Masaža stopala je vrlo ugodna procedura, pogotovo ako su vam noge u rukama stručnjaka koji točno zna što radi. Osim toga, postoji mnogo točaka na stopalu koje su povezane s različitim dijelovima tijela, a masiranje tih točaka može donijeti olakšanje boli i ublažiti druge neugodne simptome koji se javljaju u različitim dijelovima tijela. Refleksologija je široko rasprostranjena praksa diljem svijeta, uz pomoć koje se možete riješiti raznih problema. Danas će vam reći zašto je refleksologija stopala jednostavan i učinkovit način da poboljšate svoje zdravlje..
Refleksologija stopala: dugo očekivano opuštanje za cijelo tijelo
Prva neosporna prednost refleksologije stopala je njena sposobnost da se opusti i da ga zaboravi na stres. A za ljude koji cijeli dan provode na nogama, masaža stopala nije ništa manje potrebna nego večernji tuš. Ova masaža će pomoći u uklanjanju tijeka energije i olakšati umor..
Samo 5-10 minuta jednostavne i zdrave masaže s eteričnim uljem, koju možete odabrati prema želji i raspoloženju - i osjećat ćete se puno bolje. Masaža stopala s uljima može se raditi samostalno, fokusirajući se na vaše osjećaje..
Refleksologija stopala - masaža za poboljšanje sna
Ako prije spavanja napravite masažu stopala, njezin opuštajući učinak pomoći će vam da brže zaspite i učinite vaš san ugodnijim. Poboljšanje cirkulacije i opuštanje živaca najbolji je način za odmor noću..
Da biste postigli umirujući i opuštajući učinak masaže, trebate se usredotočiti na "jedini jastučić" i palac. Masirati palac svake noge treba dodijeliti barem minutu, a zatim još 10 minuta za masažu stopala. Ova masaža će biti najkorisnija za spavanje..
Olakšati bolove kroz refleksologiju stopala
Postoje brojni bolovi koji se mogu osloboditi refleksologije stopala, uključujući i bol uzrokovanu gihtom, vrlo bolan oblik artritisa. Također možete na popisu takvih bolova uključiti:
- bol u vratu;
- bol u leđima;
- glavobolje i migrene itd.
- Masiranje prstiju i zglobova pomoći će u ublažavanju bolova u vratu - i to samo za 5 minuta!
- Masaža gležnja pomoći će ukloniti crvenilo i oticanje na ovom području, kao i smanjiti glavobolje i migrene..
- Ako masirate vanjski dio talusa i Ahilovu tetivu, možete ublažiti bolove u leđima i kukovima.
- Masirajte luk stopala i olakšat ćete bol u gornjem dijelu leđa.
Poboljšanje cirkulacije krvi i val energije - bonusi za refleksoterapiju stopala
Ako morate cijeli dan sjediti na poslu, osobito ako nosite uske traperice i / ili volite sjediti s prekriženim nogama, poremećena je cirkulacija krvi. Neugodne (uske) cipele također pridonose smanjenoj cirkulaciji krvi..
10-minutna refleksologija stopala omogućit će vašim stanicama da dobiju dovoljno kisika, tako da ćete osjetiti pravi val energije. I, ne manje važno, ova masaža stopala pomaže u sprečavanju razvoja proširenih vena.
podsjeća da se najbolji učinak refleksologije na stopala može postići povjerenjem profesionalcu. Međutim, samo-masaža stopala je također dobra kao preventivna mjera: pomaže smanjiti umor nogu, poboljšati cirkulaciju krvi, spriječiti proširene vene i opustiti se prije odlaska na spavanje. Ako želite napraviti dodatak za refleksologiju stopala osnovnom planu liječenja za bilo koju bolest, bolje je potražiti stručnu pomoć ili je naučiti od stručnjaka..