Nije tajna što je yoga i zašto je potrebna. No, mnogi ljudi ne znaju za njegovu odvojenu granu, koja je usmjerena na poboljšanje turgora kože, izglađivanje bora i održavanje zdravog i mladog izgleda - o jogi za lice.
Neki stručnjaci također bilježe brze vidljive rezultate tih vježbi, ali ne treba očekivati čudo: baš kao i kada trenirate mišiće tijela, ovdje će biti potrebno strpljenje i ustrajnost..
Program i broj sati trebaju biti koordinirani, kako s trenerom tako is liječnikom. Tako se zaštitite od nepoželjnih posljedica..
Izbor trenera treba pristupiti s krajnjim oprezom i razboritošću, ne smije se voditi samo prema mišljenju prijateljica ili članaka iz modnih časopisa. Tijekom vježbanja uvijek dijelite svoje dojmove, vjerujte svom treneru..
Program yoge za lice obično uključuje:
- Sustav vježbi, koji se može sastojati od 3-7 sati tjedno (ovisno o vašim sposobnostima i stanju kože). Neke vježbe možete sami napraviti kada trener potvrdi ispravnost svog izvođenja. Međutim, očekujte da uskoro nećete moći raditi svoj posao, jer će se setovi vježbi mijenjati i razvijati u skladu s reakcijom vaših mišića na njih..
- Nutritivni sustav koji mora postati navika da se željeni učinak održi što je duže moguće. Sve značajke i nijanse ovise o izboru zona koje želite stegnuti, trajanju treninga i karakteristikama vašeg tijela. Za veću učinkovitost, trebali biste odmah reći treneru o vašim željama u hrani i načinu života, jer on će postati vaš učitelj i mentor u pronalaženju savršenog lica..