Pušenje uzrokuje drobljenje cijelog tijela - i unutrašnji organi pušača i njegov izgled. Koža postaje blijeda i suha, zubi požute, disanje postaje teško. To je samo dio utjecaja dima duhana. Srećom, mnoge fiziološke promjene izazvane ovom ovisnošću se eliminiraju neko vrijeme nakon zadnje pušene cigarete. U članku saznajte kako se tijelo vraća nakon prestanka pušenja..
Kako se tijelo vraća nakon prestanka pušenja
Nakon 20 minuta uslijedit će prve promjene.
Poboljšat će se cirkulacija krvi i povećati osjetljivost prstiju na rukama i nogama..
Nakon 8 sati smanjuje se količina ugljičnog monoksida u krvi
Ova količina vremena dovoljna je za normalizaciju razine kisika u krvi..
Nakon 2 dana nikotin se potpuno eliminira iz tijela.
Međutim, nakon ovog zadatka je komplicirano, jer kada je tijelo očišćeno od nikotina, žudnja za pušenjem se značajno povećava. Važno je da se ne lome u prvim danima nakon što je zadnja cigareta popušena..
Nakon 2 dana okus je bolji
2 dana nakon rastanka s ovisnošću, pupoljci okusa nastavljaju svoje normalne aktivnosti. Tijekom tog perioda, osoba počinje bolje razlikovati okuse, čime se smanjuje količina konzumirane soli i začina, a to također doprinosi poboljšanju zdravlja..
Nakon 2 dana bolje miriše
Nakon dva dana, miris se vraća bivšem pušaču, a on također može razlikovati mirise od nepušača..
Nakon 3 dana disanje se obnavlja
Tri dana je dovoljno za obnavljanje cilijativnog epitela u plućima. Zbog pušenja uništavaju se mikroskopske cilije koje čiste pluća. Srećom, s vremenom se oporavljaju i pravilno obavljaju svoju funkciju..
Nakon 7 dana dolazi do smanjenja krvnog tlaka.
Tjedan dana kasnije, tijelo se aktivno oporavlja nakon prestanka pušenja - krvni tlak se postupno smanjuje, čime se smanjuje rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti, angine, zatajenja bubrega i srca.
Nakon 14 dana kašalj se smiruje
Već 2 tjedna nakon zadnje cigarete pušite, osoba osjeća značajno olakšanje, jer mu kašalj koji neprestano proganja pušača ne smeta mu tako često. Naravno, sve se događa postupno, jer plućima treba vremena da uklone štetne tvari koje su se nakupile u njima. U ovom članku možete naučiti kako brže očistiti pluća..
Nakon 14 dana obnavlja se krvotok i poboljšava kvaliteta seksualnog života.
Nakon dva tjedna, krv teče u ekstremitete puno bolje, što pridonosi dužoj ereciji kod muškaraca..
Ton kože poboljšava se nakon 90 dana
Nakon 3 mjeseca, kako se tijelo vraća nakon prestanka pušenja vidljivo je poboljšanje tena. Nikotin sprječava da krv dosegne gornje slojeve kože, uzrokujući da blijedi i osuši. Osim toga, nikotin blokira proizvodnju kolagena, što uzrokuje pojavu bora..
Nakon 1 godine, zubi postaju bjelji, plak se skida
Ako ne pušite više od jedne cigarete u godini, pomoći će vam da se riješite najsjajnijih znakova pušenja. Iz prstiju nestaje nijansa duhana, a ploča počinje blijedjeti. Nakon profesionalnog čišćenja zuba kod zubara, žutost zuba se neće vratiti, a cirkulacija desni će se normalizirati..
Nakon 15 godina, rizik od raka će pasti na normalnu razinu.
Tijekom godina provedenih bez ovisnosti smanjuje se rizik od razvoja različitih bolesti. Nakon 5 godina bez pušenja, pokazatelji rizika za moždani udar vraćaju se u normalu, a tek nakon 15 godina vjerojatnost razvoja raka je na istoj razini kao i kod nepušača..
Pušenje je teško reći zbogom, jer, kao i svaka navika, cigarete izazivaju ovisnost i prije svega psihološku. Međutim, što prije možete sami svladati sebe i prestati pušiti, brže će se poboljšati vaše blagostanje..