pojam "Putnik jabukovača" pojavio se početkom dvadesetog stoljeća. Postojala je takva tendencija da su žene koje su dugo putovale na brodu ili u pozornici trpjele od zatvora putnika. Ponekad je nemogućnost pražnjenja crijeva dosegla više od deset dana..
Vezao ga je s promjenom situacije i prekomjernom stidljivošću. Iako su postojale dame koje nisu oklijevale pokazati rad crijeva.
Tako je autor romana “Consuelo”, George Sand, uvijek nosio klister sa samim sobom i tražio je od poznatih muškaraca da provedu postupak čišćenja. Međutim, možete se riješiti zatvora drugim sredstvima sami, bilješke ako, prije svega, preispitati svoju prehranu.
Uzroci zatvora putnik
Tijekom putovanja mijenja se uobičajeni način života i način života. Svi ti čimbenici ne mogu utjecati na vaše blagostanje. Naše crijeva također reagiraju na takve kapi..
Vrijeme obroka, njegov sastav se mijenja, što značajno mijenja rad crijeva i dovodi do opstipacije..
Glavni uzroci ovog neugodnog problema su:
- promjena ritmova cvrčaka,
- dehidracija,
- dugo ostati u krevetu (pogotovo ako je ovo putovanje za odmor),
- sjedilački način života,
- promjena prehrane,
- promjene u kvaliteti i količini potrošene vode.
- psihosomatskih razloga (nepoznato okruženje, nemogućnost odlaska na zahod na vrijeme, kašnjenje stolice).
Kako pobijediti putnički zatvor
Prema statistikama, više od polovice svjetske populacije ima zatvor..
Među njima su posebno istaknute osobe:
- upečatljiv,
- podložni nemirima i strahovi,
što je tipično za vrijeme putovanja.
Liječnici objašnjavaju kakvo je stanje. crijevo izravno povezane s emocijama. Kao što znate, emocionalna pozadina u žena je veća nego u muškaraca. Govoriti o štetnom djelovanju fekalne mase na cijelo tijelo i ne mora.
U carskoj Rusiji, dame, prije odlaska na bal, definitivno su sebi postavile klistir, tako da su se ne samo oslobodile opstipacije, već su i poboljšale ten.
Uzroci prekomjerne težine: 9 bolesti od kojih se oporavlja
Čak i tada, znali su: uključujući i proizvode za raspadanje toksini, se apsorbira u krv, doprinosi ne samo izgledu pretežak, ali i akne na licu. Osim toga, zatvor može biti kompliciran zbog takvih problema:
- hemoroidi i sekundarni kolitis;
- pukotina, rak debelog crijeva (ravan i gust);
- upala rektuma i sigmoidnog kolona;
- ekspanzija, produljenje, pojava ulkusa debelog crijeva.
Kako se riješiti zatvora putnik sebe
No seljaci nisu patili od zatvora, jer su jeli hranu bogatu vlaknima. Kruh pečen iz nerafiniranog brašna. Da, i upija ga puno - do jednog i pol kilograma dnevno. Popularne pite s raznim nadjevom također su pečene iz cjelovitog brašna. Svakako stavite na stol povrće koje je isprano raznim kvasom. I izvrstan je rad crijeva.
Vidi također: Sindrom razdražljivog crijeva: kada bol u stomaku zbog stresa
Kako prilagoditi prehranu da biste dobili osloboditi od zatvor
Najčešće je to pothranjenost koja utječe na crijevnu peristaltiku. Da bi crijeva radila poput sata, pokušajte:
- isključiti mliječnu, začinsku, kiselu, dimljenu, slanu hranu i alkohol;
- dati prednost žitaricama (heljda, zob), biljnim uljima, povrću i voću.
Postoji još jedan jednostavan lijek za zatvor: to ujutro čašu vode, na prazan želudac Desertna žlica biljnog ulja (bolje od maslinovog ulja) ima jednak učinak..
Liječnici prošlog stoljeća skloni su činjenici da čaša vode ujutro pomaže ne samo uključiti crijeva, već pridonosi i poboljšanju cijelog tijela..
Osim toga, pokušajte kontrolirati količinu tekućine koja se konzumira dnevno. Najmanje 1,5 litara pročišćenog vode dnevno - ovo je zakon.
Također možete koristiti blagi laksativ ako se pražnjenje crijeva ne dogodi unutar 2-3 dana.
5 učinkovite metode čišćenja crijeva kod kuće
Self-masaža, kao sredstvo zatvora putnik
Još jedno jednostavno rješenje ovog problema je samo-masaža. Kako bi pomogli tijelu i dobili crijeva, napravite ove jednostavne pokrete:
- Masirajte trbušnu šupljinu mekim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
- s desnog ruba ilijačne regije, ići na obalni luk pomoću valjanja;
- zatim se vodoravno pomiče mekim pokretima u lijevi obalni luk;
- ispustite iz njega u područje prepona:
- ponovite pet do sedam puta.
Ali imajte na umu da su ovi alati prikladni samo za kućanstvo i kratkoročni zatvor. Ne zaboravite da se može pojaviti u mnogim kroničnim bolestima probavnog trakta. Ako se samo-pražnjenje crijeva pokvari, obratite se liječniku..
I kako se riješiti ovog neugodnog problema, podijelite svoja iskustva .