih točaka lica potrebno je uzeti udoban položaj..
- Koristite kažiprst ili palac kako biste gurnuli aktivnu točku lica..
- Bez skidanja prsta, počnite ih polako okretati kako biste primijenili pritisak, stvarajući kružne pokrete..
- Masirajte jednu točku 15 - 30 sekundi u smjeru kazaljke na satu, a zatim promijenite smjer rotacije prsta - i masirajte 15 - 30 sekundi u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
- Možete istovremeno masirati jednu aktivnu točku lica, ili dvije (ako su odgovorne za isto tijelo).
- U nastavku je dijagram koji prikazuje redoslijed stimulacije aktivnih točaka lica. Pokrenite masažu iz točke 1 i završite je s točkom 15.
- Ako želite obratiti posebnu pozornost na određeni organ ili područje vašeg tijela (na primjer, područje grudnog koša da biste se riješili kašlja), pronađite odgovarajuću točku na aktivnom licu i masirajte ga dodatno nakon stimulacije svih točaka..
Opuštajuća refleksologija lica
- Lagano tapnite ispod očiju prstima obje ruke u smjeru od nosa do ušiju..
- Dvije ruke nježno trljaju linije od vrhova ušiju do brade.
- Pomoću indeksnih prstiju masirajte bradu 15 sekundi..
- Dlanovima obje ruke, hoda od brade kroz uglove usta i nježno ali sigurno trljajte obraze kružnim pokretima 30 sekundi.
- Vrhovima prstiju "uzdižite" se prema gore, kroz nos do obrve, masirajte obje obrve kružnim pokretima, krećući se u smjeru od obrva do vrhova obrva..
- Čim vrhovi prstiju dodiruju vanjske rubove obrva, upotrijebite cijelu površinu prstiju kako biste povukli kožu prema gore - do linije kose.
- Nježno masirajte boju kose i cijelu glavu..
Važna nijansa: voda će poboljšati učinak refleksologije lica, jer će poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati eliminaciju toksina iz tijela. Stoga ne zaboravite piti dovoljno vode, osobito u slučaju masaže aktivnih točaka lica..