Svečani stol može biti za vaše tijelo "nepodnošljiv teret". Stoga, nakon svečanih ekscesa, dolazi vrijeme pročišćenja. Odlučili smo vam pripremiti popis proizvoda koji se "boje" toksina. I pokazati da se detoksikacija može napraviti ukusno..
morska trava
Više nam je poznato kao morska kelj. Ima snažna svojstva sorbiranja. Zato uklanja toksine, radionuklide i patogene bakterije iz našeg tijela. Osim toga, kelp poboljšava metabolizam, bubrege i crijeva, te također smanjuje razinu kolesterola i sprječava razvoj ateroskleroze..
Visok sadržaj joda u algi pomaže u normalizaciji aktivnosti štitne žlijezde. Ugodan okus i velika količina vitamina su dodatne prednosti ovog proizvoda..
kupus
Sve vrste kupusa bogate su vlaknima, uklanjaju toksine iz tijela, snižavaju razinu kolesterola i doprinose normalizaciji crijevne mikroflore. U kupusu nema dovoljno ugljikohidrata. U isto vrijeme sadrži veliku količinu vitamina, aminokiselina i mliječne kiseline. Neke vrste kupusa mogu se natjecati s citrusima za sadržaj vitamina C. Najviše koristi donosi kiselo i svježe bijelo kupus. Potiče rad:
- bubrege;
- nadbubrežne žlijezde;
- jetre;
- crijeva;
- štitnjača.
Dodatna prednost za djevojčice bit će niskokalorični kupus. Stoga se može sigurno jesti bez straha od figure..
repa
Beets su također bogate vlaknima, vitaminima i aminokiselinama. Osim toga, u velikim količinama sadrži pektine, fosfor, kalij, magnezij, kalcij, natrij, jod, krom, željezo i cink. Kuhana repa se bolje apsorbira u tijelu, dok svježa - sadrži više vitamina. Stoga bi cvekle kuhane u dvostrukom kotlu bile idealne za potrošnju..
Radnje koje cvijeće ima na tijelo:
- potiče cijepanje i asimilaciju hrane;
- čisti crijeva od proizvoda raspada;
- ubrzava metabolizam masti;
- poboljšava jetru i probavni trakt;
- normalizira metabolizam;
- povećava hemoglobin;
- jača kapilare.
krumpir
Ne iritira želučanu sluznicu. Stoga praktički ne postoje kontraindikacije za njegovu primjenu. Čisti tijelo, smanjuje razinu kolesterola u krvi, a služi i kao izvrstan antioksidans.
Krumpir je idealan način za borbu protiv nadutosti zbog njegove sposobnosti da ukloni višak vode iz tijela. Najbolje je jesti pečeni krumpir u koži. U ovom slučaju, previše od toga nije vrijedno jesti zbog visokog sadržaja škroba..
zobena kaša
Omiljena kaša Engleski savršeno čisti tijelo svih nepotrebnih. Najbolje se jede ujutro, jer se lako probavlja. Preporučuje se da se koristi čak is distenzijom abdomena. Prirodni antioksidansi i druge tvari koje se nalaze u zobenoj kaši imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo..
Kalcij i fosfor jačaju kosti, magnezij poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, beta-glukonati sprečavaju razvoj bolesti srca i snižavaju kolesterol, željezo se bori protiv anemije, a vitamin B poboljšava stanje kože.
