O opasnostima prekomjerne težine govore mnogo češće od opasnosti od brzog gubitka viška kilograma. U potrazi za idealnim parametrima, ljudi ponekad ne razmišljaju o tome što ih ova želja može koštati u budućnosti. Osim zdravstvenih problema, dramatični gubitak težine također ima ozbiljne posljedice za izgled - mnogi nakon naglog gubitka težine skrivaju posljedice takvog izraženog gubitka težine, kože, pod nekoliko slojeva odjeće i umirujućeg donjeg rublja, ponekad je jedini izlaz u ovoj situaciji operacija. Estet-portal će vam reći zašto ne bi trebali nastojati što prije izgubiti na težini i na koji način zategnuti kožu nakon gubitka težine.
Posljedice dramatičnog gubitka težine
Prije nego što se odlučite primijeniti ove ili druge metode na sebe, vrijedi pomisliti da mnoge krute dijete i uporaba tableta za dijetu mogu izazvati opasne metaboličke poremećaje u tijelu. Zbog tih dijeta, svi procesi oporavka i oporavka tijela se znatno usporavaju. Osim toga, uska dijeta - razlog za smanjenje ljudske performanse.
U slučaju dugotrajnog pridržavanja strogoj prehrani, postu ili uzimanju dijetalnih pilula, osoba može češće patiti od dubokih depresija i teške nervoze, njegovo psihičko stanje postaje iznimno nestabilno.
Pretjerana mršavost je uzrok povećanog rizika od razvoja takvih opasnih bolesti kao što su tuberkuloza i druge bolesti koje djeluju na dišni sustav. Kod žena s dramatičnim gubitkom težine može se poremetiti punopravan rad gotovo svih reproduktivnih organa, prvenstveno jajnika koji obavljaju funkciju proizvodnje najvažnijih spolnih hormona. Nakon toga, menstrualni tok ili potpuno nestaje ili postaje vrlo oskudan. No, najopasnija posljedica drastičnog gubitka težine za žene je neplodnost, kao i nemogućnost nošenja.
Zbog nedovoljne tjelesne mase rizik od smrti povezan je s razvojem raka i kardiovaskularnih bolesti..
Pretilost izaziva razvoj hipertenzije i vaskularne ateroskleroze, kao i koronarne bolesti srca i dijabetesa. Pokušavajući se riješiti viška kilograma, ljudi često ne razmišljaju o tome što bi mogle biti posljedice drastičnog gubitka težine. Jedan od njih nije estetski progib kožnih nabora..
Kako zategnuti kožu nakon gubitka težine
Prema riječima stručnjaka u području pravilnog mršavljenja, u početku ne biste trebali razmišljati o tome kako možete ukloniti višak progib kože, ali prije nego što počnete gubiti težinu, organizirajte proces tako da koža ne izgubi svoj ton..
Nutricionisti kažu da s pravim tempom gubitka težine, možete postići izvrsne rezultate, zbog čega osoba ne mora razmišljati o tome kako zategnuti kožu nakon gubitka težine..
Zbog nedostatka znanja i iskustva za pravilan gubitak težine, uz oštar gubitak težine, većina ljudi se suočava s problemom opuštene kože. Prije svega, treba imati na umu da se čak i profesionalni sportaši ponekad ne uspijevaju riješiti takvog problema..
U borbi protiv opuštene kože može pomoći:
1. Aerobni trening i trening snage. Jednokratna nastava neće pomoći - tjelesna aktivnost trebala bi biti sustavna. Možete raditi aerobik, ples, plivanje je savršeno. Čak će i hodanje pomoći, ali samo pod uvjetom pravilnosti..
2. Vodeni tretmani. Hladna voda je izvrstan tonik za kožu i krvne žile. Za poboljšanje učinka upotrijebite čvrstu krpu od prirodnih vlakana i masažnu glavu za tuširanje. Kožu treba pažljivo protrljati pod mlaznicama..
Također je moguće zategnuti kožu s kontrastnim tušem. Zahvaljujući upotrebi u koži, cirkulacija krvi se povećava, koža je izglađena, zategnuta i tonirana..
Koristeći tople kupke uz dodatak morske soli, moguće je očistiti kožu od mrtvih stanica, a kupka s kamilicom pomoći će ubrzati proces regeneracije stanica kože.
3. Kozmetički kućni tretmani. Posebne kreme za zatezanje tijela mogu pomoći. Zbog toga je koža izglađena i omekšana, epitel je stimuliran.
Također vrlo učinkovito sredstvo za zatezanje kože su piling, koji se temelji na kavi za spavanje, šećeru, morskoj soli i zobenoj kaši. Kod zrna pilinga, površinski sloj kože je iritiran, izazivajući povećanje cirkulacije krvi u tim tkivima. Da biste dobili “kućni” piling, u gel za tuširanje možete dodati šećer ili kavu..
4. Salonski postupci. Korištenjem postupaka kao što su čokolada, med, morske trave i oblozi za kavu, koža je zasićena kolagenom. U slučaju takvih postupaka u kombinaciji s masažom, termoterapijom ili toplinskim omotanjem, zategnite kožu koja će se pojaviti nekoliko puta brže..
5. Načela prehrane. Proces poboljšanja prehrane pretpostavlja obveznu uporabu prebiotika - jogurta, biokefira, jogurta. Takvi proizvodi doprinose potpunijoj apsorpciji proteina. Potrebna količina aminokiselina je građevni materijal za vezivno tkivo, što pridonosi "privlačnosti" kože na mjestu.
Također je potrebno u prehranu uključiti i vrste riba kao što su pastrva, losos i ružičasti losos jer sadrže velike količine kolagena. Važno je ne zanemariti izvore cinka - plodove mora i jaja prepelica..
Osim toga, sastavni dio zatezanja kože je i pridržavanje režima pijenja. Voda osigurava normalan metabolizam u tijelu, morate popiti do dvije litre vode dnevno. Treba imati na umu da je povratak elastičnosti kože moguć samo uz pomoć obične vode, potrebno je isključiti potrošnju sode, kave i čaja.
6. Suvremene metode plastične kirurgije. Takve se tehnike smatraju najučinkovitijima, brzim i onima koje ne zahtijevaju napore pacijenta. Nedostatak ove metode neutralizacije učinaka drastičnog gubitka težine je mogući dugi period oporavka koji može potrajati mjesecima..
Zapamtite, učinci dramatičnog gubitka težine mogu biti negativni i, ponekad, nepovratni. Stoga, poslušajte savjete i mišljenje profesionalnih nutricionista, koji vjeruju da je potrebno reći zbogom višku kilograma zadržavajući umjereni tempo, moguće je samo izbjeći nanošenje značajne štete vašem zdravlju..
Tri minute gimnastike za tijelo pomoći će vam da se riješite opuštene kože nakon oštrog gubitka težine: