Ovih dana bijelo svjetlo nije lijepo - sve se pojavljuje u sivim tonovima. Svaka žena je iskusila simptome PMS-a i zna da ovo razdoblje ima vrlo nepovoljan učinak na mentalnu ravnotežu i opće stanje. Karakteristične manifestacije predmenstrualnog sindroma, kao što su agresivnost, jaki bolovi i poremećaji želuca, ne dopuštaju vam da vodite normalan život, djelujete kao prepreka potpunoj interakciji s drugima i produktivnom radu. Umjesto skladištenja analgetika, pokušajte se riješiti PMS-a s proizvodima i začinima, to je metoda koju koriste tibetski liječnici..
Kako se riješiti PMS-a ovisno o vrsti životne energije
Prema tibetanskoj tradiciji, svakom osobom dominira jedna od tri vrste energije: Vjetar (Pluća), Bile (Put) i Slime (Badkan). Vjeruje se da žene s različitim energijama izdržavaju mjesečne cikluse na različite načine, pa je moguće riješiti i PMS različitim sredstvima..
Ženski vjetar (pluća)
Simptomi PMS-a: odsutnost, pretjeran apetit, nemirni san, grčevi, zatvor.
Kako se riješiti PMS-a? Za žene s ovom vrstom vitalne energije, korisno je prije početka menstruacije i tijekom dodavanja više zagrijavanja začina u jelovnik..
Začini: kumin, kardamom, muškatni oraščić, kardamom i kumin. Za postizanje maksimalnog učinka koristite začine od 8 do 12 sati i od 7 do 22 sata.
Tibetanski čaj sa začinima: kuhajte kardamom, đumbir i cimet u mlijeku nekoliko minuta.
Postupci: satovi joge, masaža uljem za tijelo i tehnike disanja bit će prikladni za ženski vjetar..
Ženska žuči (Tripa)
Simptomi PMS-a: agresivnost, razdražljivost, vrlo jaka bol, povećana anksioznost, proljev, žgaravica, upala na licu.
Kako se riješiti PMS-a? Žene s ovom vrstom vitalne energije nekoliko dana prije menstruacije i tijekom nje trebaju uključiti nešto cool u njihov izbornik. To mogu biti razni fermentirani mliječni proizvodi srednje masnoće, kao i povrće ili voćne salate. Bolje je konzumirati takvu hranu u popodnevnim satima do 16 sati, tijekom razdoblja najveće aktivnosti probavnog “požara”. Bolje je napustiti češnjak, luk, paprike i velebilje, smanjiti količinu ulja. Jedite više korjenastog povrća - repa, mrkva, korijen celera.
Začini: šafran, korijander i kurkuma.
Čaj od gorkih biljaka: trebat će vam maslačak, pelin ili buhač. Takva trava ima učinak hlađenja. U tu svrhu može se koristiti i zeleni čaj..
Postupci: uzmite toplu kupku s morskom soli, u načelu, za tu svrhu prikladni su svi postupci vode bez jake topline.
Žena sluzi (Badkan)
Simptomi PMS-a: loše raspoloženje (osjećaj tuge i usamljenosti), slab apetit, nadutost.
Kako se riješiti PMS-a? Zagrijavanje obroka uz minimalnu upotrebu ulja treba uključiti u svakodnevnu prehranu. To uključuje povrće na pari i kašu na vodi. Bolje je nekoliko dana napustiti konzumaciju mliječnih proizvoda, dimljenih, soljenih i peciva.
Začini: idealan papar i klinčići, poboljšavaju probavu.
Đumbir čaj s medom i limunom: kuhajte đumbir čaj 10 minuta, dodajte preostale sastojke..
Postupci: zagrijavanje obloga u području trtice. Možete koristiti morske oblutke ili jastuk punjen solju..
Tu su i univerzalni proizvodi koji će apsolutno svima pomoći da se riješe PMS-a - to je čaj od krkavine i šparoge..
Proces pročišćavanja je nevjerojatno važan za žensko tijelo, jer ako sve prođe dobro, rizik od stvaranja cista, mioma i drugih neoplazmi je značajno smanjen.