Ljudi koji piju vodu od limuna znaju sami za sebe koliko ova jednostavna inovacija može promijeniti svoje zdravstveno stanje i izgled na bolje. Primijetite da voda s limunovim sokom nije samo vitamin C, što je korisno za imunološki sustav, ali kombinacija limuna i vode ima brojne prednosti za zdravlje i ljepotu o kojima ćete danas biti obaviješteni. .
Zašto limun - 7 dobrih razloga
- Vitamin C.
- Vitamini kompleksa B.
- kalcijum.
- željezo.
- magnezij.
- kalij.
- celuloza.
Budući da sok od limuna agresivno djeluje na caklinu zuba, mora se razrijediti s vodom (uglavnom na sobnoj temperaturi). Ako pijete vodu s limunovim sokom ujutro 15 do 30 minuta prije doručka, možete uživati u svim prednostima limunske vode koje su navedene u nastavku..
Što je korisno limunska voda za tijelo
-
Bori se s upalom
Ako redovito pijete limunovu vodu, smanjuje se kiselost u vašem tijelu i postat će nepovoljnije okruženje za razvoj bolesti. Limunska voda pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline, koja je jedan od glavnih uzroka upale, iz vaših zglobova..
-
Pomaže probavi
Voda s limunovim sokom ne samo da pomaže eliminirati toksine iz probavnog trakta, već pomaže u suzbijanju simptoma probavne smetnje - žgaravice, podrigivanja i nadutosti.
-
Pomaže u mršavljenju
Zbog sadržaja pektina u limunima bit će lakše boriti se protiv gladi, jer doprinose zasićenju duže vrijeme..
-
Čisti vaše tijelo
Voda limuna također je dobra jer poboljšava funkciju enzima koji stimuliraju jetru, tako da djelotvornije "čisti" tijelo od štetnih tvari.
-
Održava kožu lijepom
Antioksidansi, koji su bogati sokom od limuna, pomažu u borbi protiv ne samo nesavršenosti kože (akne, mrlje, itd.), Nego i bora. Međutim, u ovoj aplikaciji, sok od limuna se bolje primjenjuje izravno na problematična područja kože - tako će učinak biti impresivniji..
-
Poboljšava imunološki sustav
Da, vitamin C, za koji jedemo limune tijekom prehlade, pomaže imunološkom sustavu da se bori protiv uzročnika bolesti. Zapamtite da se u stresnim situacijama razina vitamina C u tijelu smanjuje, pa ako je vaš rad povezan sa stalnim stresom, ne zaboravite na limunsku vodu!
-
Osvježava dah
Ona također pomaže smanjiti zubobolju i simptome gingivitisa..
-
Energira vas
Voda s limunovim sokom, kada uđe u probavni trakt, ne napaja samo tijelo energijom, već pomaže u suzbijanju tjeskobe i depresije (usput, za tu je svrhu prikladan samo miris limuna - savršeno umiruje živčani sustav).
-
Pomaže u uklanjanju ovisnosti o kofeinu
Ne vjerujte, ali ako iz bilo kojeg razloga odlučite napustiti kavu, limunska voda bit će izvrsna zamjena za ovo okrepljujuće piće. Prvo, vrlo je osvježavajuće, drugo, smiruje živce, i treće, jednostavno je korisno..
-
Pomaže u borbi protiv virusnih infekcija
Prvo, jer jača imunološki sustav, a drugo, pomaže u brzom oporavku i uklanjanju upale grla (ne zaboravite na med!).
Kuhajte vodu s limunovim sokom
Za osobe čija je težina manja od 68 kg dovoljno je sok od pola limuna istisnuti u čašu vode. Za one čija težina prelazi navedenu vrijednost, možete kuhati limunovu vodu sa sokom cijelog limuna. Razrjeđivanje s vodom, naravno, može biti po vašoj želji. Ali nemojte dodavati šećer ovom piću, bolje ga zamijenite medom kako biste udvostručili prednosti. Kao što je već spomenuto, pijenje vode od limuna je bolje ujutro, 15-20 minuta prije doručka..
Zainteresirani ćete znati: "Korisna svojstva smrznutog limuna"