Nemoguće je zaustaviti vrijeme, a s godinama se mnogi ljudi suočavaju s tipičnim zdravstvenim problemima - njihov vid se pogoršava, njihov krvni tlak raste, srce boli i više, više, više. Takva perspektiva plaši mnoge. Takve promjene možete spriječiti ako redovito koristite prave proizvode koji će ne samo pomoći u obnavljanju zaliha hranjivih tvari, već će i učiniti tijelo pomlađenim. Znanstvenici već duže vrijeme proučavaju elemente naše prehrane i odavno izoliraju brojne proizvode koji sprječavaju bolesti i odupiru starenju. Uglavnom, sadrže antioksidanse. nudi vam popis korisne hrane za povoljan tijek godina.
Pomlađivanje tijela rajčicama i svježim biljem
Žene i muškarci stariji od 40 godina ne preporučuju da koriste rajčice jer sadrže likopen. Ova komponenta djeluje kao složeni antioksidans, održavajući kožu mladom. Osim toga, rajčice smanjuju rizik od bolesti srca i krvnih žila. Tijekom istraživanja dokazano je da se rajčice bore protiv stanica raka.
Prednosti svježeg bilja odavno su poznate, tako da s početkom proljeća, to mora biti na stolu, jer sadrži soli folne kiseline, kao i kalcija i drugih elemenata u tragovima. Zeleni u prehrani će pomoći u održavanju kostiju i vida u dobrom stanju, kao i izdržati kronične bolesti i druge probleme povezane sa starenjem..
Podmlađivanje tijela: bobice i crveno grožđe u prehrani
Prednosti nekih bobica za mladost tijela su neprocjenjive, jer sadrže složene antioksidanse. Ali nisu sve bobice tako vrijedne..
Pomlađivanje uključuje:
• jagode;
• maline;
• borovnice;
• kupine;
• brusnica.
Ovi proizvodi zaustavljaju rast stanica raka, poboljšavaju pamćenje, normaliziraju funkciju mozga i brinu o dobrom stanju mišića..
Crveno grožđe u jelovniku poboljšava rad srca i sprječava zgrušavanje krvi. Nije ni čudo što se sok od grožđa i crno vino preporučuju svakodnevno piti kako bi se izbjegli takvi problemi. Znanstvenici su proveli pokuse na psima, gdje je dokazano da sadašnji antioksidans u crvenom grožđu može produljiti život..
Koji začini utječu na pomlađivanje tijela?
Moguće je prevladati starenje ako u prehranu dodate različite začine. Tako đumbir ima protuupalni učinak i ne samo da prevladava prehladu, već i minimizira razvoj kroničnih oboljenja..
Kurkuma je začin koji pozitivno utječe na metabolizam, stanje jetre i potiče gubitak težine, stoga su prednosti kurkume za pomlađivanje neprocjenjive vrijednosti..
Cimet u vašoj prehrani pomoći će s povišenim razinama glukoze u krvi, a njezine komponente smanjuju tu razinu.
Luk i češnjak neophodni su u suzbijanju bolesti kardiovaskularnog sustava. Oni imaju pozitivan učinak ne samo u prisutnosti bolesti, već i sprječavaju njegov razvoj..
Čaj i cjelovite žitarice pomažu u pomlađivanju tijela
U čaju su prisutni snažni antioksidansi, od kojih je najveći u bijeloj i zelenoj sorti. Prisutnost antioksidansa poboljšava metabolizam, zaustavlja rast stanica raka i sprječava bolesti srca. Osim toga, ako pijete 5-6 šalica zelenog čaja dnevno, gubi se oko 90 kalorija.
Velika količina vlakana drugih hranjivih tvari (antioksidansi, vitamini i minerali) nalazi se u cjelovitim žitaricama. Poznato je da se zrno koje nije obrađeno duže probavlja, što sprječava razvoj dijabetesa i smanjuje razinu šećera u krvi. Cjelovite žitarice minimaliziraju razvoj oboljenja povezanih s starenjem, kao što su rak i bolesti srca..
Maslinovo ulje pomlađuje tijelo
Maslinovo ulje sadrži velike količine mononezasićenih masti i antioksidanata. Možda je zato ljudi koji redovito konzumiraju naftu manje skloni kroničnim bolestima, srčanim problemima i drugima koji su povezani sa starenjem..
Maslinovo ulje ima pozitivan učinak na tijelo:
• normalizira metaboličke procese;
• poboljšava aktivnost gušterače;
• smanjuje količinu kolesterola;
• uklanja toksine i troske;
• sudjeluje u obnovi stanica;
• ima ljekoviti učinak na čireve želuca i dvanaesnika;
• bori se za dermatitis i suhu kožu.
Važni proizvodi za pomlađivanje tijela
Popis korisnih proizvoda je prilično velik, tako da napraviti dobar izbornik za svaki dan s uključivanjem hrane za pomlađivanje neće biti teško. Njegov učinak pomlađivanja također ima:
• jaja, u kojima se nalazi hotin - tvar koja potiče dobro funkcioniranje mozga, kao i lutein - komponenta koja pruža vizualne prednosti;
• kupus sadrži indol koji sprječava razvoj karcinoma, a povrće uklanja toksine;
• Govedina je bogata vitaminom B12 i proteinima, neophodna su za rad svih tjelesnih sustava;
• Orašasti plodovi i med u tandemu pomoći će u prevladavanju stresa, migrene i spriječiti razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava..
Starenje se događa s razvojem raznih vrsta bolesti koje su s njim povezane, ali ispravni proizvodi pomoći će utjecati na procese. Jaja, crveno grožđe, govedina, kupus i druge tvari sadrže antioksidanse i vitamine koji djeluju na tijelo..
Svatko želi izgledati mlado i patiti od problema starosti (loš vid, rak, srčane bolesti, itd.), Ali se ne trude svi. Podmlađivanje tijela ne zahtijeva uvijek uvijek posebne postupke za oblikovanje tijela, facelifting - lifting lica i slično. Često je za održavanje zdravlja važno jesti i kretati se. U članku su prikazani proizvodi koji su dostupni - bez obzira na obiteljski proračun. Svaki od njih ima svoje blagotvorno djelovanje na tijelo: neke se bore sa starenjem, druge s bolestima srca ili kroničnim bolestima.