Apetit je glavna komponenta, bez koje je postojanje svake osobe nemoguće. To je signal da tijelo treba redovito primati hranu. Osim toga, potreba za hranom ima pozitivan učinak na proizvodnju sline i želučanog soka, kao i na probavu i asimilaciju hrane. Smatra se da je dobar apetit znak izvrsnog zdravlja, blagostanja i punog zadovoljstva u životu. Međutim, ako je želudac pun, a osjećaj gladi još uvijek užasan, vrijedno je čuvanja. Takva anomalija može biti uzrok ozbiljne bolesti ili mentalnog poremećaja. Osim toga, može dovesti do skupa dodatnih kilograma na trbuhu i bočnim stranama. Da biste sigurno saznali zašto zaista želite jesti, morate znati glavne razloge povećanog apetita. O njima i reći vam .
1. Stres: "ometanje" problema s čokoladom, kolačićima i drugim proizvodima
Nitko nije osiguran od teških situacija. Netko ih lako doživljava, a netko teško pati od stresa, mentalnog poremećaja ili snažnog emocionalnog šoka. Tijekom ovog teškog razdoblja, tijelo doživljava akutni nedostatak serotonina - hormona sreće. Stoga, da bi napunili svoje rezerve, mnogi ljudi jednostavno prejedaju s čokoladom, keksima, sladoledom, kolačima, slatkišima i drugim slatkišima koji donose radost. Dakle, slatki zubi pokušavaju pobjeći od hrpe problema i zaboraviti na loše. Međutim, takve delikatese daju samo kratkoročni učinak, a njihova uporaba u velikim količinama je navika, što neizbježno dovodi do pretilosti..
Stres ne treba ubosti i liječiti. Inače, pored dodatnih kilograma možete dobiti “buket” drugih bolesti. Iskusni psiholog pomoći će vam da se riješite depresije.
2. PMS: "Uskoro ovih dana, vrijeme je za zalihu slatkiša"
Razdražljivost, umor, oticanje prsa, bolne akne na licu - sve te manifestacije su preteče menstruacije. To se također može pripisati povećanom apetitu. Jeste li uočili kako ste u kuhinju privučeni nekoliko dana prije kritičnih dana, a ne za zdravo voće i salate, nego za nezdrave torte, čokolade i slatkiše? Takvi lagani ugljikohidrati ne daju osjećaj sitosti. I može čak dovesti do prejedanja. Zašto se to događa? Činjenica je da su nakon ovulacije hormoni žene preuređeni. Povećava se razina progesterona u krvi, zbog čega se ubrzava proizvodnja želučanog soka i povećava apetit. Ako zaista želite slatko, zamijenite ga boljim plodovima s dovoljno glukoze. Samo se uključiti u njih također se ne isplati kako bi se izbjegla želučana tegoba i alergije..
3. Trudnoća: brutalni osjećaj gladi za dvoje
Ako je u prvom tromjesečju “zanimljiva pozicija” buduća majka ne želi jesti zbog toksikoze, povraćanja i slabosti, onda u drugom tromjesečju, naprotiv, uočava se povećan apetit. Takva se pojava uzima zdravo za gotovo. Doista, tijekom trudnoće žena prolazi kroz hormonalne promjene, a tijelu je potrebno više hranjivih tvari koje su mu potrebne za uspješno rođenje djeteta, a nerođeno dijete - za normalan razvoj. Dakle, ako postoji osjećaj gladi, onda morate slušati svoje tijelo i jesti ono što on pita. Uostalom, ovaj proizvod mu nije dovoljan. Samo u prehrani moraju biti prisutni proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini i elementi u tragovima. I vrlo je važno ne prejesti se.
4. Aktivna vježba - izravan put do osjećaja gladi
Sport je vrlo koristan za tijelo. Oni jačaju srce, poboljšavaju sastav krvi, povećavaju imunitet, a tijelo čine vitkim, fit i lijepim. Međutim, tjelesni napor dovodi do povećanog apetita. To je zbog činjenice da za vrijeme okupacije tijelo gubi mnogo kalorija i zahtijeva od njih da ih napuni. Kao rezultat toga, osoba odmah nakon treninga proteže se do hladnjaka i prejeda, što negativno utječe na zdravlje. U ovom slučaju, svi napori su uzaludni: pretjerana konzumacija hrane dovodi do pretilosti, od koje se nije lako riješiti, čak i uz pomoć aktivne tjelesne aktivnosti.
Stručnjaci preporučuju nekoliko sati nakon vježbanja nije. Tijelo treba neko vrijeme da se oporavi. A hrana je najbolje uzeti u malim porcijama, ali često.
5. Nepravilna prehrana jedan je od glavnih uzroka povećanog apetita.
Kada osoba nepravilno jede, njegov metabolizam je poremećen. Ovaj zaključak su napravili britanski znanstvenici. Otkrili su da je slatki, bijeli kruh, riža, gazirana pića i druga hrana s visokim glikemijskim indeksom povećavaju apetit. Kada osoba zloupotrebljava ugljikohidrate, on, ne znajući to, dobiva prekomjernu težinu i onda postaje pretilo. Ako u vašoj prehrani postoji junk food, nikad nije prekasno za prelazak na zdravu hranu. Liječnik će vam pomoći u tome. On će vas pažljivo ispitati i, ovisno o vašem stanju, preporučit će vam proizvode koji će metabolizam vratiti u normalu..
6. Crvi: neočekivani gosti proždiru vitalne elemente
Kod ljudi, kao i kod životinja, mogu postojati i crvi. A u tijelu može biti do nekoliko vrsta takvih parazita, počevši od ravnih crva i završavajući trakavicama. Najčešće takva “stanari” rezultat su loše higijene ruku, kao i potrošnje kontaminiranih proizvoda i vode loše kvalitete. Opasnost od crva je da proždiru blagotvorne elemente koji dolaze u tijelo s hranom, što rezultira gubitkom težine, općom slabošću i jakim apetitom. Da biste saznali jesu li u tijelu, morate proći test stolice, a zatim nastaviti s odgovarajućim tretmanom..
7. Rak mozga: gubitak težine i povećan apetit.
Obično su maligni tumori popraćeni slabošću, kao i naglim padom težine i apetita. Međutim, s rakom mozga sve se događa nešto drugačije. Činjenica je da se u prisustvu tumora ovog organa uočava povećanje razine šećera u krvi, što povećava želju za jelom. Unatoč činjenici da osoba puno jede, njegova težina i dalje pada. Stoga, kada se otkriju takvi simptomi, potrebno je hitno proći detaljan liječnički pregled. Povećani apetit nije tako zastrašujući kao što se čini na prvi pogled. Uostalom, on služi kao signal da morate pogledati svoje zdravlje..