Štucanje može isporučiti (i dostaviti) mnogo neugodnosti. Ponekad, u najnepovoljnijem trenutku, dijafragma počinje nehotično sljepljivanje, što uključuje respiratorni vrat u tom procesu. Kao rezultat toga, osobi je teško kontrolirati respiratorni proces. Uzrok štucanja može biti hipotermija, alkoholna intoksikacija, prelijevanje želuca s hranom, iritacija freničnog živca, kao i neke bolesti i upale. Česti i dugotrajni štucanje razlog su za konzultaciju s liječnikom. će vam reći kako sami zaustaviti štucanje.
Kako zaustaviti štucanje - brze i učinkovite metode
Postoji mnogo savjeta za zaustavljanje štucanja. Dajemo najčešće od njih. Pronađite metodu koja je učinkovita u vašem slučaju, i pribjegavajte joj svaki put kada se trebate riješiti štucanja..
U većini slučajeva štucanje je normalno, ne predstavlja opasnost za ljude i prolazi spontano..
1. Oslobodite se štucanja s disanjem
- Zadržite dah
Tehnike disanja su sjajan način opuštanja dijafragme i zaustavljanja štucanja. Pokušajte zadržati dah oko 10 sekundi, zatim polako izdahnite. Ponovite gore navedene korake tri ili četiri puta. Akumulacija ugljičnog dioksida pomoći će opuštanju dijafragme.
- Udahnite papirnatu vrećicu
Metoda papirnatih vrećica temelji se na istom principu kao i zadržavanje daha. Međutim, pored prednosti prethodne metode uklanjanja štucanja, papirna se vrećica može odvratiti od štucanja i usredotočiti se na proces disanja..
- Stisni prsa
Lagano stisnite prsa, nagnite se naprijed i gurnite dijafragmu. Isti učinak možete postići ako podignete koljena na prsa i držite ih u tom položaju nekoliko minuta..
2. Naučite zaustaviti štucanje vodom
- Pijte vodu u kratkim, malim gutljajima.
Mnogi ljudi smatraju ovu metodu najučinkovitijom u uklanjanju štucanja. Dok pije vodu, jednjak se ritmički kontrahira, što pomaže u suzbijanju kontrakcija dijafragme koja uzrokuje štucanje. Da biste postigli taj učinak, pijte vodu ritmičkim malim gutljajima..
- Pijte vodu s suprotnog ruba stakla.
Utipkajte čašu vode, savijte se, ispružite vrat prema naprijed, stavite usne na rub čaše, što je dalje od vas. Provjerite je li staklo pritisnuto na bradu i počnite piti vodu u izmjerenim gutljajima..
- Stavite prste u uši
U nekim slučajevima, dijafragmu je moguće opustiti primjenom pritiska na vagusni živac. Da biste to učinili, pokušajte utaknuti uši prstima i istovremeno piti vodu kroz slamku.
Da biste spriječili pojavu štucanja, pokušajte:
- jesti polako (hrana apsorbirana u žurbi nema dovoljno vremena da se dobro probavi, tako da se gužva u želucu javlja češće);
- polako pijte gazirana pića (naravno, bolje je da ih uopće ne pijete, ali ako još uvijek ne možete zamisliti svoj život bez sode, nemojte ga piti u velikim gutljajima - to može iritirati dijafragmu);
- ne prejesti (prejedanje je štetno ne samo za lik, već i za probavni sustav, ali također izaziva štucanje);
- manje je vjerojatno da će konzumirati piće i hranu koja potiče štucanje (tj. začinjenu hranu, alkoholna i gazirana pića).
Zapamtite da u nekim slučajevima štucanje može ukazivati na povrede u tijelu.
Stoga se morate obratiti liječniku ako:
- stani štucanje ne uspije više od sat vremena;
- često štetočina (nekoliko puta dnevno, nekoliko dana u tjednu);
- štucanje popraćeno boli, poteškoćama pri gutanju ili žgaravici.
nada se da će vam gore navedene metode pomoći da brzo i učinkovito zaustavite štucanje. Ako imate dokazane načine kako se riješiti štucanja, podijelite ih u komentarima.!