Glavobolje - prilično opsežna kategorija boli uzrokovane raznim okidačima. Teška pulsirajuća bol, često popraćena mučninom, povraćanjem, vrtoglavicom, osjetljivošću na svjetlo, zvuk, dodir i miris, kao i trnci ili ukočenost lica - tako se manifestira migrena. Napadi ove vrste glavobolje traju od 4 do 72 sata. Među uzrocima migrene postoji niz genetskih i vanjskih čimbenika, uključujući i nedostatak određenih vitamina..
Uzroci migrene: koji čimbenici izazivaju glavobolju?
Među potencijalnim uzrocima migrene su:
- hormonalne promjene - fluktuacije razine estrogena u žena (i kod muškaraca, usput, također) mogu dovesti do pojave glavobolje, često zabrinjavajućeg za seksualni spolni odnos prije ili tijekom menstruacije;
- određene namirnice (posebno soljene i prerađene), kao i gladovanje, mogu izazvati napade migrene;
- pića - alkohol i tekućine koje sadrže velike količine kofeina;
- stres je vrlo čest uzrok ne samo za migrene, već i za druge vrste glavobolja;
- senzorni podražaji - sunčeva svjetlost, glasni zvukovi, neobični ili prejaki mirisi;
- promjene u obrascima spavanja (što znači ne samo nedostatak sna, nego i višak sna);
- fizički faktori - ručni rad, intenzivna tjelovježba i druge aktivnosti koje dovode do napetosti u mišićima, neki ljudi su povezani s glavoboljama;
- nedostatak kalija ili kalcija u prehrani;
- promjene uvjeta okoliša (promjene vremena ili padova tlaka);
- lijekovi (vazodilatatori i oralni kontraceptivi).
Uzroci migrene kreću se od genetske predispozicije do utjecaja različitih egzogenih čimbenika..
Nedostatak vitamina kao uzrok migrene: ono što tijelu nedostaje?
Još jedan okidač migrene naziva se nedostatak vitamina. Tijekom istraživanja utvrđeno je da vitamin B6, vitamin B12 i folna kiselina u obliku dodataka pomažu u smanjenju učestalosti migrene za pola godine. Također je utvrđeno da vitamin B2 (riboflavin) pomaže u sprečavanju napada migrene..
Vidi također: U potjeri: karta glavobolje i njihovi mogući uzroci
Drugi vitamin, koji se naziva uzrokom migrene, je vitamin D. Istraživači su otkrili da je 43% pacijenata koji pate od kronične migrene doživjelo nedostatak ovog vitamina..
Nedostatak folne kiseline i vitamina B12 može dovesti do razvoja perniciozne anemije. Ako je bolest teška, može, osim umora, gubitka pamćenja i razdražljivosti, dovesti do pojave migrene..
Vjeruje se da određene genetske mutacije dovode do proizvodnje visokih razina homocisteina, što povećava osjetljivost na napade migrene. Istraživanja pokazuju da vitamini B6 i B12 smanjuju homocistein.
Nedostatak vitamina B i vitamina D - mogući uzroci migrene.
Na temelju gore navedenog, može se zaključiti da se pojava napadaja migrene može spriječiti izbjegavanjem pokretača ove vrste glavobolje, kao i osiguravanjem opskrbe dovoljnim količinama vitamina B12, B6, B2, D i folne kiseline..
Kao i obično, podsjeća da je najpreciznije određivanje izvora određene boli, uključujući i uzrok migrene, moguće nakon savjetovanja s liječnikom i obavljanja svih potrebnih testova. Kako bi se učinkovito riješili napadaja migrene, važno je pridržavati se preporuka stručnjaka, odabranih u skladu s vašim slučajem..