Sačuvati mladost i ljepotu zauvijek je nemoguć san mnogih ljudi. No, svejedno, moderni svijet kozmetologije može pomoći u suočavanju s nekim promjenama na koži koje su povezane s dobi. Jedan od načina suočavanja sa starenjem kože je akupresura lica. Danas ćemo vam ispričati o dvije najpopularnije vrste ove masaže..
Što je akupresura
Osnova akupresure je način djelovanja na određene točke lica. Izloženost tim točkama dovodi do povećanja cirkulacije energije u tijelu..
Kako bi se provela akupresura, ne treba puno vremena i truda. Vrijedi mu dati samo 15 minuta dnevno kako bi postigao rezultat. Glavna stvar je da se postupak provodi redovito i da se znaju točke na koje treba utjecati..
Prednosti akupresurnog lica
Plaćanje ovog postupka 15 minuta dnevno, nakon mjesec dana možete vidjeti rezultat. Među pozitivnim učincima akupresure mogu se identificirati:
- poboljšanje cirkulacije krvi;
- normalizacija metaboličkih procesa;
- smanjenje bora;
- poboljšanje tena;
- podizanje ukupnog tonusa kože.
Vrste akupresurnog lica
U suvremenom svijetu najpopularnije su dvije vrste akupresure:
- Shiatsu masaža.
- akupunktura.
Shiatsu masaža - japanska tehnika akupresure
To je japanska akupresurna tehnika koju možete sami obaviti kod kuće. No, vrijedi se prisjetiti da postoji popis kontraindikacija za njegovu uporabu. Stoga ne biste trebali koristiti ovu masažu za:
- zarazne bolesti;
- frakture kostiju;
- opstrukcija crijeva;
- bolesti bubrega, jetre, pluća i srca.
Kako provoditi akupresurne shiatsu
Tehnika shiatsu masaže je vrlo jednostavna. Za početak, vrijedi se prisjetiti da je potrebno pritisnuti samo vrhovima prstiju, tako da je vrh nokta usmjeren prema gore. Jedan pritisak bi trebao trajati 3-7 sekundi za točke na licu, a ne više od 4 sekunde - na vratu. Potrebno je pritisnuti na jednu točku nekoliko puta, ali ukupno trajanje izlaganja ne smije biti dulje od 3 minute..
Kada provodite shiatsu masažu, morate jasno slijediti slijed akcija. Morate pritisnuti sljedećim redoslijedom:
- Točka između obrva. Morate ga pritisnuti kažiprstom..
- Točke u blizini krila nosa. Prije njih trebate sići s točke između obrva i utjecati već uz pomoć dva prsta: sredina i indeks.
- Usmjerite u rupu ispod donje usne. Za nju treba ići niz obujam usana, bez utjecaja na gornju usnu..
- Točke u temporalnoj jami. Koristite svoje indeksne prste za masiranje bodova..
- Točke u blizini ušne školjke. To su završne točke, koje također treba masirati indeksnim prstima..
Akupunktura - kineska tehnika akupresure
Različite kineske akupresure je akupunktura. Ona se temelji na doktrini aktivnih točaka na ljudskom tijelu, koje su odgovorne za njegovo cijelo tijelo. Ukupno ih je oko 1,5 tisuće. Istodobno se u akupresuri koristi samo 50. Stoga je za provođenje akupunkturne masaže potrebna znanja i vještine. Najbolje je povjerovati u njegovo ponašanje profesionalno.
Čak iu rukama profesionalca, akupunktura može dovesti do neugodnih i čak opasnih posljedica. Stoga nije potrebno provesti postupak ako osoba ima:
- benigni ili maligni tumor, uključujući mastopatiju, fibrom uterusa, adenoma prostate;
- povišena tjelesna temperatura;
- tuberkuloza aktivne faze;
- duodenalni ulkus i želudac;
- niska tjelesna težina;
- poremećaji krvi;
- akutni mentalni poremećaj.
Danas smo vam pričali o dvije najčešće tehnike akupresure, njihovim prednostima i kontraindikacijama. Izaberi tako. Ali zapamtite da je u svakom slučaju bolje konzultirati se s profesionalnim maserarom..