Svaki dan u životu svake osobe postoji veliki broj različitih situacija koje nisu uvijek ugodne i radosne. Svatko od nas ima određeni obrazac ponašanja u takvim situacijama: netko se uzruja, netko se kune, a netko nađe izlaz i čak koristi iznenadne nevolje za dobrobit sebe. Model individualnog ponašanja u velikoj mjeri određuje kvalitetu života i utječe na sve njegove sfere..
Koja je razlika između proaktivnog i reaktivnog obrasca ponašanja ličnosti, a koji je poželjniji za svaku osobu - pročitajte u ekskluzivnom intervjuu s praktičnim psihologom, trenerom, stručnjakom za poslovno savjetovanje i trenericom Nesijom Ferdman.
Što je proaktivan i reaktivan model osobnog ponašanja, koje su njihove osobine?
N.F .: Svakog dana u svijetu ima mnogo različitih događaja i promjena, ne možemo utjecati na mnoge od njih, ali oni utječu na nas. Na primjer, vremenski uvjeti ili fluktuacije dolara: ne možemo ga promijeniti, ali takvi događaji imaju utjecaj na naše živote. I prva reakcija ljudi na takve promjene je, često, reaktivno ponašanje, tj. Emocije: uzrujam se, jako mi je žao, ljutim se, tražim tko je kriv, okrivljujući ljude i tako dalje. Postoji mnogo emocija u reaktivnom ponašanju, ali ne postoje akcije koje ništa mijenjaju. Proaktivno ponašanje je kada osoba postavi sebi pitanje, što mogu učiniti u vezi s tim i kako mogu utjecati na situaciju koja se već formirala. A ključna riječ ovdje je "make".
Koje je ponašanje poželjnije za osobu i zašto
N.F .: Naravno, kada se pojavi specifična situacija, svaka osoba prvo ima reaktivno ponašanje. Mi nismo roboti, i svi imamo emocije..
Pitanje je koliko dugo traje faza reaktivnog ponašanja, jer možete zapeti u njoj, ali možete provesti neko vrijeme, i shvatiti da reaktivno ponašanje ne dovodi do promjena, već, naprotiv, ne dopušta vam da nastavite dalje.
Stoga je vrlo važno brzo preći na proaktivno ponašanje i početi postavljati pitanje, koje akcije trebam poduzeti kako bih promijenio ovu situaciju. Važno je napomenuti da je prije pet godina ovo pitanje bilo dovoljno, ali danas, osobito u poslovnom okruženju, jednostavno nije dovoljno pitanje kako promijeniti situaciju. Tvrtke koje sebi postavljaju jedino pitanje kako preživjeti često se utapaju u krizama. Ali ako se zapitate kako ja mogu iskoristiti ovu situaciju u svoju korist, to je već revolucija svijesti..
Incident je svojevrsni negativ, ali se pitate kako se može koristiti. I upravo oni ljudi i tvrtke koji uče koristiti neočekivane situacije za vlastitu korist postaju pobjednici. Također je važno razumjeti na što možemo utjecati i na što ne možemo utjecati. Jedna osoba će reći da njegova plaća ovisi samo o odluci njegovog direktora, a drugi zna da je razina plaćanja za njegov rad ovisi o njemu. To jest, na početku određujemo možemo li utjecati na događaje ili ne, i ako možemo, onda kako, i ako ne možemo, kako se to može iskoristiti u našu korist. Stoga se moramo zapitati koja su to prava pitanja, čija će izravna posljedica biti ciljano i učinkovito djelovanje.!
Da li reaktivni model ponašanja donosi neku vrijednost i korist za osobu??
N.F .: Da, definitivno. Prvo, postoji mnogo emocija i osjećaja u reaktivnom ponašanju i vjerujem da je pogrešno ignorirati ih. Morate biti svjesni onoga što doživljavam u određenim situacijama i naučiti upravljati svojim emocijama. Stoga ne mislim da postoji nešto dobro u reaktivnom ponašanju. Tu su naše emocije, i to je, po mom mišljenju, uvelike vođen od strane čovjeka. Ako razumijem da sam sada uzrujan, agresivan, nešto me uznemirava, a ja ne želim biti u tim emocijama - učinit ću nešto da ga promijenim. Ako se ne osjećam dobro, ne želim to ignorirati, ali želim učiniti nešto da se osjećam bolje. To je vrijednost modela reaktivnog ponašanja..
Zašto se obrazac ponašanja različitih ljudi u istoj situaciji može razlikovati?
N.F .: Sada, naravno, mogu početi govoriti o činjenici da postoje različite vrste ličnosti, temperamenti i, naravno, to uvelike utječe na obrazac ponašanja ličnosti. Ali želim reći malo jednostavnije: uzorak ponašanja je poput mišića koji se može pumpati. Ne mislim da tip osobnosti može biti izgovor za ponašanje neke osobe. Ako razumijem da će proaktivno ponašanje pomoći da postanem sretniji i uspješniji, i želim ovo - pumpaću ovaj mišić.
Isprva ću vježbati ovu vještinu u mirnijim situacijama, a zatim ću je primjenjivati češće, a ako je ovaj mišić u dobrom stanju cijelo vrijeme, to znači da će mi proaktivno ponašanje biti poznatiji, i neću morati uložiti mnogo truda da bih na ovaj način reagirati na neočekivane situacije. Stoga vjerujem da se proaktivno ponašanje može iznijeti u svakoj osobi..
Što trebate učiniti da se naučite proaktivnom ponašanju?
N.F .: Da biste počeli koristiti proaktivno ponašanje u vašem životu, prvo morate shvatiti da postoji reaktivno i proaktivno ponašanje, a postoji razlika između njih. Zatim morate svjesno slijediti svoj model ponašanja: kako reagiram na iznenadnu situaciju. Ako mi moja reakcija ne pomogne, to je reaktivno ponašanje. Koliko dugo traje i što trebam učiniti da bih se upustio u proaktivno ponašanje? Zapravo, proaktivno ponašanje je namjerna kontrola odgovora na događaje..
Stoga, na prvi pogled, čini mi se, morate razumjeti razliku između reaktivnog i proaktivnog ponašanja, a zatim shvatiti koja pitanja trebate postaviti da biste se prebacili na proaktivno ponašanje, a tek tada naučite vidjeti mogućnosti koje su skrivene u svakoj situaciji.
Koje su prednosti korištenja proaktivnog modela ponašanja??
N.F .: Prvo, on shvaća da se, da se ne bi pojavio u svom životu, ne može s njom jednostavno nositi, nego dobiti određene pogodnosti i pozitivne emocije. Osoba koja koristi proaktivni model ponašanja manje je pod stresom.
Ako je osoba sposobna proaktivno reagirati na različite promjene - njegov život postaje ispunjeniji i on počinje vidjeti više mogućnosti u različitim situacijama..
Naravno, ne govorim o kritičnim situacijama, kao što su prirodne katastrofe ili katastrofe, u kojima morate odgovoriti ne samo proaktivno, već slijediti jasan algoritam djelovanja. Ali ja govorim o mnogim drugim situacijama koje se svakodnevno događaju u našim životima i uvelike utječu na nas..
Ako nisam imao vremena za tramvaj - kako ga mogu koristiti profitabilno za sebe, ako sam odgodio svoj let - ne mogu ga promijeniti, ali kako mogu iskoristiti slobodno vrijeme? Svi naši životi sastoje se od takvih situacija, a veliki broj malih stvari ili više globalnih stvari može nas jednostavno izbaciti iz normalnog smisla života. A upravo je sposobnost proaktivnog ponašanja vrlo dobra kvaliteta koja nam pomaže da budemo učinkovitiji u našem životu..
Biti proaktivan znači odmah početi djelovati. Provedite 5 minuta na sebi i učinite svoj trbuh savršenim:
Vidi također: Nessia Ferdman: Samoobnavljanje - znači zaustavljanje i oštrenje pile