Mlade su često izgubljene kada je potrebno uvesti komplementarnu hranu djetetu. Ako dijete jede samo mješavine i majčino mlijeko, praktički nema problema. Kada dijete postane zrelije i potrebno je uvesti druge proizvode, ne može svatko točno razumjeti kako pravilno raspodijeliti unos hrane. Najlakši način za kreiranje izbornika za tjedan dana i njegovo praćenje. Smatramo primjer dječjeg jelovnika u dobi od 1 godine: što treba uključiti u njega, kada i u kojim količinama. Kako točno uvesti prikorm i odgovara li svima?
Kako pravilno ući u mamac?
U prosjeku, nakon 6 mjeseci, dijete je spremno prihvatiti drugu hranu, osim mješavina i majčinog mlijeka. Ona se ubrzano razvija i zahtijeva dodatna sredstva za zdrav rast. Ako dijete ne dobiva na težini dobro, onda možete početi mamiti za 5 mjeseci.
Jedan od pokazatelja točnog vremena početka komplementarne hrane je izgled prvog zuba. Vjeruje se da je njegova prisutnost - signal da je beba spremna za novu hranu. Ali ako se zubi nisu pojavili čak ni u dobi od 9 mjeseci, još uvijek morate ući u hranjenje.
Možete početi s pireom od voća i povrća. Ako dijete ne dobiva na težini, onda je prikazan prijem žitarica. U svakom slučaju, ne odlučite početi povrće i voće sa svijetle boje, oni mogu uzrokovati alergije na prvi ili problema s crijevima (kolike, zatvor, proljev, itd.) Bolje je dati nešto neutralno: tikvice, brokula, krumpir , cvjetača. Tada možete otići na bundeve, mrkvu i repu.
Ako odlučite dati jabuku, neka bude zelena, preporučuje. Morate početi s kavom ili žličicom, postupno dodajući količinu hrane. Ne zaboravite na fermentirane mliječne proizvode, dobre su za crijevnu mikrofloru i pomoći će u pravilnoj asimilaciji drugih namirnica. Već za 10 mjeseci 3 obroka se mogu zamijeniti dodatkom prehrani..
Bliže jedanaest mjeseci možete dodati juhe od povrća i sufle. Do dobi od dvanaest mjeseci može se uzeti meso i riba. Možete dodati voćne sokove, kompote, voćne napitke.
Prilikom uvođenja komplementarne hrane, pridržavajte se pravila da beba treba jesti žlicom, a ne piti pire krumpir ili bocu. Obavezno ga podučite procesu žvakanja hrane.
Što treba uključiti dječji jelovnik godišnje?
Dječji jelovnik godišnje treba biti vrlo raznolik. Treba uključiti: bjelančevine, masti, ugljikohidrate, vitamine i elemente u tragovima. Ako je komplementarna hrana ispravno primijenjena, do 1. godine beba bi trebala jesti gotovo svu hranu (osim štetnih sastojaka), osim onih za koje je alergičan. Ako postoje problemi s metodama hranjenja, posavjetujte se s pedijatrom, možda to ne radite ispravno ili dodajte proizvod rano..
Na taj način izbornik treba biti star godinu dana.
- Doručak - 8,00, mliječna kaša (200 gr), pola žumanjka i čaj (75 ml), možda voćni sok;
- Ručak -12,00, juha od povrća (100 ml), pire od povrća (125 gr), kuhano meso ili riblje jelo (70 gr), sok od voća ili povrća (75 ml);
- Vrijeme čaja je 16.00, svježi sir (100 g), voćni pire (50 g) ili samo voće (50 g), 150 Narine ili drugo mlijeko;
- Večera - 19,00, pire od povrća (100 g) ili tjestenina (ne više od 1-2 puta tjedno), mliječni napitak (100 ml);
- Večernje hranjenje - 22.00-24.00, mliječni napitak ili jogurt (200 ml).
Ako se između hranjenja dijete doji ili treba miješati bocu, nemojte mu zabraniti. Uz normalnu težinu bebe, to je čak i potrebno. Oštar prijelaz samo na komplementarnu hranu može negativno utjecati na njegovo emocionalno i fizičko stanje.
Ponekad vam se može činiti da dijete ima smanjeni apetit jer troši manje određene hrane. Ali nemojte paničariti, jer hrana koju dajete u hrani je mnogo bolja nego mlijeko i mlijeko..
Nemojte inzistirati, ako dijete ne želi jesti ovo ili ono jelo. Možete izazvati averziju prema jelu. Također je velika greška za roditelje da dodaju šećer (namjerno zaslađuju hranu) kako bi dijete moglo bolje jesti. Da, naravno, dijete će sretno progutati slatku hranu ili kompot, ali u isto vrijeme nećete razviti prehrambene navike koje su potrebne za zdravu prehranu. I, jede previše, mrvica će jednostavno pokupiti one funte koje mu ne trebaju.
Uvedite komplementarnu hranu ispravno i ispravno zajedno s .