Kao djeca, često smo od roditelja i učitelja čuli izreku "ponavljanje je majka učenja", "majstor se boji rada", itd. Ali zašto, sa znanstvenog gledišta, kontinuirano učenje i praksa povoljno utječu na stanje mozga? Značajnu ulogu u tome igra posebna supstanca - mijelin, koji tvori omotač aksona živčanih stanica. Naučit ćete više o procesu mijelinizacije i učenja u članku koji ste pripremili za vas. .
Mozak odrasle osobe ne prestaje se razvijati
Kada naučimo novu vještinu, bilo da se radi o programiranju, igranju šaha, rolanju ili plesu, ne shvaćajući to, mijenjamo mozak.
Znanstvene studije su pokazale da je mozak nevjerojatno plastičan, to jest, da se ne formira potpuno za 25 godina i ne ostaje nepromijenjen do kraja života. Dok se određene stvari (primjerice, jezik) daju djeci mnogo lakše nego odraslima, postoji mnogo dokaza da se neuronska mreža mozga odrasle osobe također može transformirati..
Ali kako se to događa? Da bismo izvršili određeni zadatak, moramo aktivirati određene dijelove mozga. Ljudski mozak koordinira složen niz reakcija, uključujući motoričku funkciju, obradu vizualnih i audio informacija, govor, i tako dalje. Isprva možemo izaći, zaboraviti neke stvari i riječi, ali praksa nam pomaže da se bolje nosimo sa zadatkom i prirodnije i udobnije..
Kontinuirano učenje pomaže mozgu da optimizira provedbu skupa koordiniranih akcija kroz proces mijelinizacije - formiranje sloja mijelina oko aksona živčanih vlakana..
Uloga mijelina u brzini prijenosa živčanih impulsa
Neuroni su glavni građevni blokovi mozga. Neuron se sastoji od dendrita koji primaju signale od drugih neurona, staničnog tijela koje obrađuje te signale, i aksona - dugačkog "kabela" koji povezuje i komunicira s dendritima drugih neurona. Kada različiti dijelovi mozga međusobno djeluju i koordiniraju međusobno aktivnost, šalju živčane impulse - električne naboje koji prolaze duž aksona neurona i prenose se u sljedeći neuronski krug..
Kada se neuron "upali", počinje takozvani domino efekt: taj proces utječe na broj neurona potrebnih za prijenos signala do krajnje točke. Sve se to događa nevjerojatno brzo, što nam omogućuje da munjevitom brzinom reagiramo na taj ili onaj događaj..
Ponekad nazovemo našu sivu tvar, jer joj tu boju daju stanična tijela neurona, ali u njoj, kao što znate, postoji bijela tvar, koja čini oko 50% mozga..
Dakle, bijela tvar je akson, prekriven mijelinskom omotačem, dajući im bijelu boju. Mijelin - koji se sastoji uglavnom od masti (75%) i proteinske tvari koja pokriva aksone živčanih stanica. Znanstvenici su otkrili da mijelinizacija povećava brzinu prijenosa i snagu živčanih impulsa, "prisiljavajući" električni naboj da klizi kroz mijelinsku ovojnicu do sljedećeg otvorenog područja aksona..
Myelinacija povećava brzinu prijenosa i snagu živčanih impulsa, "prisiljavajući" električni naboj da klizi kroz mijelinsku ovojnicu do sljedećeg otvorenog aksonskog mjesta.
Drugim riječima, mijelin omogućava električnim signalima da se "teleportiraju", umjesto da izravno slijede akson, što osigurava superbrzi prijenos živčanih impulsa..
Praksa, neuronska aktivnost i sinteza mijelina
Otkrili smo da je mijelinska ovojnica važna komponenta moždane strukture, koja omogućuje brži prijenos živčanih impulsa. No, je li moguće nekako „izgraditi“ mijelin oko aksona?
Važno je razumjeti da se proces mijelinizacije javlja prirodno, uglavnom u djetinjstvu. Djeca su „mijelinski generatori“ koji apsorbiraju informacije o svijetu oko sebe kao spužve. S godinama se ta sposobnost smanjuje, ali ne nestaje u potpunosti, tj. Kod odraslih se proces mijelinizacije odvija samo sporije, a potrebno je više napora da se “izgradi” mijelin..
Djeca su „mijelinski generatori“ koji apsorbiraju informacije o svijetu poput spužava.
Znanstvenici vjeruju da dvije vrste glialnih stanica u mozgu igraju ulogu u stvaranju novog mijelina. Prva vrsta su astrociti, koji prate aktivnost aksona živčanih stanica. Veliki broj ponovljenih signala iz određenog aksona inducira astrocit da oslobodi kemikalije koje stimuliraju drugu vrstu stanica, oligodendrocita, da proizvode mijelin koji okružuje akson.
Zbog stalne prakse, bilo pisanja članaka za blog, učenja stranog jezika, origamija, pletenja i bilo koje druge ovladane vještine, pomaže u stvaranju novih obrazaca prijenosa električnih signala između neurona. S vremenom započinje proces mijelinacije odgovarajućih aksona i povećava snagu i brzinu prijenosa signala..
Zašto mijelin pomaže bolji rad živčanih stanica
Kako mijelin poboljšava funkciju mozga? Sigurno se može reći da mijelin povećava snagu i brzinu prijenosa živčanih impulsa, što nam pomaže u učenju.
Jedan od dokaza za to su slike mozga profesionalnih glazbenika. Učinjeno je mnogo istraživanja o razlikama između mozgova glazbenika i običnih ljudi. U jednom od njih korištena je difuzijska MRI tehnologija, koja omogućuje neinvazivno dobivanje informacija o tkivima i vlaknima skenirane regije mozga..
Istraživači su zaključili da je određena količina praktične obuke u djetinjstvu i adolescenciji među pijanistima povezana s povećanom gustoćom bijele tvari u područjima mozga odgovornim za motoričke sposobnosti, obradu vizualnih i slušnih informacija, u usporedbi s običnim ljudima. Također je uočena izravna veza između broja sati rada i gustoće bijele tvari / mijelina.
Kontinuirano učenje je najbolji način za stimuliranje sinteze mijelina..
Još jedan argument u prilog izreke "učenje nikada nije prekasno" je ono što se događa kada nema aktivnosti koja doprinosi stvaranju mijelina. Demijelinacija je poznati faktor koji igra ulogu u razvoju multiple skleroze i drugih neurodegenerativnih bolesti. Jer mijelin je važna supstanca za održavanje funkcija mozga i, shodno tome, tijela.
Vidi također: Neurobiološki trikovi: kako učiniti mozak sretnijim
Važno je razumjeti da je za stvaranje mijelina važna ne samo količina već i kvaliteta prakse. Da biste poboljšali svoje vještine, naravno, važno je ne samo ponavljati istu akciju bez razmišljanja, nego se i usredotočiti na to kako se dobro nositi sa zadatkom, razvijati načine kako optimizirati proces učenja, pokušati i primijeniti snagu kako bi postali bolji u svakom poslu. , Naučite nove, razvijajte se, usavršavajte nove vještine - sve će to pomoći vašem mozgu da radi što dulje i bolje.!