Zahvaljujući dugogodišnjim istraživanjima znanstvenika iz cijelog svijeta, liječnici su uspjeli sastaviti popis takozvanih dobrih navika. Upravo te navike mogu produžiti život osobe za čak 20 godina..
Popis dobrih navika uključuje hodanje najmanje 4 km dnevno, šetnju na svježem zraku, dnevne vježbe. Među korisnim navikama su: pravilna i zdrava prehrana, svakodnevno pijenje mliječnih proizvoda, kao i odbijanje alkohola, cigareta, noćnih okupljanja..
Prema riječima stručnjaka, usklađenost sa svim tim preporukama neće samo produžiti život, već će i poboljšati njegovu kvalitetu, osloboditi se nepotrebnih i loših navika, zdravije cijelog tijela..
Izvor