Kako se osvježiti u vrućini. Najbolja osvježenja

Zbog intenzivne topline, posude se uvelike proširuju, dolazi do prekomjernog znojenja, što je uzrok gubitka velike količine vlage. Svi ti procesi provociraju isušivanje kože, stoga u ljetnom razdoblju nije dovoljna upotreba hidratantnih sredstava koja reguliraju izlučivanje lojnica. Da biste se osvježili u vrućini, trebali biste upotrijebiti provjerene metode koje će vas uvijek činiti dobrim, unatoč temperaturnim pokazateljima. Saznajte kako se nositi s toplinom i poboljšati stanje kože, održavajući normalnu tjelesnu toplinu i ravnotežu vode i soli.

Kako bi se osvježili na vrućini, važno je pridržavati se sljedećih pravila:

Ne zloupotrebljavajte hladni tuš. Vrijedna zamjena za to je kontrastni tuš koji normalizira prijenos topline i blagotvorno djeluje na kožu, povećavajući njezinu elastičnost. Počnite uzimati kontrastni tuš, izmjenjujući toplu i hladnu vodu 1 minutu. Kada se nakon 10 dana redovito tuširate, voda se može promijeniti na račun 5.

Nemojte se zanositi hladnim oblozima. Hlađenjem na ovaj način, riskirate da postanete talac bolesti genitourinarnog sustava..

Nemojte pretjerivati ​​s kremama za hlađenje i losionima koji sadrže mentol i kamfor. Kada se koriste u velikim dozama, takva sredstva uzrokuju upale kože i alergije..

Odbijte od gaziranih i slatkih pića, umjesto toga pripremite posebna osvježavajuća pića koja će vam pomoći da se zaista osvježite u toplini.

Kako se nositi s toplinom s vodom

  • oprati vodu ohlađenim zelenim čajem u omjeru 3: 1. Ova smjesa se bolje osvježava od obične vode;
  • U hladnjak držite plastičnu bocu s vodom. Koristite ga kao masažer za stopala - uvaljajte ga stopama 5-10 minuta;
  • umjesto termalne vode pokušajte koristiti ružičastu vodu - savršeno tonizira i vlaži kožu. Napunite sprej ružičastom vodom i upotrijebite ga kada se želite ohladiti na toplini;
  • pomoći u normalizaciji znoja pomoći će toploj kupki s dodatkom uobičajene kuhinjske soli i pola šalice brušenih herkulovih pahuljica;
  • U miješalici nasjeckajte dva ili tri krastavca i dobro ih izmiješajte šalicom bijele gline razrijeđene vodom. Ova mješavina treba nanijeti na cijelo tijelo i ostaviti da se osuši i isprati hladnim tušem. Krastavac savršeno hladi kožu i pomaže osvježiti toplinu, a glina zateže pore.

Nakon tuširanja upotrijebite mješavinu ulja nakon tuširanja: šalicu maslinovog ulja i 1 žličicu lavande, naranče i grejpa. Ova mješavina pomoći će osvježiti u toplinu.

Osvježenje za borbu protiv vrućine

Lime & Mint osvježavajući koktel

Sastojci osvježavajuće piće:

  • brusnice;
  • četvrtina vapna;
  • par lišća mente.

Stavite sve u vrč i ostavite ga da stoji u hladnjaku. Poslužite u hladnom staklu. Kao zaslađivač ovog osvježavajućeg pića možete koristiti sirup ili džem, primjerice trešnju.

Osvježavajući čaj “Voće Boom”

Sastojci osvježavajuće piće:

  • 2 žlice. žlice zelenog čaja;
  • 1 grančica metvice;
  • 4 klina limuna;
  • 2 kriške naranče;
  • 2 kriške grejpa;
  • 4 žlice. žlice soka od nara ili limuna.

Potrebno je skuhati jaki čaj i ohladiti. U visokim čašama bacite metvicu i kriške limuna na dno. Ulijte čaj u čaše i dodajte kockice leda. Stavite na vrh sitno sjeckanog grejpa i naranče. Kada se led malo otopi, ulijte sok od nara..

Osvježavajuća indijska limunada

Sastojci osvježavajuće piće:

  • pola šalice soka od limete;
  • 1/3 šalice javorovog sirupa;
  • 2/3 šalice soka od limuna;
  • 1/2 žličice svježeg korijena đumbira;
  • trunka mljevenog cimeta.

Kuhajte 8 čaša vode i pustite da se neko vrijeme ohladi, zatim dodajte sve osim cimeta u vodu i promiješajte. Napunite vrč komadima leda, sipajte tekućinu u nju i ulijte oko pola sata. Osvježavajuće piće posluženo s prstohvatom cimeta.

Možete se boriti protiv vrućine na različite načine, ali da ne bi naštetili vašem tijelu, morate znati sve nijanse kako se pravilno osvježiti. Nadamo se da će vam naš savjet biti koristan u ovom vrućem vremenu! Ako znate zanimljive metode postupanja s toplinom, možete ih podijeliti u komentarima..