15 proizvoda za mršavljenje koji će pomoći rastopiti masnoću i vratiti vitkost

Da biste povratili izgubljeni sklad, ne morate gladovati. Dovoljno je ispraviti svoju prehranu i dodati joj one proizvode za mršavljenje koji su crijevna sredstva za čišćenje i borci s viškom kilograma..

Njihova prepoznatljiva kvaliteta je uklanjanje viška tekućine iz tijela, poboljšanje probave i ubrzavanje metabolizma. Postoji još jedan dobar bonus - svi su ukusni i poželjni na bilo kojem tanjuru. To znači da možete izgubiti težinu s užitkom.

I što je važno, bez posebnih troškova: na kraju krajeva, ponuđeni proizvodi (uglavnom) dostupni su svima.

Povrće i voće: čišćenje crijeva i gubitak težine

1. Kupus (bilo koji) je pobjednik u sadržaju vlakana, što joj omogućuje da "izvuče" sve što je suvišno iz crijeva. Osim toga, ima vrlo malo kalorija, što omogućuje da se želudac napuni impresivnom količinom salate bez rizika od dobivanja na težini.

Kupus je posebno koristan za žene: prisutnost indol-3-karbinola u lišću doprinosi normalizaciji metabolizma estrogena.

2. Krastavci niske kalorijske i istovremeno sadrže puno vode, što im omogućuje da zasititi tijelo vlagom. Budući da je važno piti često dok gubite težinu, krastavci obavljaju odličan posao s tim zadatkom, istovremeno hranivši tijelo vrijednim vitaminima i elementima u tragovima. Potonji su u kori, tako da se ne smije očistiti.

3. Jabuke i kruške nisu uzalud savjetovali da izaberu kao snack. Bogati vlaknima i istodobno niskokalorični doprinose brzom zasićenju i zadržavanju težine.

5 učinkovite metode čišćenja crijeva kod kuće!

Agrumi: razveselite se i poboljšajte probavu

4. Grejp sadrži dvostruku dozu vitamina C, štiteći tako od prehlade, a njegovo eterično ulje poboljšava raspoloženje. Sposobnost smanjenja razine inzulina u krvi također govori u prilog grejpa. Zahvaljujući flavonoidnom naringinu, ovo voće je jak choleretic agent..

U gorkim pregradama grejpa sadrži tvari za sagorijevanje masti. Stoga se segmenti voća od njih za čišćenje ne preporučuju.

5. naranče - još jedna odlična opcija za užinu. Vlakna sadržana u njima potiču brzo zasićenje, a eterična ulja i flavonoidi razgrađuju masti.

6. Ananas - desert, idealan za mršavljenje. Njegova gruba vlakna potiču aktivaciju želučanog soka..

Kako očistiti tijelo ukusno?

7. Papaya sadrži enzime koji razgrađuju lipide. Stoga bi se trebali zabaviti prije ili poslije obroka..

8. Kokos - još jedno egzotično voće, koje, ispunjavajući tijelo korisnim elementima u tragovima, pomaže u poboljšanju probave.

Mliječni proizvodi: protein je potreban za mršavljenje

9. Kiselo mlijeko, svježi sir, jogurt (prirodni) - izvrsni proizvodi za mršavljenje. Sadrže kalcitriol koji štiti stanice od viška masnoće. Osim toga, mliječnih hrane - proteina, to bi trebao biti prioritet u izborniku onih koji teže harmoniji. Međutim, ovo se pravilo primjenjuje samo na proizvode s niskim udjelom masti..

Čišćenje tijela je najbolji način da ga pomladite.!

Začini poboljšavaju probavu i sagorijevaju masne stanice.

10. đumbir. Eterična ulja đumbira poboljšavaju probavu i stimuliraju proizvodnju želučanog soka, čime se promiče spaljivanje masnih stanica. Osim toga, đumbir blagotvorno djeluje na kožu.

11. Cimet pomaže smanjiti razinu šećera u krvi i tako neutralizirati masne stanice. Stoga bi oni koji sanjaju o vitkom liku trebali ga dodati bilo kojem piću, počevši od kefira i završavajući s kavom..

12. Senf ne samo da daje začinjenu hranu, već stimulira i proizvodnju želučanog soka. Tako je sigurna njezina prisutnost u salatama ili u drugim tečajevima.

Čišćenje tijela od toksina nakon blagdana?

13. Hren je savršen par za senf. Pomaže u probavljanju složene hrane i stoga se mora povremeno pojavljivati ​​na stolu za blagovanje..

Zeleni čaj: dijeli masnoću i održava težinu

14. Zeleni čaj poznat po visokom sadržaju epigalokatehina. Brza obrada masti usporava proces dobivanja na težini gotovo dvostruko. Tiamin uopće djeluje dvostruko: osim potkožnog masnog tkiva, također dijeli visceralnu masnoću koja se oblikuje oko unutarnjih organa. Još jedan plus u korist ovog pića - tonizira tijelo i potiče brzu probavu.

15. Crveno vino sadrži resveratrol. Blokiranjem receptura u masnim stanicama, ovaj prirodni fitoaleksin tako pomaže usporiti sediment. Dakle, pola šalice dnevno nakon obroka nije zabranjeno.