Starenje lica je jedan od glavnih estetskih problema čije rješavanje intenzivno rješavaju stručnjaci iz područja estetske medicine i kozmetologije. Učinkovita eliminacija glavnih znakova starenja zahtijeva jasno razumijevanje mehanizama koji su temelj promjena u dobi. Danas će vas upoznati s metodom pomlađivanja, poznatom kao Revitonika. Opisat ćemo na kojim principima je izgrađen ovaj sustav vježbi, koji je mehanizam njegovog djelovanja, te kao primjer dati nekoliko vježbi Revitonikija za lice..
Lice Revitonika i glavni uzroci znakova starenja
Lice Revitonika - tehnika koju je razvila Natalia Osminina, namijenjena je pomlađivanju kože lica, zatezanju, izglađivanju bora, pa čak i promjeni oblika lica. Program je osmišljen na takav način da su akcije usmjerene na rad s mišićima lica..
Autor metodologije naglašava važnost diferenciranog pristupa mišićima na temelju njihovih funkcija i zadataka. Na primjer, hipertonik mišića lica uzrokuje progib kože. Osim toga, grč mišića lica dovodi do pojave bora:
- na čelu;
- nosni most;
- brada;
- oko usta; i također
- pojavu nazolabijalnih nabora.
A deformacija žvačnih mišića dovodi do promjene linije čeljusti. Dakle, grč mišića za žvakanje povlači:
- zamagljeno ovalno lice;
- skraćivanje maksilarnog luka;
- deformacija brade;
- promjena proporcija lica.
Promjene u kostima lica lubanje, odnosno njihovo smanjenje volumena i veličine, također su značajan čimbenik u opuštenoj koži..
Mladost lica počinje s vratom.
Drugi problem koji dovodi do pojave znakova starenja na licu i vratu, autor razmatra pogrešno uklapanje vrata, osobito hiperlordozu. Ova vrsta deformacije uzrokuje pojavu druge brade, a starost u ovom slučaju nije važna - ovaj problem sve više se suočavaju s mladim djevojkama. Isto vrijedi i za mišićne neravnoteže i grčeve mišića vrata..
Kako Revitonika za lice eliminira znakove starenja?
Lice Revitonika ima za cilj stvoriti savršenu ravnotežu napetosti i opuštanja mišića lica. Vježbe protiv bora pomoći će zadržati lice mladim u bilo kojoj dobi..
Skup vježbi usmjerenih na:
- obnavljanje držanja;
- obnavljanje statičkog vrata;
- uklanjanje mišićnih blokova;
- rad s mišićima (žvakanje i oponašanje);
- aktiviranje limfne drenaže;
- poboljšanje kapilarnog protoka krvi.
Učinak zanimanja očituje se u:
- povećati jasnoću ovalnog lica;
- obnova lijepe linije čeljusti;
- uklanjanje stagnacije;
- formiranje lijepog oblika lica;
- obnovite glatku kožu;
- uklanjanje nabora i bora;
- zatezanje opuštene kože;
- dvostruko uklanjanje brade.
Primjeri vježbi iz kompleksa Revitoniki za lice
Prije izvođenja vježbi na sustavu Revitoniki za lice, trebate se posavjetovati sa stručnjakom koji može odabrati najučinkovitiji skup vježbi. Osim toga, bolesti organa i sustava tijela su kontraindikacije za Revitonika, detaljnije informacije o kojima je dostupan na službenim stranicama..
Svaki prijem Revitonikija traje točno 30 sekundi, jer je takvo vrijeme potrebno za opuštanje mišića i njegovo oslobađanje iz bloka..
Vježba 1
Cilj: ukloniti spazam trapeznih mišića, koji je uzrok smanjene opskrbe krvi na licu, formiranja grebena i razvoja cervikalne osteohondroze.
izvršenje:
- maksimizirajte svoje rame;
- sada uzmite uzdignuto rame sve do kraja, usmjeravajući lopaticu prema kralježnici;
- zbog pogodnosti, stavite ruku na bok;
- lagano okrenite glavu u suprotnom smjeru;
- nagnite glavu i pritisnite potiljak do ramena;
- ostati u tom položaju točno 30 sekundi;
- polako se vrati u PI.
Za istezanje mišića:
- stavite ruku iza glave i stavite je na rub kose, odakle potječe trapezni mišić;
- stavi drugu ruku na rame;
- držeći glavu uspravno, obavljamo mekani dio mišića u suprotnim smjerovima.
Vježba 2
Svrha: okcipitalna mišićna skupina, koja također pretjerano naprezanje dovodi do pogoršanja dotoka krvi u glavu i lice.
izvršenje:
- vratite ramena što dalje moguće;
- spojite ruke iza leđa s bravom;
- lopatice ramena imaju tendenciju prema kralježnici;
- dok udišete, podignite ramena do maksimuma;
- nježno stavite glavu u pregib između uzdignutih ramena;
- držite 30 sekundi u gornjem položaju;
- kako bi se izbjeglo pretjerano rastezanje prednjeg dijela vrata, otvorite usta;
- povratak na sp.
Za istezanje mišića - 1. metoda:
- stavite ruke na 1. i 7. pršljen;
- vertikalno protežu ovo područje u različitim smjerovima;
- donja ruka može aktivnije raditi;
- držite na krajnjoj točki nekoliko sekundi.
Za istezanje mišića - druga metoda:
- stavite zaključane ruke pod zatiljne izbočine;
- bez klizanja ruku preko vrata, lagano povucite glavu.
Vježba 3
Namjena: uklanjanje bočnih bora oko vrata.
izvršenje:
- stavite ruke na prsa;
- čvrsto pritisnite prsa i povucite tkaninu;
- pritisnite bradu na vrat i na 30 sekundi povucite bradu i ruke jedna prema drugoj;
- polako se vrati u PI.
Za istezanje:
- stavite jednu ruku na sternum;
- stavite drugu ruku pod bradu s dlanom prema dolje tako da rub kažiprsta počiva na vratu;
- donja ruka ostaje nepomična;
- povuci glavu pod bradu.
Vježba 4
Cilj: povećati punoću usana i poboljšati njihovu boju.
izvršenje:
- kažiprst stavljen u sredinu iznad gornje usne;
- koliko to koža dopušta, ispružite prste prema stranama;
- zadržite se u tom položaju, čekajući da koža još više povuče vaše prste;
- Slijedeći gornji princip, polako pomičite prste od sredine prema kutovima usana;
- ponovite isto ispod donje usne.
Vježba 5
Cilj: ukloniti bore za obrve.
izvršenje:
- postavite palčeve pod obrve;
- kazaljka položaja 2 cm iznad velikog;
- stisnite prste i držite ih u tom položaju točno 30 sekundi.
Za istezanje:
- s indeksnim prstima klizite prema dolje i prema gore u isto vrijeme od točke između obrva.
Face Revitonika - jedinstvena tehnika koja nema analogije u svijetu. Autori metodologije navode da je redovitim izvođenjem preporučenih skupova vježbi i pridržavanjem preporuka stručnjaka moguće ne samo spriječiti, nego i preokrenuti proces starenja lica i započeti proces pomlađivanja na fiziološkoj razini..