U borbi protiv "narančine kore" žene bacaju sve napore i sredstva. Iskoristite salon procedure za dobivanje osloboditi od celulita ne može sve, zbog zapošljavanja ili nedostatka sredstava. Moramo potražiti alternativne načine za poboljšanje izgleda kože na tijelu. Konzervirana ili vakuumska masaža ima izvrstan fizioterapeutski i kozmetički učinak. Svaka žena može svladati tehniku izvođenja ovog postupka i obaviti konzerviranu masažu kod kuće. Da biste to učinili, morate kupiti banke, proučiti pravila provedbe i izdvojiti vrijeme za postupak. Vakuumska masaža je indicirana za borbu protiv celulita na rukama, nogama, bedrima, trbuhu i leđima. Osim izraženog vanjskog djelovanja na kožu, masaža ima i terapijski učinak na dišne organe..
Pravila za provedbu anticelulitne masaže mogu
Da biste postigli nenadmašan rezultat, riješite se udaraca po tijelu, poboljšajte dobrobit i oblik, morate se sjetiti pravila konzervirane masaže:
- Slijedite načelo "mjere" - izbjegavajte područje prepona i unutarnju stranu bedara - u tim područjima ne možete masirati, vakuum može oštetiti protok limfe. Odaberite stupanj pritiska u banci, ne pretjerujte pri stvaranju pritiska. Osim toga, zapamtite kontraindikacije (o ovome kasnije).
- Da bi se limenke učinile glatko i glatko preko kože, podmažite masažna područja tijela (anti-celulit ili dječje, posebno pripremljene ili kupljene u trgovini) uljem.
- Ispitajte linije koje se trebaju pomaknuti u konzervi kako biste postigli terapijski anti-celulitni učinak..
- Ne zaboravite na pravilnu pripremu kože za masažu: trljanje, parenje, ribanje.
Vidi također: Borba protiv prekomjerne težine: mehanizam za uklanjanje problema
Kontraindikacije konzervirane masaže
Kao i kod bilo koje druge metode, kozmetičkog smjera ili fizioterapeutskog djelovanja, postoji niz kontraindikacija za uporabu. Prije nego što nacrtate raspored postupaka, kupite banke za masažu i počnite s izvođenjem, proučite sve kontraindikacije i pobrinite se da sami možete napraviti ovaj postupak.
Konzervirana masaža kontraindicirana je u:
- preosjetljiva koža;
- visoki krvni tlak;
- prisutnost akutnih zaraznih bolesti;
- trudnoća;
- prisutnost madeža u područjima masaže;
- benigni ili maligni tumori;
- proširene vene;
- problemi s brodovima.
Važno je! Ne preporučuje se masaža kod kuće na unutarnjem dijelu bedara iu području prepona, kao i uzduž kralježnice..
Konzervirana masaža kod kuće: tehnika izvedbe
Nemoguće je odmah početi manipulacije na tijelu, bez moralnog i tjelesnog treninga. Vrlo je važno ugoditi se opuštajućem raspoloženju i unaprijed pripremiti sve što je potrebno za masažu. Tehnika konzervirane masaže sastoji se od dvije faze: same pripreme i samog postupka.
Vidi također: Masaža konzerviranog lica protiv brade
Pripremna faza
Ako želite temeljito razraditi sva područja na tijelu gdje se nalazi celulit, pripremite posebno masažno ulje s dodatkom eteričnih ulja koja su najpogodnija za borbu protiv stagnacije. Za bazu je prikladno maslinovo ulje ili laneno sjeme. U bazu unesite eterična ulja i temeljito promiješajte. Koristite poseban izbor ulja koja se međusobno nadopunjuju i pojačavaju učinak protiv celulita. Recepti masažnih ulja s maslinovim uljem:
- stavljamo 5 kapi ulja anisa, naranče i grejpa u bazu;
- 5 ml ulja čajevca i crvene paprike (ako je koža osjetljiva, odaberite drugi spoj);
- 3 ml ulja limuna, mandarine, kopra (kopar se može zamijeniti smrekom);
- 3 ml svakog ulja: čempres, limun, mandarina, vetiver.
- 5 ml ulja čempresa, kleke, limuna i čajevca.
Zatim pripremite banke za masažu i razmotrite slijed zahvata: noge, trbuh, ruke ili obrnuto..
Idite na pripremu kože za konzerviranu masažu. Napravite tuš ili kadu kako biste isparili kožu. Nanesite piling ili ljuštenje na tijelo i utrljajte do crvenila kako biste poboljšali cirkulaciju krvi i protok limfe..
Kako izvesti konzerviranu masažu kod kuće
Kozmetolozi i masera tvrde da kaotična vožnja limenke kroz tijelo neće donijeti odgovarajuće rezultate. Koristite savjete kako biste pravilno obavili manipulaciju obalama i razbili stagnaciju u obliku izbočina i depresija na koži. Prvo, nanesite ulje na kožu i ravnomjerno ga raspodijelite, što će osigurati da se banke skliznu i da će spasiti od modrica ili hematoma.
Masaža stopala
Masirajte samo izvan bedra. Zabranjeno je masirati unutarnju stranu, područje prepona ispod koljena. Kretanje treba biti okomito od vrha do dna. Trajanje postupka: 10-15 minuta.
Značajke masaže stražnjice
Na stražnjici izvedite posudu kružnog gibanja od vrha do dna. Trajanje postupka: 5-10 minuta.
Može masirati trbuh
Na želucu, vrijeme masaže može se povećati do 15-20 minuta. Ako je teško izdržati 20 minuta, bolje je zaustaviti se u 10-minutnom postupku. Izvodi masažu na trbuhu kružnim rotirajućim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
Masaža ruku izvodi se iz četkice do ramena samo izravnim pokretima. Vrijeme za masažu: 5-10 minuta.
Nekoliko savjeta stručnjaka:
- promatrajte napetost kože iznutra - ne više od 1,5 cm;
- Gurnite staklenku glatko, bez trzaja, pokušavajući se držati u smjeru kazaljke na satu. Ako se za vrijeme pomicanja banke kliznulo i propuštalo, ponovno prekinite postupak;
- gledajte svoje osjećaje, ne dopustite bol i nelagodu, popustite kožu pri najmanjoj boli;
- provoditi konzerviranu masažu kod kuće na tijeku od 10-12 postupaka. Prvi postupak treba započeti s minimalnim vremenom - 2-3 minute. Svakim sljedećim dodajte još 2-3 minute. Uzmite pauzu između tretmana, tako da koža ima vremena za nastavak - 2-3 dana.
Izvođenje konzervirane masaže kod kuće je jednostavno i jednostavno, potrebno je samo izdvojiti vrijeme za postupak. Postupak traje od 30 minuta do 1 sat, uzimajući u obzir pripremu i umirujuće manipulacije, koje uključuju tuš nakon masaže i primjenu hidratantne kreme..