Navika svakodnevnog pranja pod tušem odavno je postala sastavni dio uobičajenih higijenskih postupaka, na koje nas doslovno podučava iz kolijevke. Štoviše, koliko god je to moguće, ovaj postupak ponavljamo dva puta dnevno, a ipak ne zaboravite posjetiti tuš nakon vježbanja ili u slučaju drugih aktivnih tjelesnih aktivnosti. Međutim, mnogi strani znanstvenici dugo su sumnjali u našu nepopustljivu želju za hiper-čistoćom, vodeći vrlo teškim argumentima. Došlo je vrijeme da shvatimo kako se pravilno tuširati kako se taj postupak ne bi naškodio..
Kako se tuširati: ujutro
Svatko od nas ima svoje osobne preferencije, kada se radije opere pod tušem. Ljubitelji jutarnje vodene procedure ne misle na početak dana bez okrepljujućeg jutarnjeg tuša, koji:
• pomaže riješiti pospanost, razveseliti se;
• uklanja znoj i druge izlučevine kože koji se nakupljaju na tijelu tijekom noći;
• potiče otvrdnjavanje i povećava imunitet.
Kako se tuširati ujutro? Za jutarnji tuš možete koristiti toplu vodu (ne topliju od 40 C) ili se možete poslužiti kontrastnom dušom.
Ako preferirate kontrastni tuš, ne zaboravite da trajanje "hladne" faze ne bi trebalo biti više od jedne trećine trajanja tople vode..
No, ljubitelji tople vode treba imati na umu da je takav postupak, pogotovo kada se koriste određene vrste deterdženata, previše suha kožu, lišavajući ga prirodne zaštite.
Kako se tuširati navečer
Kako se tuširati: ujutro ili navečer? Za one koji su se navikli na tuširanje nakon povratka s posla, teško je zamisliti dan bez večernjeg pranja. Osoba lišena tog užitka doživjet će značajnu nelagodu. Doista, na kraju dugog dana postoji potreba da se ispere ne samo prašina i prljavština, već i samo da se malo opustite i smirite. Svrha večernjeg tuširanja nije samo čišćenje kože od znoja, prašine i prljavštine, već i odlična prilika za ublažavanje umora, omogućavanje otvaranja pore na koži, aktiviranje cirkulacije i stimuliranje metaboličkih procesa. Stoga, svatko bira za sebe vrijeme kada može koristiti postupak iscjeljivanja..
Stručnjaci ne preporučuju pranje pod tušem neposredno prije spavanja. Bolje je to učiniti za sat i pol prije spavanja, jer je tuš opušteniji od opuštajućeg i umirujućeg..
Kako se tuširati i zašto je nepoželjno previše često prati
Većina ljudi, ne samo iz djetinjstva, prisjeća se poziva slavnog Moidodyr-a da opere zdjelu i čistiju, ali i dragovoljno slijede ovaj savjet, s obzirom na to da definitivno neće biti štete zbog nepotrebnih posjeta kupaonici. Ali kako se istuširati u stvarnosti? Suvremeni znanstvenici sada su ozbiljno zabrinuti zbog rastuće sklonosti hipertisulaciji. Oni su iznijeli nekoliko dovoljno teških argumenata koji mogu prisiliti mnoge od naših suvremenika da preispitaju svoj stav prema prečestim postupcima vode:
• Opskrba slatkom vodom na Zemlji je ograničena, milijuni ljudi su prisiljeni zadovoljiti se vrlo malo pitke vode. A to znači da je dužnost svakoga od nas da se brinemo o uštedi vodenih resursa. U tom smislu, potiču nas, ne zaboravljajući na čistoću, na očuvanje pitke vode i pranje ne na vrijeme, već prema potrebi..
• Još jedna važna nijansa dnevnih postupaka vode je uporaba velike količine deterdženata. Kozmetičke tvrtke učinile su nas praktično ovisnima o njihovim proizvodima, više ne mislimo na početak i kraj dana bez okrepljujućeg ili opuštajućeg gela za tuširanje, tekućeg i čvrstog sapuna, svih vrsta šampona i ostalih higijenskih proizvoda. Mnogi znanstvenici koji su više od godinu dana posvetili detaljnom istraživanju zaključili su da takva intenzivna uporaba deterdženata može oštetiti kožu, uzrokujući suhoću i ljuštenje kože..
• Treba napomenuti da dnevni tuš predstavlja još jednu skrivenu opasnost. Radi se o uporabi klorirane vode. Također uzrokuje značajnu štetu našoj koži, pogotovo kada je riječ o dugogodišnjoj svakodnevnoj uporabi za pranje kose i cijelog tijela. Stručnjaci vjeruju da takva otrovna tvar može izazvati prerano starenje kože, a uz prisutnost posebne predispozicije može dovesti do razvoja raka.
Kako se tuširati: frekvencija
Dakle, prečesto pranje uporabom modernih deterdženata i klorirane vode može biti opasno za naše zdravlje. Ali kako se tuširati da bi vaše tijelo bilo čisto? Koliko često treba voditi računa o jačanju, a ne potkopavanju našeg zdravlja? Možda ste šokirani, ali neki znanstvenici su uvjereni da je suvremenoj osobi dovoljno da dva puta tjedno uzima vodene postupke, a deterdžente koristi uglavnom za područja gdje je rad znojnih žlijezda posebno intenzivan: u pazusima i oko genitalija, ruku i nogu.
Ništa manje kategoričan, oni su u odnosu na pranje glave. Preporuča se oprati kosu jednom u tri dana kako bi se izbjeglo prekomjerno sušenje kose i kože, što može uzrokovati perut ili poremećaj u normalnom funkcioniranju lojnih žlijezda..
Naravno, nitko nam ne može zabraniti da operemo koliko god želimo. Međutim, kupujete redovitu bocu šampona ili pak pakiranje tekućeg sapuna, dajte prednost manje alkalnim, neutralnim proizvodima više kvalitete: ne biste trebali štedjeti na svom zdravlju. Upotrijebite umjerenu količinu deterdženta i zapamtite je temeljito isprati nakon upotrebe..
Više zanimljivih informacija o tome kako se pravilno tuširati i brinuti za svoje tijelo naći ćete na web stranici .
Vidi također: Tajne veselog jutra: kako se probuditi s energijom