Neurotransmiteri igraju važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju ljudskog živčanog sustava. Jedna od tih tvari je acetilkolin - organska molekula, čija je prisutnost karakteristična za mozak raznih sisavaca, ptica i, naravno, ljudi. Kakvu ulogu ima neurotransmiter acetilkolin u ljudskom tijelu, zašto je toliko važan i postoje li načini za povećanje razine acetilkolina u tijelu - pročitajte članak koji ste pripremili .
Što je neurotransmiter acetilkolin i koje su njegove funkcije?
Kemijska formula neurotransmitera acetilkolina je CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Ova organska molekula ima ulogu u funkcioniranju središnjeg i perifernog živčanog sustava. Mjesto sinteze acetilholina - aksoni živčanih stanica, tvari potrebne za stvaranje acetilkolina: acetil koenzima A i kolina (vitamin B4). Acetilkolinesteraza (enzim) je odgovorna za ravnotežu ovog medijatora, koji je u stanju uništiti višak acetilkolina u kolin i acetat..
Funkcija acetilkolina
- poboljšanje kognitivnih sposobnosti;
- poboljšanje memorije;
- poboljšati neuromuskularnu komunikaciju.
Znanstvenici su otkrili da neurotransmiter acetilkolin ne samo da pomaže poboljšati pamćenje i poticati učenje, već pomaže mozgu da razlikuje stare i nove uspomene - zahvaljujući tome, sjećamo se što se dogodilo jučer i što - prije pet godina.
Membrana mišićnih stanica sadrži H-kolinoreceptore koji su osjetljivi na acetilkolin. Kada se acetilkolin veže na ovaj tip receptora, natrijevi ioni ulaze u mišićne stanice, uzrokujući kontrakciju mišića. Što se tiče učinka acetilkolina na srčani mišić, on se razlikuje od učinka na glatke mišiće - otkucaji srca opadaju.
Nedostatak acetilkolinskog neurotransmitera: uzroci i metode obnavljanja
Smanjenjem razine neurotransmitera acetilkolina uočava se nedostatak acetilkolina. Liječnik može odrediti točan uzrok.
Simptomi nedostatka acetilkolina:
- nemogućnost slušanja;
- nemogućnost koncentracije;
- nemogućnost pamćenja i prisjećanja informacija (oštećenje pamćenja);
- spora obrada informacija;
- masna preobrazba jetre;
- Alzheimerova bolest;
- poremećaji spavanja;
- problemi s živcima;
- povećan umor;
- slabost mišića.
Kada se normalizira razina acetilkolina u tijelu, a to se događa pravilnom prehranom, upala se potiskuje, a veza između mišića i živaca se poboljšava.
Rizik smanjenja razine neurotransmitera acetilkolina podliježe:
- trkači maratona i sportaši koji izvode vježbe izdržljivosti;
- ovisnike o alkoholu;
- vegetarijanaca;
- ljudi čija dijeta nije uravnotežena.
Glavni čimbenik koji doprinosi smanjenju ili povećanju acetilkolina u tijelu je uravnotežena prehrana..
Kako povećati razinu neurotransmitera acetilkolina u tijelu?
Postoje tri glavna načina za povećanje razine neurotransmitera acetilkolina u tijelu:
- prehrana;
- redovita tjelesna aktivnost;
- intelektualni trening.
Hrana bogata kolinom (vitamin B4) - jetra (piletina, govedina, itd.), Jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, puretina, zeleno lisnato povrće. Kava je bolje zamijeniti čaj. Pobrinite se da vaša dijeta ima dovoljno tih proizvoda, a ne možete brinuti o nedostatku acetilkolina.
Kada postoji manjak sirovina za proizvodnju neurotransmitera acetilkolina, mozak počinje "sam jesti", stoga pažljivo promatrajte svoju prehranu..
Ako iz bilo kojeg razloga osoba ne može dobiti dovoljno vitamina B4 iz hrane, liječnik može propisati sljedeće dodatke i lijekove za povećanje razine acetilholina:
- lecitin;
- citikolin;
- L-alfa gliceril forsulfuril;
- Kolin bitartrat;
- fosfatidilkolin;
- Acetil-L-karnitin (ALCAR);
- racetam;
- inhibitori acetilkolinesteraze.
Podsjeća da je liječnik odgovoran za propisivanje dodataka i lijekova nakon provedbe odgovarajućih testova..