Čišćenje tijela zelenim sokovima jedna je od najpoželjnijih i najprijatnijih metoda uklanjanja toksina. Osim izravnog čišćenja, takvi sokovi također pridonose gubitku težine, povećavaju imunitet, jačaju zidove krvnih žila. Nevjerojatan učinak čišćenja zelenih pića posljedica je činjenice da:
- s nevjerojatnom brzinom (oko 10 minuta) ulaze u krv;
- štetni herbicidi u njihovom sastavu su praktički odsutni, jer se "talože" u vlaknima.
Provodimo inspekciju: znakove trovanja tijela
Zapravo, simptomi koji nas upozoravaju na potrebu detoksifikacije tijela mogu biti vrlo heterogeni. Ali još uvijek ga trebaš slušati. Indikacije za aktivno zbrinjavanje troske mogu biti:
- gljivične infekcije;
- depresija i nesanica;
- alergije;
- nerazumna tjeskoba;
- probavni poremećaji;
- loš dah;
- nervoza;
- bol u mišićima i zglobovima;
- išijas;
- tupa, s nezdravim tonom kože;
- prekomjerne tjelesne težine;
- česte glavobolje;
- neobjašnjivo loše osjećanje;
- dijabetes mellitus.
Kako pravilno očistiti tijelo zelenim sokovima
- Treba imati na umu da zeleni sok nije potpuna zamjena za hranu (osim ako se ne istovarate na zdrava pića). Ovo je izvrstan snack i obogaćena pilula, koja je stotinama puta veća od sintetizirane. Nakon što ste popili sok pola sata prije obroka, postavit ćete svoje tijelo da jede biljnu hranu, ali želja za jelom slatkog ili peciva, naprotiv, bit će prigušena.
- Važno je naučiti da se sastav zelenih prirodnih pića mora povremeno mijenjati. Koliko god takvi sokovi bili korisni, njihov ujednačen sastav može uzrokovati alergije, preopterećenje tijela oksalnom kiselinom ili smetnje u štitnoj žlijezdi..
- Bolje je piti zeleni sok na prazan želudac, a zatim će sva hranjiva iz pića slijediti ravno u krvotok. Inače - punina želuca - probavljiva hrana će odgoditi apsorpciju tih tvari. Stoga je preporučljivo piti sok ne ranije od dva sata nakon jela, a nakon pijenja zelenog pića, ne počnite ga uzimati 20-30 minuta..
- Prava korist od zelenog soka može donijeti samo ako je popijete odmah nakon pripreme (idealno, ne bi trebalo proći više od 15 minuta). Inače će izlaganje zraku uništiti životne enzime i smanjiti nutritivnu vrijednost pića..
- Nema potrebe dodavati veliku količinu slatkog voća i povrća u zeleni sok. Na primjer, mrkva, lubenica, kruške, poželjno je samo jesti. Ako se "razvrstate" sa voćem i povrćem koje sadrži šećer kao dio zelenog pića, to će potaknuti značajno povećanje fruktoze i šećera u njemu, što će odmah utjecati na razinu šećera u krvi. Dodatno opterećenje u njihovom radu će dobiti jetru i gušteraču. Osim toga, slatko samo pogoršati osjećaj gladi. Stoga je prihvatljivo dodati jednu voćku za jednu porciju vitaminskog napitka, a najbolje od svega, zelenu jabuku. Ali za pretile osobe i one koji pate od dijabetesa, ne morate dodavati voće u sok.
- Također je važno zapamtiti da bi probava trebala početi u usnoj šupljini. Zato, počevši piti, okusiti, žvakati, držati sok u ustima, nemojte ga odmah progutati. Neka stojim slinu koja sadrži probavne enzime..
Nakon što ste odlučili očistiti tijelo zelenim sokovima, nećete se morati pridržavati strogih planova. Možete piti prirodno zeleno piće 1-2 puta dnevno, također je korisno isprazniti sok jednom tjedno. Ali ako ih gladovati za tjedan dana, onda samo nakon savjetovanja s liječnikom.